跆拳道和空手道的區別
跆拳道和空手道的區別，空手道和跆拳道都是比較受歡迎的運動方式，同樣氛圍濃厚的道館，禮節正規且隆重，白色道服，赤腳上陣同是風靡大眾，卻又各領風騷。來看看跆拳道和空手道的區別。
跆拳道和空手道的區別1
1、內容不同
跆拳道和空手道在技術方法上十分不同，跆拳道以腿法為主，拳法防守為輔，一般多是直擊直打，採用直線連續進攻，快速連貫的腿法組合攻擊對手。空手道在技術上分為兩種表現形式，分別為型和組手，型練熟後才開始練習組手。空手道是拳腳並用利用拳腳的殺傷力攻守制敵。
2、實用不同
跆拳道中約百分之七十的動作都是由腿完成的，腿部運用十分靈活，還要配合拳法正確出擊，手臂收縮和腿部踢收需要形成默契，所以招式就稍顯花哨。相比跆拳道的話，空手道更講求實戰效果。空手道的主要運用部位是腰部，所有技術動作都從腰部發力，動作簡潔明瞭，每招每式都力求產生攻擊效果。
3、適宜人羣
跆拳道一般只用拳腳對抗，訓練過程中保護措施都比較完善，柔韌性較好的人練習跆拳道更有優勢，所以青少年和女性相比其他人羣更適合練習跆拳道。空手道鍛鍊身體增強體質的效果比較好，對於身體素質的要求也沒有那麼高，所以一般只要是身體健康的人都可以練習空手道。
學空手道有什麼好處
1、空手道非常注重禮節，這使人在強身健體的同時也培養了良好的禮節素養。通過長時間的練習，可以有效激發內在素養，培養吃苦耐勞和堅韌不拔的意志品質。
2、空手道強身健體的.功能不用多説，在經過各種形式的練習，可以有效增強肌肉力量，使機體韌帶得到一定的鍛鍊，對身體素質的提高不言而喻。
3、長期練習空手道可給大腦良好的刺激。 練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，還是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展右腦功能。
4、空手道可以鍛鍊環境適應能力，克服心理惰性，磨鍊堅強的意志品質。
跆拳道的好處
1、鍛鍊身體肌肉
事實上，跆拳道這種運動方法並不跟其他的力量型運動方法一樣，它並不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。
2、身體均勻發達
其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛鍊側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對於女性朋友來説，跆拳道能夠全面鍛鍊到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之後下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對於女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。
3、調節心臟和肺部
另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單隻鍛鍊到身體上的健康，還能夠鍛鍊到人體內臟的功能。
跆拳道和空手道的區別2
起源的區別
跆拳道
跆拳道是韓國的國技武術，相傳始於中國北少林功夫，是一種手腳並用的武術。經過數百年的演習磨鍊，以及無數次改進，逐漸形成為現今之 跆拳道。
空手道
而空手道，則是一種由古老的格鬥術和由中國傳入日本的拳法糅合而成的武道形式。由於融合了中國古代的文化和武道，在古代日本的琉球，這種格鬥技術最初被命名為唐手，在本世紀初，被日本空手道人士將其改名為空手，經過之後不斷的練習和演變，形成了今天的空手道。
技巧的區別
跆拳道：70%的動作用腿完成
跆拳道中，70%的動作都要由腿來完成，要領主要就是講求腿法技術。腿部的靈活轉動，還有力量的正確運用，都是跆拳道訓練的關鍵。
跆拳道的腿法在所有的武道中幾乎是最優秀的，講究的主要是腿和拳的配合使用，踢腿時注意腿踢起的高度應與肩部同高，對打的時候不能攻擊下部、後背和後腦。
跆拳道總共有3200個動作，其中腿部動作大約佔了3/4的比重，有很多不同種類的技法，這是一項極為推崇腿法的武道形式。在這個過程中，還要配合拳法的正確出擊，手臂自如收縮和腿部形成默契配合，才有可能在出招過程中及時調整戰術，形成多變的打法。
