維生素e的祛斑方法有哪些 臉上長斑的原因

維生素e的祛斑方法有哪些

維生素e是一種脂溶性維生素，具有很好的美容功效，通過幫助防止細胞老化使肌膚保持彈性白皙潤滑，所以大家應該也知道維生素e對我的皮膚有很好的祛斑功效。那麼維生素e的祛斑方法有哪些呢？生活中很多常見的食物裏面都含有維生素e，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物。所以，如果你想更好地吸收維生素e，應該多吃些水果蔬菜。

1、維生素e+薄荷油：維生素e和薄荷油的混合使用能夠修復曬後受損的皮膚。曬後受損的皮膚容易將色素毒素堆積在臉部而形成斑點，所以做曬後修復應及時。2、口服維生素e：維生素e膠囊具有淡斑祛斑效果。臉部出現色斑是因為肌膚色素和身體毒素的堆積，而口服維生素e能夠幫助細胞活力的增強，從而防止色素在臉部的沉積，進而起到祛斑的效果。3、維生素e面膜：因為維生素e可以全面、高效抗氧化，通過保持細胞活力避免色素毒素沉積在臉部凝結成斑，所以維生素e可以與檸檬、酸奶、牛奶等搭配製作成面膜來淡斑祛斑。

臉上長斑的原因

色斑的生成原因有很多，比如外出不注意防曬、電腦的輻射，工作壓力大，情緒波動大，飲食作息不規律，失眠或熬夜，內分泌不調、妊娠、長期月經紊亂等等，在外界因素的刺激下，再加上體內代謝功能的減慢，正常代謝毒素就不能及時被排出體外，這樣時間長了，就會導致皮膚的代謝紊亂，黑色素或毒素沉積，使臉上長出呈褐色的斑點。

那麼我要怎麼預防色斑的形成呢？其實在日常生活中，我可以保持均衡的營養、注意各種維生素的均衡攝入，保持足夠的休息和睡眠、避免身體過度的勞累，改善微循環、調節內分泌、從而激活細胞活力促進細胞的新陳代謝，增強營養物質吸收、疏通經絡、調和氣血的功效，最簡單也是最重要的一點是保持心情舒暢，避免心緒不寧煩躁等。