臉上長斑是什麼原因導致 不同膚質如何祛斑簡單有效的祛斑辦法有哪些食用這些祛斑食物需要堅持嗎

1、外因：紫外線照射，使用不良化粧品，外界刺激擦傷。

2、內因：內分泌失調：A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉着;

B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉着;

C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。

3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉着。

4、光效反應：A、抗生素藥、避孕藥易吸收紫外線;

B、食物：貝殼類、海藻類;

C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。

以上這些因素均可導致我臉上出現斑點，當臉上一旦出現斑點之後愛美人士第一時間想到的當然就是祛斑了！那麼該如何祛斑呢？如何祛斑效果才好，並且沒有任何的副作用，不會對肌膚產生傷害性質呢？

皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，根據肌膚類型不同，祛斑方法也要不同。

例如，油性皮膚，首先就要進行控油處理而乾性皮膚則要先補充水分，將皮膚調理到健康狀態，再進行下一步的治療。因此，在選擇祛斑方法的時候，需要選擇專業的方法進行正確的修復，然後定製專屬皮膚祛斑方案，這樣祛斑效果才會達到最佳。

簡單有效的祛斑辦法：

1、牛奶

牛奶是我最熟悉的一類營養飲品，而它卓越的美容護膚功效也為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑……不管是直接飲用，還是用於DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一個選擇。因此，正在被斑點困擾的MM們，平時一定要多喝些牛奶哦。

2、獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是我所熟悉的美膚元素，可以抑制並淡化黑色素，最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃，以免造成腹瀉等疾病。

3、檸檬

檸檬也是一種富含維生素C的水果，而且還富含檸檬酸，可以促進胃酸分泌並促進消化，在中和鹼性的同時，阻止黑色素的沉着，從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物，因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬哦。

4、祛斑食物注意

在食用這些祛斑食物的過程中，建議大家一定不要急於求成，斑點不是一朝一夕之間形成的，也不可能在短時間內祛除。吃祛斑食物這種簡單有效的祛斑方法，需要我的堅持，而且最好與其它美白祛斑方法結合使用，這樣才能獲得最佳的美白祛斑效果！

只要找對方法來進行祛斑，祛斑對於大家來説就並不難啦。其次可以藉助一些有效的祛斑修復產品來進行修復，外用加內養效果更好。