健身器材配套設施

健身器材配套設施，如果您打算經營一家成功的健身房業務，那麼投資正確類型的設備至關重要。有太多的選擇可供選擇，您無需購買可以想象的每一件設備，以下分享健身器材配套設施。

健身器材配套設施1

1) 跑步機

跑步機是健身房中最受歡迎的設備之一。無論是慢跑還是間歇訓練，跑步機都能很好地鍛鍊心血管，並有助於改善心臟健康。最新的跑步機配有數字監視器，可幫助跟蹤進度並提供距離、消耗的卡路里、心率和時間等統計數據。此外，它們還帶有內置的鍛鍊計劃，讓您的會員鍛鍊更加有趣和具有挑戰性。

2) 橢圓機

橢圓機提供了一種安全有效的方式來調整整個身體，幫助提高您的成員的心肺容量，同時增強整體健康。每台機器都配有步幅調節、易於閲讀的顯示屏、程序化鍛鍊、車把上的心率傳感器和用户友好的控制枱。在尋找橢圓機時，請選擇運行時沒有任何噪音且幾乎不需要維護的訓練器。

3）動感單車

健身愛好者的最愛，健身車非常容易操作，不佔用太多空間。它們有助於增加下半身的力量，改善關節活動性，並在增強耐力方面發揮重要作用。藉助互聯網的額外優勢，您可以非常輕鬆地在網上找到優質的健身車，而且不會對您的預算造成巨大影響。

4) 多功能健身器材

許多人更喜歡多功能健身器材，因為它們可以提供完整的鍛鍊，而無需更換機器。此外，它還可以一次容納多個成員，並有助於節省健身房的.空間！多功能健身器材非常適合希望從單一設備中獲得最大多功能性的會員。

5) 史密斯機

史密斯機是每個健身房都有的器械，軌道的固定，限制了一些動作的運動軌跡，不過好處是你不需要花費很多穩定力量去掌握它的平衡， 適用於新手，比較安全，也是一個多功能訓練器械。

6) 自由重量

任何設備齊全的健身房的重要組成部分是自由重量。它們包括重量板、長凳、啞鈴、健身架、壺鈴、酒吧和儲物架。自由重量主要用於嚴肅的健美運動，可以承受重度使用的嚴酷考驗。大多數地方都可以輕鬆獲得自由重量，但重要的是要選擇耐用且質量上乘的重量。選擇質量好的自由重量器械會讓你的健身房看起來很專業，並且必將在吸引更多會員方面發揮關鍵作用。

健身房常見的健身器材！健身房都應該配置的 6 種必備健身器材！為您的健身房投資正確類型的設備將表明您牢記客户的最大利益，這將幫助您長期經營成功的健身房業務。如果您正在尋找經久耐用的頂級健身器材，請聯繫新生活的健身專家。

健身器材配套設施2

1、要不要買？熟悉家用大型有氧健身器材的優缺點，對主流的有氧健身器材有直觀的認知。

2、買什麼？能跟着這篇攻略，根據自身家庭條件，選擇合適自己的器材類別。

3、怎麼買？這幾種器材購買的準則，現在能買到健身器材的渠道分線上和線下，產品和服務能力差別較大，看完你能找到最正確的商家購買。

太長不看版本如下：

三個月後閒置率：划船機＞跑步機＞健身車≥橢圓機≈動感單車（這條是我從業多年的統計，可能有爭議。如果你特別自律，划船機豎得起放得下，大可忽略這條）

對於胖子（運動能力弱）優先選擇：橢圓機＞划船機≈健身車＞動感單車≥跑步機，超過200斤儘量不要後兩者，除非你有專業人士指導下訓練

預算1500以下：動感單車；

預算1500-3000：划船機≈動感單車≥橢圓機＞跑步機＞健身車；

預算3000-5000：橢圓機≈划船機＞跑步機＞健身車≈動感單車；

預算5000-10000：橢圓機≈跑步機＞划船機＞健身車＞動感單車；

對於老年人及康復訓練：橢圓機≈健身車＞＞跑步機；

減肥燃脂效率：划船機＞跑步機≥動感單車＞橢圓機＞健身車；

對於健身教練或者有訓練基礎的，比如我：橢圓機＝跑步機＝划船機＝動感單車＞健身車；

最後一條，最重要的：喜歡一款器械是十分難得的，如果你實在十分喜歡一款器械，完全可以不用看我前文和後文的內容，直接按自己最高預算買。對健身器械來言，閒着不用是最大的諷刺。

