晚上睡覺臉擦什麼好

晚上睡覺臉擦什麼好，想要讓臉部的皮膚變好，需要做的工作有很多，尤其是到了晚上，需要對皮膚進行很好的清潔和保養，這樣才能改善膚質。那麼我們應該怎麼做呢，下面分享晚上睡覺臉擦什麼好。

晚上睡覺臉擦什麼好1

晚上11點到三點是皮膚新陳代謝最活躍的時候，所以並不是晚上睡覺什麼都不塗最好，護膚品在晚上被皮膚 吸收，護膚功效很多時候比白天好。

首先是清潔，晚上一定要最好清潔，化粧的要徹底卸粧，只有皮膚清潔毛孔疏通才能吸收護膚品的營養成分。洗面奶推薦科顏氏高保濕洗面奶

科顏氏的這款洗面奶是最近新入的，半啫喱的質地，泡沫很細，洗的乾淨泡沫也很容易清洗，滋潤不緊繃。

其次是爽膚水，爽膚水的`作用是二次清潔和為肌膚提供充足水分，這一步必不可少也很重要。

推薦神仙水，神仙水其實應該叫精華水，再用它之前可以用其他爽膚水打底，神仙水適合混油皮的妹子幹皮妹子繞行，用化粧棉拍一次，然後我會用手在拍一次，輕按吸收。

眼部精華和眼霜

眼部產品必不可少，眼部周圍肌膚比較薄弱，更容易產生細紋和黑眼圈等問題，所以對於眼部肌膚也要着重保養。

雅詩蘭黛小棕瓶眼部精華和雅詩蘭黛抗皺眼霜，搭配眼部精華使用會使眼霜更容易吸收，效果更好，眼霜使用一定要多按摩以利於吸收，不宜過多以免長脂肪粒。

面部精華

精華在護膚過程中必不可少，相比於水乳精華的營養成分更豐富，也是小分子結構更利於肌膚吸收，尤其是晚間護膚精華不可少。

雅詩蘭黛小棕瓶精華，是一款修復抗老的滋養精華，有很好的滋潤效果和修復作用，改善肌膚細紋和暗沉，適合初老肌膚。

最後是面霜，往往很多人忽略這一步，覺得前面的護膚品已經抹的夠多了，也很滋潤了就不需要在塗面霜，其實不然，面霜除了本身的營養成分還能更好的鎖住之前的護膚品養分，讓肌膚吸收更徹底。

大紅瓶面霜

不用多説效果很不錯，滋潤度沒得説吸收也很好，不油膩，有效改善各種肌膚問題，值得一試。

晚上睡覺臉擦什麼好2

晚上臉上擦什麼對皮膚好

1、卸粧水

卸粧水對於需要化粧的女性朋友來説是非常重要的，大家都知道化粧品對女性朋友所帶來的危害是比較大的，而且使用化粧品的時間越長，皮膚就會變得越不好，所以一定要及時的卸粧，而卸粧時就要用到卸粧水。所以晚上擦卸粧水對皮膚好。

2、爽膚水

在晚上的時候，女性朋友需要進入睡眠狀態，此時身體不能及時的補充水分，這就會導致皮膚細胞內的水分流失，建議在臉上擦一些爽膚水，可以起到補水的作用。

3、保濕面霜

臉上只塗抹爽膚水只能起到補水的作用，但是避免不了皮膚中的.水分流失。建議女性朋友在塗抹好爽膚水之後，再使用保濕面霜來擦臉上的皮膚，可以起到很好的鎖水保濕作用。

4、眼霜

對於女性朋友來説，要呵護好眼部皮膚。因為眼部皮膚是非常脆弱的，很容易出現皺紋。建議女性朋友在晚上的時候，使用眼霜來塗抹眼部皮膚，從而起到淡化魚尾紋的作用。

5、護脣膏

脣部皮膚也是需要保養的，因為缺水的脣部會出現很多的脣紋，影響美觀，所以建議女性朋友，在睡覺前往脣部塗一些護脣膏，可以起到保濕補水的效果。

晚上睡覺臉擦什麼好3

睡前如何才能護膚

一、如何睡眠才能護膚

堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題不再成為困擾。

1、睡前動一動，健美身材秀出來

睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體。

首先躺在牀上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬着不要放下，或者L字形地貼牆躺着，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。

然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。

你還可以趴在牀上，兩腿縮在胸前，胸部貼着大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在牀上。這個動作可以幫助排除宿便。

2、五指成梳，留住秀髮

首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。

再用手指，輕輕按摩着頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根及前額髮根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭皮麻麻地為止。

這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

3、熱水泡腳，行氣助血

腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液。

但是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用温熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。

特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當歸、川芎;若是要減緩頭暈目眩，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。

二、護膚的食物

1、蔬菜類：冠軍，長葉萵苣；亞軍，西紅柿。6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝，有益皮膚。另外萵苣中的鉀能促進循環，使皮膚獲得更多營養及氧分。

研究發現，連續3個月每天吃5勺富含番茄紅素的`番茄醬，皮膚曬傷危險降低25%。另外，能保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究還發現，番茄紅素有助減少皺紋。

2、水果類：冠軍，草莓；亞軍，蘋果。1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害，進而防止皮膚癌的發生。專家建議，出門前除了抹防曬霜，最好吃個蘋果。

3、蛋白質：冠軍，大豆；亞軍，雞蛋。一項新研究發現，三四十歲的婦女連續12周每天吃3盎司豆豉（富含大豆異黃酮“糖苷配基”），有助於改善皺紋和皮膚鬆弛問題。專家表示，大豆蛋白質最有益保護皮膚，因此應多吃豆類及豆製品。

一項以女性為對象的研究發現，富含抗氧化劑葉黃素和玉米黃素的雞蛋可以使人體抵抗紫外線傷害的能力提高4倍。吃雞蛋還可以使皮膚柔軟有彈性、保水性能更好。

4、堅果類：冠軍，杏仁；亞軍，核桃。每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E是保持皮膚健康的最重要抗氧化劑之一，可滋潤皮膚，防止乾裂。

核桃富含α亞麻酸（歐米伽3脂肪酸的一種），對滋潤皮膚和保持其彈性起到關鍵作用。