另外，這還是一項對於整個身體柔韌性要求比較高的武道項目。在採訪過程中記者得知，來進行跆拳道練習的多是一些身體柔韌性很好的青少年。
從競技這個角度而言，年齡越小，柔韌性越強，韌帶也越容易拉伸，就越有助於進行跆拳道的系統訓練。而如果只是單從健身的角度來看，只要不進行太大強度的訓練，對於年齡稍大的人其實也不會構成傷害。
年齡差異主要表現在身體對於練習強度的適應和承受力方面，同等強度的對抗比賽中，一個10歲的孩子身體對於對抗中傷的抵抗力，會明顯地好過於一個40歲的成年人。
空手道
相對於跆拳道，空手道更加講求實戰效果。空手道雖然也要使用到不同的腿法和出拳，但兩者的最大不同就在於使用拳、腿技術時，對於腰部力量的要求不一樣。空手道中最為關鍵的要素就是對腰部力量的使用，無論進攻或防守，所有技術動作都要從腰部開始發力。在對打過程中，空手道要求不許攻擊對方頭部，腿部踢法較之跆拳道而言少了許多。對於練習者本身的身體要求特別高，只有在力量和肌肉訓練都有一定基礎的情況下，配合空手道講求的手腿並用，攻防同求的技戰術效果，才會顯現出一定的實用性。其主要特點就是動作簡潔明瞭，不像跆拳道的動作花哨，但每招每式都能產生一定的.攻擊效果。
在練習過程中，空手道以平拳、正拳等拳法以及腿部踢法為核心動作要領。基本功包含有進攻、馬步衝拳、雙衝拳、側踢、後踢、凌空踢等。防守，從上往下防守、從下往上防守、橫向防守三大類別。此外還要掌握靈活的腳步，如弓步、虛步、樁步、馬步和交叉步。利用身體各部位的協調配合制服對手。在格鬥過程中，要求動作快捷，出手兇狠，招招式式都要直中對手要害。對於以防身為目的的人而言，空手道無疑具有更強的實用性，據瞭解，目前京城各大道館空手道的女性會員比例呈逐漸上升的趨勢，較強的對抗性一方面讓很多女性避而遠之，一方面又吸引了很多的女會員。
適應人羣的區別
跆拳道
相對於空手道，跆拳道只能用腿和拳進行對抗。在訓練過程中，拳腳都有護具，通常都是由海綿製作。而在對抗實戰中更要穿上護具，因此其安全性非常高。同時配用標準的跆拳道比賽用墊，對練習者會有很好的保護作用。因此對於青少年和女性會員，如果想要避免強烈的對抗性，減少受傷的概率，跆拳道是個不錯的選擇。
空手道，男女不限
據空手道教練徐立功介紹，空手道這個項目是一個老少皆宜而且不分男女的健身運動，只要是6歲-45歲無心腦血管疾病，身體健康的人都可以在這項運動中得到鍛鍊，特別是上班族、長期伏案工作者和有防身需求的女性，可以通過空手道的運動，增強體質。在訓練中很少會出現受傷的情況，在有對抗的訓練中教練都會在旁邊作特殊指導，因為場館內鋪有海綿墊子，就算摔在上面也不會感到疼痛。
跆拳道和空手道的區別3
教練提醒
根據空手道教練徐立功介紹，現在不少女性健身愛好者，會選擇一些搏擊類競技體育項目來作為訓練課程。因為在這些項目裏鍛鍊，既能起到減肥健身的作用，又能從中學到一技之長，可以作為防身之用，何樂而不為呢。
但是在空手道和跆拳道之間，有着不少的差別，如果你想要達到自己個人的目標，還要根據個人的身體狀況選擇項目。
跆拳道是一種手腳並用之自衞武術，鍛鍊後能強身健體，提高個人思考能力，身手敏捷，增強自信心，其特點在於出手快，踢腳準確，招式精簡實用，易於學習。
但由於項目中很注重腿法，進攻手段多以腿部進攻為主，上肢平衡身體的作用更大些，要求柔韌性比較強，對於力氣比較小的女生來説更為適合，因為一般女性的柔韌性都比較好，在這項運動當中能發揮出更大的優勢。
而空手道練習，其實是在磨鍊一個人的毅力，它的要求比較高，且訓練是相當艱苦的一個過程，時間長，訓練強度大，每堂訓練課後都會讓你感到全身疲憊，不少青少年在參加這項運動之後不久，都會因為訓練項目枯燥、乏味、嚴格而堅持不下來，最終選擇放棄。
據空手道愛好者葉浩月介紹，剛開始都比較好奇，因為他們覺得這項運動很酷，所以往往會積極的`專心訓練，但等他們過了新鮮感後，就很少有人能堅持下來了，尤其現在城市裏的小孩，一般都吃不了苦，在如此高強度的訓練中，很少有人能堅持到最後。
例如，在訓練時經常會出現一些人完不成教練制定的動作，而被加練到滿頭大汗，如果想要在這項健身運動中達到一定的水平，沒有毅力將寸步難行。
