美容養顏湯怎麼做 祛斑美容養顏湯推薦

一、西芹牛肉祛斑湯

材料：西芹50克，牛肉150克，雞蛋1個，料酒、鹽、雞精、水澱粉、豬油、葱薑絲各適量。

做法：

1、首先將西芹洗淨，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，雞蛋打開取雞蛋清打散，待用。

2、加豬油熱鍋，然後放入葱姜煸香。

3、再放入牛肉末炒散，倒入料酒。

4、然後再倒入高湯，撒上西芹丁、料酒、精鹽和雞精一起燒沸。

5、放入水澱粉攪勻。

6、最後淋上打散的蛋清，一邊淋一邊用鍋勺翻炒。

7、待祛斑湯燒開以後，裝入湯盆內即可享用。

功效：常喝這款祛斑湯，可以讓肌膚更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

二、絲瓜祛斑湯

材料：絲瓜2條，玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢，紅棗10枚，瘦肉6兩，各類調味適量。

做法：

1、先把絲瓜削皮、切塊，把瘦肉切片。

2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，紅棗去核。

3、然後將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時。

4、最後加入玫瑰、菊花以及其他調味料，繼續煮片刻即可。

功效：絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎，常喝有美容祛斑的效果。

三、綠豆百合祛斑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合各25g。

做法：

1、將綠豆赤小豆和百合洗淨，之後加入適量的清水浸泡大約30分鐘左右。

2、然後再用鍋大火熬煮，滾開以後該用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是鹽都可食用。

功效：綠豆有清熱解毒的功效，對於臉上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮後食用具有很好的祛斑效果，能夠抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

四、豬腎山藥祛斑湯

材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙蔘50克，薏苡仁50克，鹽、姜、葱各少許。

做法：

1、豬腎，洗淨，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

2、山藥，去皮洗淨，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養顏。豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。