早上要怎麼護膚

清潔皮膚、化粧水、精華液等等。

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1.清潔皮膚

早上起來，第一步要做的就是清潔皮膚。因為我們的皮膚會在夜間分泌油脂和汗液，所以清潔皮膚可以去除沉積在皮膚表面的污垢和油脂，為後續保養打好基礎。選擇温和的潔面產品，按摩皮膚1-2分鐘，然後用清水徹底沖洗乾淨。

2.化粧水

清潔完皮膚後，就可以使用化粧水了。化粧水能在肌膚表面形成一層薄薄的保護膜，鎖住水分，同時還能滋潤肌膚。奢脈肌膚管家建議使用含有玫瑰、薰衣草等植物精華成分的化粧水，能夠有效舒緩肌膚，減少肌膚的刺激。

3.精華液

精華液是早上護膚步驟中必不可少的一步。精華液可以深層滋養肌膚，提高肌膚的.保濕能力，同時還能抵禦環境污染。建議使用含有透明質酸、維生素C等成分的精華液，能夠有效提亮膚色，讓肌膚更加光滑細膩。

4.眼霜

眼部肌膚非常脆弱，也是最容易出現細紋和皺紋的地方。所以，早上護膚步驟中一定要加入眼霜。眼霜可以滋潤眼部肌膚，淡化黑眼圈和眼袋，避免眼部肌膚出現老化現象。建議使用含有石斛、海藻等成分的眼霜，能夠有效舒緩眼部肌膚，提亮眼部肌膚。

5.面霜

最後一步就是塗抹面霜了。面霜可以在肌膚表面形成一層保護膜，防止水分流失，同時還能滋潤肌膚。建議使用含有海洋膠原蛋白、Q10等成分的面霜，能夠有效提高肌膚的彈性和緊緻度，讓肌膚更加年輕健康。

以上就是早上護膚步驟，每一步都是非常重要的。當然，除了以上護膚步驟之外，我們還需要注意飲食和生活習慣。多喝水，不熬夜，避免吸煙和飲酒等不良習慣，才能讓我們的皮膚更加健康美麗。

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美容護膚小竅門1、早睡早起皮膚好

每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請儘早休息。

美容護膚小竅門2、多喝白開水

每天喝8杯水是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的`水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。

當然，如果每天只捧着咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

美容護膚小竅門3、熱水促進血液循壞

38度的水温，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。

美容護膚小竅門4、有氧運動消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

美容護膚小竅門5、水果養顏

櫻桃富含鐵，鐵質可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發現，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環，使人體內的熱能儘快地散發出來，從而達到禦寒的目的。

西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。 不同季節會有不同的高效營養水果，小編建議你可以應季多吃這些果蔬。

反季節水果有些是人工成分過多，自然營養會減少一些，還是符合自然規律更好。

要想肌膚好，就得從小習慣入手，要注意健康飲食，關注運動、起居等方方面面，這樣才能擁有好肌膚。平時要養成好習慣，晚上不能熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，讓肌膚得到完全的休息和放鬆。可以多吃一些水果蔬菜，補充人體所需的維生素！

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女性早上護膚好還是晚上護膚好？

其實早晚護膚都需要，因為皮膚時間段代謝和肌膚狀況不一樣，時間條件允許可一天分時段護膚，條件有限的情況下儘量一天早晚都護膚，根據自己的時間可選擇以下護膚時間段：

1、6:00-8:00細胞的新陳代謝速度減慢，水分會聚集在細胞內，所以早上起來會水腫，這時要用眼霜按摩眼部周圍的肌膚，這個時間肌膚處於非常敏感的狀態，由於剛起牀，

身體的自然荷爾蒙活動會產生一種組胺反應，使肌膚易受損害，易發炎甚至易過敏。因此，這個時候建議使用具有鎮靜和舒緩皮膚功效的護膚品。

2、8:00-12:00出門前建議使用水油平衡的產品或防曬霜就好。皮膚在早上會分泌油脂使肌膚滋潤，除非肌膚特別乾燥，否則沒有必要使用額外的保濕霜、精華素或者精華油。

主要做好肌膚抵擋紫外線，環境污染和壓力、高能量對肌膚帶來的傷害。這個時間段皮膚的油脂分泌最旺盛，可以適當噴一些保濕噴霧，防止肌膚水油失衡；

3、13:00-15:00點肌膚是處於大量油脂分泌的時候，有條件的話可以做一個保濕面膜，也可以噴保濕噴霧

4、16:00-20:00這個時候皮膚上的油脂已經堆積一天了，應該適當清理塗抹保濕乳液

5、20:00-23:00臨睡前可以敷個面膜或是清潔面膜，讓肌膚變得水潤飽滿

6、23:00-6:00肌膚代謝是白天的八倍

所以我們晚上一定要保證睡眠，不熬夜，早睡早起，時間久了皮膚狀態會很好。可根據以上時間階段選擇自己的'護膚時間。每天都要堅持護膚，讓你越來越美！

對的時間做對的事情，護膚也是這個道理。

早上6點到8點適合晨間面膜

早晨起來取幾片眼膜貼在眼周和法令紋區 不僅補水消腫，還能醒膚提神。早晨上粧也更服帖方便。

下午3點到下午8點

這個時間是亮膚補水的黃金時刻，用補水安瓶，可以抑制黑色素抗氧化還能補水淡化細紋。

晚上8點到晚上11點

這個世界皮膚較為敏感，適合非刺激性的，建議用洗臉儀清潔後敷玫瑰露精華，可以嫩膚收縮毛孔提亮膚色。

總之任何護膚都在於堅持，步驟一般是：肌底液，眼霜，水，安瓶，精華，面霜，脣膏，護手霜，還有充足的睡眠