孕期乳房護理 抓住4個關鍵點

一、分期護理

1、孕早期乳房護理：換乳罩

孕早期整個乳房會漲大，你該為自己去買兩個大一點尺碼的乳罩。在整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。需要注意的是，千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。也不要因為經濟節省的原因，索性買一個更大尺碼的，為了日後乳房再增大還可以使用，這樣不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用。最好是到一家專業的內衣店，根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。這樣的錢，花的是值得的。

2、孕中期乳房護理：正確清潔乳頭

如果熱水浴後會引起初乳滲出，那麼就避免使用肥皂以及過度清洗，因為它們使你感到不舒服、乾燥，而且基本不是必要的（因為乳暈腺會幫助你清潔乳頭）。那麼你可以用温水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁，然後輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾乾。

如果你感到乳罩又小了的話，就要再次更換一個合適的，它對於乳房的支撐，可以減少重力對於乳房韌帶的牽拉。特別是當你做一些孕期運動的時候，如孕婦操、游泳、散步等，乳罩就更加必要了。

3、孕晚期乳房護理：乳頭保養

到了孕晚期，為了迎接哺乳需要做好乳頭保養工作。一方面，你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴裏。如果你的乳頭凹陷，每天中午和下午分兩次為自己做乳頭修整的工作——用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。

二、孕期乳房護理4大重點

1、清潔乳頭

孕後5個月開始，每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然後用清水洗淨。

2、防皸裂護理

用25%酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經得起嬰兒的吸吮，而不易發生乳頭皸裂。

及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油塗敷乳頭，使積垢和痂皮變軟，再用温水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，並在乳頭上塗防裂油。

3、穿合適的文胸

文胸緊貼乳頭，活動時乳頭磨擦文胸纖維，使纖維搓成繭絲狀進入乳管。久之，乳管堵塞，不僅影響將來哺乳，還會引起乳腺炎甚至發展成為乳腺癌。所以，孕媽咪不宜穿過緊的上衣，應選擇純棉質的文胸。

4、做乳頭按摩操

經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。