如何淡化色斑

消斑養顏茶、薏仁蓮子粥、山藥枸杞粥等等。

如何淡化色斑1

消斑養顏茶

材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾後即可飲用。

功效：化斑美顏，一般人均可飲用。

薏仁蓮子粥

原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

山藥枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用温水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

功效：補血養顏，消除色斑。

上面介紹了幾種食療方法可以有效的幫助淡斑祛斑，而且這些食療營養價值是很高的，在平時的生活中要注意它的`營養搭配，這樣可以有益健康，女性日常吃這些是食譜的話，還讓色斑痘痘統統的離你遠遠的，以上介紹的內容希望對大家有幫助。

如何淡化色斑2

1、戒糖

糖本身是一種營養物質，但是攝入過多對於膚質也是很有損傷的，過多的糖分攝入，很容易造成臉部膠原蛋白流失。

皮膚出現失水鬆弛的現象，而且過多的糖分攝入，也有可能造成身體糖分堆積，出現“抗糖化”現象。

也就是多餘糖分和身體的蛋白質結合，形成一些黃褐色的色斑，因此最好少攝入糖分。

2、保持心情舒暢

早上是關乎一天的`開始，早起後應該儘量保持心情舒暢，不要過多的出現焦躁暴躁的情緒。

否則一來容易影響一整天的心情，二來也容易導致內分泌失調，造成色斑情況加劇。

3、多運動

很多人早上起來以後，整個人因為還處於不精神的狀態，就會迷迷糊糊好一陣子，並且非常的懶，根本不想運動。

但是身體經過一夜的代謝循環，會積累很多的代謝廢物和毒素，如果不及時進行排解處理，很有可能就會加重色斑問題。

這時候早起進行適量的運動，比如慢跑跑步就非常不錯，也有利於身體排出代謝廢物。

4、晚上堅持按摩臉頰

對於皮膚進行一個放鬆按摩，還是很有利於皮膚恢復彈性，改善面部紋理的，並且對面部的肌肉進行按摩刺激。

也有利於促進面部血液的代謝循環，加強身體的排毒能力，對於改善面部代謝廢物積累。

促進改善色斑問題，都有相當不錯的好處，平時可以在睡前在臉頰處，進行適當地按摩護理。

5、不熬夜，睡眠不低於8小時

睡眠充足永遠是保證膚質健康，改善膚色的重要途徑之一，如果睡眠不夠，就容易造成內分泌失調。

身體代謝混亂，出現代謝廢物毒素積累，加深色斑問題，此時應該及時對睡眠時間進行嚴格把控。

每天最好是保證晚上睡覺在11點到12點左右，早上8點左右起牀，維持一個充足的睡眠時間，完善的睡眠時間也是調理色斑的有效手段。

當然想要改善膚質，調理好自己的健康狀況，光是靠平時偶爾的突發奇想的改善，是難以取得好效果的。

比較健康有益，那麼大家平時有遇到色斑問題嗎？你們又是怎麼解決的呢？可以去唯諾雅Vinoiey公眾號留言，我們一起討論哦！

如何淡化色斑3

蜂蜜+雞蛋

製作方法：將一個新鮮雞蛋打破，取出雞蛋清放碗中，然後加入一勺蜂蜜混合調勻，充分攪拌成粘稠的膏體;潔面後用熱毛巾捂臉5分鐘，讓臉部肌膚的毛孔充分張開，再塗上蜂蜜雞蛋麪膜，停留在臉上15-20分鐘後用清水洗淨即可。

功效：雞蛋清屬於偏鹼性的實施，具有美白滋潤的效果，還能平衡臉部肌膚的PH值，配合蜂蜜的滋潤排毒功效，能夠充分發揮淨化肌膚的作用，促進血液循環，加速肌膚的新陳代謝功能，排除毒素，

減少色素沉澱，淨白肌膚，滋潤肌膚。雞蛋和蜂蜜搭配可以補充豐富的營養成分，可以營養肌膚同時也可以有對抗雀斑的作用，促進肌膚的代謝，同時也可以有排毒的效果。

紅糖+蜂蜜+水

製作方法：取一勺紅糖加水調和成紅糖水，然後加入半勺蜂蜜混勻，用來浸濕面膜紙，敷在臉上，15-20分鐘後拿掉洗淨肌膚，每週一次。

功效：這個配方除了可以外敷以外還能內服，對臉上的色斑有明顯的淡化作用。

珍珠粉美白祛斑面膜

製作方法：取2-3勺珍珠粉，加入一顆維E的液體，用純淨水攪拌調和，攪至糊狀，用來敷臉，然後在面膜上敷上一張濕潤的面膜紙，20分鐘後拿掉面膜用清水洗淨肌膚即可。

以上介紹的.祛斑的面膜製作的方法，大家都知道了吧，這些面膜和食物都有着密切的關係，所以説食物祛斑也是不錯的選擇，利用最廉價的食物，製作出更有效的祛斑的面膜，你還在等什麼呢，如果有雀斑的話不妨試試吧。