主流有氧健身器材的優缺點

跑步機

跑步是最被人們接受的健身鍛鍊方式，於是跑步機在有氧健身器材裏面普及率最高，但並不代表跑步機適合所有人。

跑步機的優點

最容易被大眾接受

上手容易

可摺疊減少佔地面積

跑步機的缺點

停電就變鐵

對小白來説，只能做單一有氧運動，且只能鍛鍊腿部

貴，價格低於5000的各種功能都不太理想，特別是減震

對膝蓋衝擊力較大，體重越大越要命

使用噪音最大

安全性較差，安全事故最多的機器

閒置率高

綜上，跑步機的缺點很多，如果你能克服這些缺點，對大多數健身門外漢來説，還是不錯的，畢竟在無需外出就能跑步。記住以下跑步機挑選要點，可以避免80%以上的坑：

儘可能選擇國際品牌（要甄別某些假洋品牌），如果預算不足，考慮別的機器；

瞭解硬件知識點，對你選擇跑步機有很大幫助；希墨：選跑步機時，應該選什麼？跑步機部件你要懂的基本點

不要二手，不要多功能，就跑步好了，大多數好的跑步機長得又黑又醜，淨重高；

關於跑步機的未盡問題，可以參考我這篇萬字長文，基本解決95%以上的問題

希墨：家用跑步機知識大全，跑步機品牌選購攻略，2022雙11更新6 贊同 · 6 評論文章

橢圓機

又叫橢圓儀，最先設計橢圓機並推向市場的廠商是必確PRECOR，模仿人走路的橢圓運動設計。網上看到很多人從這幾種器材的鍛鍊（減肥）效果去做比較，説橢圓機效果較弱，這是錯的。因為鍛鍊效果最主要看心率，你把橢圓機阻力調整一下，按照同樣配速，效果並不比其他器械差。

橢圓機的優點

能鍛鍊上肢和下肢肌肉，方式較多，練臀效果很明顯

關節衝擊力小，不易損傷（這點對胖子和有康復需求的人來説很好使）

低噪聲，無震感

價格適中

橢圓機的缺點

大多數無法摺疊，佔地面積較大

慢跑能耗較低

綜上，橢圓機是十分適合大眾健身的器材，但是對許多人來説因為不知道這個器材，而錯過了最佳選擇。挑選要點如下：

前置飛輪總體要優於後置；

相對動感單車，橢圓機因為機器整體較大，飛輪重量並沒有那麼重要，一些鼓吹飛輪重量作為賣點的，飛輪實際重量也有水分，比飛輪更重要的是機器的淨重，淨重高才穩定；

品牌可以參考跑步機，有條件建議入手3000以上的國際品牌。

橢圓機的詳細介紹文章，可以參考以下鏈接：

希墨：橢圓機知識大全，以及2021年最新選購攻略586 贊同 · 146 評論文章

划船機

划船機也叫划船器，用來模擬水上賽艇運動的機器。划船機風靡很多國家是因為《紙牌屋》這個電視劇。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。 划船機也通常被稱為測功儀，測量運動者在運動中消耗的力量 。划船機能在最短時間內，讓你達到最大心率，很多專業教練自用的有氧器械也是划船機。

