舒淇的護膚要點是什麼 舒淇皮膚保養祕訣是什麼舒淇的養生之道是什麼

1、防曬——抑制色斑生成

舒淇表示與其在臉上斑點累累之後再來祛斑，還不如提早下手，早早的預防色斑生成。夏日太陽大，紫外線強烈，肌膚遭受長時間照射之後很容易生出色斑。做好防曬工作，是抑制色斑生成的重要途徑。美女們外出的時候記得塗抹防曬用品，或者打開美麗的遮陽傘。

2、保濕——斬斷皮膚乾燥根源

在夏日裏，天氣比較炎熱，人的體温也會較秋冬之季略微上升。皮膚因受到熱度的包圍，會導致肌膚水分的大量流失。如果不能有效的補水保濕，肌膚就會油脂分泌更甚，越來越缺水。夏日保濕，選用保濕噴霧，既不油膩，也能有效的給予肌膚營養，讓肌膚水潤亮澤，更加白皙透亮。

祕訣一：愛素顏、勤敷面膜

現實生活中的舒淇卻愛素顏，基本要求是自然美。舒淇説：“我平時上街比較casual(休閒)，最多搽一點點脣膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃粧，我儘量不會在面部上擺那麼多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會敷1塊水分面膜，開工就會2塊，1塊清潔、1塊保濕，因為拍戲要化濃粧，會令皮膚很乾。

祕訣二：卸粧最重要

要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她説“以前年輕，有時開完工，連人帶粧爭取時間睡覺，但現在不會了，如果不卸粧，皮膚很容易變差，所以更要保養，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時。

還要飲多水、堅持做運動。跑步，或者打羽毛球、做spa(水療)，平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。

祕訣三：祛斑是關鍵

提到祛斑之道，舒淇自有一套，她説：“我會使用專業祛斑產品，在堅持用祛斑產品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至於水果就更是必不可少的。”

舒淇認為養生之道除了注重個人護理、飲食習慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經常給自己放假，還跟經理人來一個任性的要求：“拍多久的戲就放多久的假。”法國和日本是舒淇常去的地方。