孕媽肚子一直不舒服怎麼回事？

一、孕期肚子不適的原因

1、子宮擴張導致的肌肉牽引：自從懷孕之後，我們原本只有6毫升容積的子宮會隨着胎兒的成長而不斷擴張着。這對於子宮來説可不是吹氣球那麼簡單的事情，胎兒的擴張成長會帶來子宮肌肉的膨脹牽引，那麼也就會有隱隱不適的感覺被敏感的孕媽們察覺到了。

2、個人心理情緒的放大化和假想化：敏感的媽媽們總是會出現各種情緒放大化或者是對於某些不存在的問題假象化的情況。所以説，你以為的肚子不適，可能就是自我感受上的一種假象，只需要放鬆好自己的情緒，問題就會迎刃而解。

二、在孕期如何來調節自己的情緒

很多第一次懷孕的媽媽們都難免會有些神經緊張或者心理敏感的時候，在心理作用的影響之下就總是會覺得自己身上有各種各樣的問題。所以，如果你是屬於敏感一類的孕媽們，就更需要注意調節好啊自己的心理情緒了，以免小問題惡化成大問題。

1、用興趣愛好來分散自己的注意力：做自己感興趣的事情是最好的心靈調節，有很強的注意力轉移的效果。所以，正在懷孕且又焦慮的你，不妨找一些自己感興趣或者想做的事情來做，不僅能放鬆自己緊繃的神經，沒準還能收穫到另外一項技能。

2、瞭解相關的母嬰知識提高自查能力：很多時候孕媽們在遇到自己身體的一些不良情況的時候，都會特別害怕和焦慮。所以，想要讓自己更安心，不妨多瞭解一些關於母嬰方面的知識，瞭解到什麼情況屬於正常的生理反應，什麼情況是有異樣，也更好的進行自查。

3、多和體己者交談釋放不良情緒：敏感的孕婦更容易積累各種不良的情緒，由於懷孕期間激素水平的變化，自身對於負面情緒的消化能力也不如平常。因此，不良的情緒就需要藉助外力來梳理一下，最好就是能夠找親近的人來訴説一下自己近期的苦惱。

三、注意按時到醫院做產檢

孕媽們總是會擔心自己的胎兒會出現這樣或者那樣的情況，因此產檢才是媽媽們最好的定心丸，能夠更清楚的瞭解到自己胎兒發育過程中的情況。懷孕期間每個月都需要到醫院進行產檢，並且有些產檢的項目對於胎兒和媽媽來説都非常重要。

所以，按時到醫院做產檢，避免某些重要的項目比如NT檢查、唐氏篩查、糖耐等等，確保自己在懷孕期間的身體健康以及胎兒的正常發育。並且，如果產檢中並沒有大問題，檢查結果顯示健康良好，那麼孕媽們平時也就不會各種的胡思亂想了。

重要提示：在懷孕之後總是覺得自己的肚子不舒服，一方面可能是因為胎兒成長帶來的子宮肌肉擴張導致的不適感，另一方面可能是孕媽們過分的神經緊張。在懷孕期間需要注意好放鬆自己的心情，以免多度的焦慮不安，同時要按時到醫院做產檢。