划船機的優點

能鍛鍊全身肌肉

燃脂很快

關節衝擊力小，不易損傷

低噪聲

價格適中

能做力量訓練

划船機的缺點

水阻划船器維護和日常使用麻煩

閒置率最高

難用，正確姿勢最難學

划船機的可以按阻力分為水阻、風阻、磁阻三種。這三種區別如下：

噪音大小：風阻＞水阻＞磁阻；

真實划船模擬度：水阻＞其他；

維護難度：水阻＞其他；

一般建議買水阻，如何選購，記住以下幾個準則：

胡桃木>白蠟木=橡木>其他木材，千萬別選雜七雜八的木頭，比如松木，維護不好的話很快變豆腐。

品牌上，水阻的美國WaterRower、澳大利亞firstdegree、國產品牌麥瑞克、莫比、哇咔等；風阻Concept2；磁控AEON正倫；

聚碳酸酯水箱優於其他一切水箱；一定要選阻力可調節的；雙導軌優於單導軌；

動感單車

一看到動感單車，很多人馬上想起健身房裏面的單車課，燈光閃耀，羣魔亂舞。其實那種是不科學的鍛鍊方法。那種課，對於剛進健身房的菜鳥、或者心肺功能不太好的、飯沒吃飽血糖較低的，都不太友好。一個健身房一年下來，上完動感單車課虛脱，需要補液的不少，甚至有課程中直接暈倒的。我倒是很推薦家庭購買動感單車，這樣可以避免被健身房的單車課帶歪了。

動感單車的優點

燃脂快，適合做中高強度的有氧運動

關節衝擊力小，不易損傷

低噪聲

價格較低

動感單車的缺點

不適合超重以及超高人士，你會伸展不開的

主要鍛鍊腿部肌肉，如果拉伸不到位會導致腿粗，相反，拉伸和姿勢到位，可以很好的鍛鍊臀部和減脂

自己練太枯燥，比起其他有氧器械更需要專業課程（不是羣魔亂舞）指導

安全性能較低，特別是快速騎行更容易受傷

健身車

很多人健身車和動感單車分不清，其實主要看凳子。動感單車的凳子面積很小，呈角度很小的三角形，坐着磕屁股；健身車的凳子寬大，適合坐着騎行，有些甚至還有靠背，十分舒服。如下圖從左到右，分別是卧式健身車、動感單車、健身車。

健身車的優點

適合中低強度的有氧運動，特別適合中老年，送長輩

關節衝擊力很小，適合康復訓練

靜音

可以一邊騎行一邊看書或做其他事情，這是其他有氧器械所不具備的

安全性能最高

健身車的缺點

燃脂水平太低，不適合減肥

主要鍛鍊腿部肌肉，模式單一

購買健身器材的正確方式

現在購物都分成線下和線上渠道，健身器材也一樣。

線下渠道

線下如運動裝備店，分為三類

第一類是：迪卡儂這樣的運動裝備超市

第二類是：國內的舒華、漢臣、力動等全國或區域性連鎖的專業店

第三類是：一些大型商超的店中店

還有一些地方性較強的品牌，也勉強算入第二類。

比較推薦的是第一和第二類，這兩種從業年限較長，專業能力較強。店中店的導購水平，服務能力較差，不推薦。

線上渠道

線上渠道很多，有天貓、淘寶、京東、唯品會、拼多多等。

在哪個渠道買，主要考慮的因素是：價格、服務、物流。

一般來説，一個成熟的品牌，每個渠道的價格都會嚴控，所以，在哪個渠道買，只要不是容易出假貨的渠道（這裏不點名了），價格都一樣的。

健身器材因為是大件商品，物流的速度、送裝上樓、調試等就很大程度影響購物體驗了。

京東由於有自營物流，速度和服務水平暫居首位，目前來説是最優渠道。

但要注意的是，必須是京東入倉的產品，才是走京東物流的，其他還是四通一達這些專門的物流公司。

怎樣通過你的預算，選擇合適的器材

這幾種大型器材，功能作用方面都有相似的地方，至於怎樣選，除了每種器材的特點，還有最重要的地方，是你的預算。

選擇困難症的最終解決辦法，還是多賺錢呀！

什麼都選最貴的買，大概率能減少機會成本，而且能享受好的品質。

預算1500以下

我建議考慮動感單車，主要是因為，動感單車部件較少，生產難度和成本都比較低，這個價格預算下，能買到不錯的。

買1500的`動感單車，和15000的本質上沒太大的區別。

在1500以下，跑步機是不建議的。

適合的使用者條件：身高185以下，體重85kg以下。

當然，最好的選擇，其實是小件健身器材組合，包括有氧系列的跳繩、健腹輪；力量系列的啞鈴、彈力帶、啞鈴凳等。1500元可以入好幾件了，比你搞一部質量差的大件器材好很多。

