讓你罩杯升級的二大豐胸方法

中醫鍼灸和運動豐胸。

讓你罩杯升級的二大豐胸方法1

1、中醫鍼灸

中醫説乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以鍼灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。

建議在進行鍼灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃。

或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行胃經、肝經和衝、任、帶脈。

換言之，必須達到胃氣充足，肝氣條達，衝、任、帶脈充盛順暢的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。

2、運動豐胸

這是最多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的.體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。

特別是游泳，對年輕女性更是有理想健身豐乳的活動，不但水對乳房有按摩作用，而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊，更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。

平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯卧撐、做擴胸運動、打排球、舉槓鈴、做美胸操等適量的體育運動，能促進胸部肌肉變得發達健美。

戴文胸的方法

我們都有好多年戴文胸的經驗了，可是你戴對了嗎？檢查一下：

1、乳間距離。

完美的胸形，雙乳頭與鎖骨中間應呈等邊三角形，雙乳間距離應該是16~17cm。量一下，是否成了胸部下垂或外擴的“等腰三角形”？

2、副乳。

看看“胳肢窩”旁是否有兩塊嘟嘟肉？後背、側面是否也有文胸的“勒痕”？這些都不是因為胖，而是長期佩戴胸形不好的文胸、或長期不正確地佩戴文胸所致。

3、胸形。

完美的胸形從正面看應該是“滾圓”的，若文胸的承託力不夠、受力不均、或罩形不合身等，會使雙乳變形成扁圓形或梭形。

4、乳色。

如果文胸經常擠壓乳頭，就會使乳暈、乳頭由可愛的粉紅變成黑黑的。

撥一撥重塑胸形

1、調整肩帶

將肩帶收短，收至雙乳與鎖骨中心呈“等邊三角形”―――模特改用較大罩杯的文胸，未調整的左胸鬆鬆的，右側收緊肩帶後，乳房立刻豐滿了幾分。

2、撥取手臂脂肪

從肩帶內，將手臂的“贅肉”撥進罩杯內，用肩帶和罩杯收住。

也許你覺得並不能撥取多少，但經常撥的話，“胳肢窩”旁就不會產生副乳。

3、撥取後背脂肪

從揹帶內繞到背後，這裏不需要副乳，撥到前面來。這時你會感到，雙乳開始集中，乳溝已經顯現了。

4、把“贅肉”也“塞”進罩杯

還要扁平的腹部，把這部分“贅肉”也“塞”進罩杯。這時再看―――本來鬆鬆的的罩杯，現在已滿滿當當“呼之欲出”了。

5、撥出天然BRA

雖然這時候的胸美得自己都要大加讚賞一番，但你會發現，只要舉舉手、轉轉身，不多會兒，“嘟嘟肉”又都跑出來了。這就要求你經常去撥一撥―――比如利用每次上洗手間的機會。開始有些麻煩，但慢慢地胸部就會自然定型成這樣，必要時不戴文胸，也能非常漂亮。

讓你罩杯升級的二大豐胸方法2

夏季豐胸五要點罩杯大升級

1、多吃有利於刺激內分泌的食物

女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。

要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

2、按摩胸部促進血液循環

這裏不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩（夏天可以嘗試冷熱交替），刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

3、選擇適合的內衣

胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變凶兆！

4、擴胸運動

簡單操，顧名思義，就是一些相當簡單方便的小運動。你已經想到了嗎？沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這裏介紹的會在原有的.基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦！

5、養成時刻收腹挺胸的習慣

站如鬆，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結着祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起着舉足輕重的作用的。

挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯；

另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！

但其實，如果平時生活中對乳房多加呵護，改掉不良的生活習慣，還是可以儘量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。

乳房下垂一般源於兩種原因。一是韌帶鬆沓，二是重量過大。

生活中，哺乳後停止後，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂；人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。

這時出現的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。

三是肥胖的乳房，由於重量較大，一般都會出現程度不同的下垂；四是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。

對於預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。