划船機≈動感單車≥橢圓機＞跑步機＞健身車；這個預算主要考慮划船機，主要是橢圓機和跑步機你都只能買到入門版本的機器，而划船機已經能買到實木，相對而言性價比更高。至於健身車和動感單車，除了特殊人羣，都不推薦。

划船機是1500-3000價格區間首選的有氧健身器械，主推麥瑞克超燃脂水磁雙阻划船機MR950。

從品牌力來説，麥瑞克是目前健身訓練類目銷量最高的品牌，是國家體育總局訓練局合作伙伴，為國家隊運動員獨家提供跑步機、動感單車、橢圓機、划船機、筋膜槍五大品類備戰保障健身訓練產品。

推薦理由：

1、水阻和磁阻二合一

傳統的水阻和磁阻划船機在設計上有各自的缺陷，水阻划船機只能通過葉片和水箱水量來調節阻力，在運動的過程中無法實時調節阻力，體驗很差；磁阻划船機雖然可以實時調節阻力，但是在沉浸式真實划船體驗上和水阻有很大差距。

雙阻力系統

麥瑞克950的水阻和磁阻相結合設計，剛好保留了水阻和磁阻的優點，又克服了缺點，這種創新設計在目前市面上是絕對領先的。磁阻上，16檔電磁控阻力，靈活調節運動強度，無論是熱身、有氧訓練還是加強燃脂訓練，都能滿足了；水阻上，繼承了傳統的水阻划船機真實划船體驗。

2、MERIT超燃脂 APP

MERIT超燃脂是麥瑞克自主研發的訓練APP，裏面的課程融合了HIIT、TABATA等先進訓練原理，高強度間歇訓練使燃脂效果翻倍，更經北體大權威實驗認證，運動15分鐘相當於普通運動半小時。

3、MERIT GO 智能調阻

將MERIT APP連接麥瑞克950，跟隨APP裏面的超燃脂課程訓練時，划船機能實時同步課程中教練使用的阻力變化，只需無腦跟練就能實現科學極速燃脂，不用擔心因為跟不上教練的節奏而手忙腳亂。這對於大多數不懂健身，更不懂給自己制定減脂計劃的小白來説，能快速起效，更易堅持。

4、飛梭旋鈕

MERIT EYE飛梭旋鈕也是麥瑞克950的一大亮點之一，可以通過這個功能，旋轉調節划船機的阻力，以及顯示卡路里、距離等運動數據，操作體驗比市面上的按鈕調節要好很多。

5、摺疊專利

抽屜式的推拉摺疊設計，是麥瑞克划船機的新型專利，可以實現推拉摺疊收納，小户型或者出租房也能友好相處。

動感單車

動感單車也是1500-3000預算內可選的有氧健身器材，這個價格段首選麥瑞克黑曜騎士飛梭版。這款動感單車是該價格段銷量最高的產品，且入選體育訓練局國家隊運動員備戰保障產品，作為國家體育總局訓練局合作伙伴，麥瑞克的產品品質和性價比都是十分高的。

其他：配套merit超燃脂APP；MERIT GO智能調阻；MERIT EYE飛梭旋鈕。

推薦理由

1、MERIT超燃脂APP

動感單車是燃脂利器，但是訓練會比較累，一般人很難堅持，很依賴氛圍和教程，麥瑞克的MERIT超燃脂APP則為解決這一痛點做了很多功夫。麥瑞克的官方課程，融入了HIIT、TABATA先進訓練原理，都是經北京體育大學權威檢測，跟着超燃脂課程跟練15分鐘，相當於自主騎行半小時的消耗。如果是減脂需求的，是十分對口的。

值得一提的是，MERIT GO智能調阻系統，通過手機APP連接動感單車，根據自己的需求選擇課程難度（分1-5等級，從入門到高階都有），在跟練課程時，你的單車的阻力會隨着課程中教練的阻力同步調節變化，完全不需要自己手動調節，這樣可以專心投入訓練中，教練全程幫陪伴把控節奏，讓訓練像一對一，更高效。

2、後置飛輪設計

後置飛輪是這款單車區別於其他動感單車的設計特徵，好處是和户外自行車更接近，更能模擬户外騎行，11KG磁阻飛輪，配合32檔磁阻，能滿足大多數人的訓練需求了。

3、其他

淨重48KG，高淨重使得機器不容易搖晃，運行更穩定安全；支持一鍵投屏到電視，不用盯着小手機或者平板，運動更有氛圍感。

總結：如果預算充足，有減脂需求的，麥瑞克這款黑曜騎士飛梭版動感單車是十分值得購買的。

麥瑞克：是近幾年國產家用的主流品牌，線上的市場佔有率很高，在各大電商健身類目長期銷量第一。這款產品最主要的推薦點在於它和其他產品相比，具備“雙倍燃脂”和“智能調阻”兩大王牌功能，對減重人士來説是很不錯的。

幻影X1主要性能：

1、Merit超燃脂APP。

MERIT超燃脂APP裏有錄播課、直播課實景課等，所有課程都融合了HIIT、Tabata等多種先進訓練體系，在同等訓練時間下，比普通器械訓練能夠燃燒更多的脂肪和卡路里，過度肥胖、核心力量較弱人羣也可以選擇適合自己課程練習，比傳統HIIT訓練更簡單、科學和安全。

2、MERIT GO智能調速系統，將MERIT APP連接麥瑞克跑步機跟隨APP裏面的超燃脂課程訓練時，跑步機能實時同步課程中教練使用的速度、坡度、阻力等參數變化，只需無腦跟練就能實現科學極速燃脂，不用擔心因為跟不上教練的節奏而手忙腳亂。這對於大多數不懂健身，更不懂給自己制定減脂計劃的小白來説，能快速起效，更易堅持

3、Ultraboost能量膠囊減震。

減震可以大大降低運動過程中的損傷，麥瑞克和體育總局運動科學聯合研發中心·運動健康實驗室研發，源自高端跑鞋原理，經過對數百名專業運動員運動數據分析，更符合人體工學的科學減震系統，跑起來穩定安全還靜音。

4、 顏值高，在現代家居里面，麥瑞克這款跑步機能完美融入，精緻耐看。

5、 跑帶寬。跑帶是影響跑步體驗和安全的最重要部件。50CM的跑帶寬度能滿足大多數慢跑和快跑的需求，這個跑帶寬度比同價位其他品牌優秀很多。

其他性能，包括電動坡度、摺疊、心率監控等應有盡有，這款的性價比能超過很多4000左右價位的，品牌溢價低，3000內預算是最值得購買的。

橢圓機≈划船機＞跑步機＞健身車≈動感單車；這個預算我更推薦划船機和橢圓機，是因為橢圓機前置飛輪且性價比較高，划船機這個價格段做工更精細些。

至於跑步機，不上不下比較尷尬，性能上與上文那款差別不大，減震等體現品質的功能又跟不上5000以上的。

健身車針對肥胖和老人這些特定人羣，也可以考慮。

橢圓機≈跑步機＞划船機＞健身車＞動感單車，也可以根據自己的喜好，以及每種器材的優缺點選擇合適的器材。

預算超過5000，除了跑步機、橢圓機還需要看重品牌和性價比，其他類型機器，都往品質和服務等方面發展，除了機器本身的價值，更多的是溢價服務，比如專業的教程、一對一訓練等。

也根據自己的喜好和健身目標，配置一個家庭健身房，可以以有氧+力量+小件的模式配置，好處是不枯燥，全面，想練哪裏練哪裏。