初秋自制美膚補水飲料
初秋自制美膚補水飲料，在乾燥的天氣中，很多人都想來一杯冰鎮飲料解渴，在補水的同時調理氣色，護理肌膚，下面分享初秋自制美膚補水飲料。
初秋自制美膚補水飲料1
不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時調理氣色，護理肌膚。
高速電梯，中央空調，有阿姨打掃的衞生間，在寫字樓裏“朝九晚五”的officelady看上去真是幸福。可是當臉上的.皮膚被中空調“調理”得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因為電腦輻射的刺激而“浮出水面”的時候，你會覺得坐寫字樓實在是一種不幸。怎麼辦？
難道真的無計可施了嗎？其實，辦公室小姐皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，便可以令肌膚保持在最佳狀態。
另外，不妨自己配製一些特別的美膚飲料，在補水的同時調理氣色，護理肌膚。下面特別推薦幾款“辦公茶”，這些“茶”的原料都不貴，在中藥材店、副食品商店都可買到，上班時往自己的茶杯裏一放就OK了。
桃花茶
幹桃花(在乾花店和出售香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後飲用，每日可反覆沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。
紅花茶
紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶
將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱)，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。
初秋自制美膚補水飲料2
綜合藕汁。將藕、胡蘿蔔蘋果切成小塊，一同放入果汁機內打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調味。藕含有大量的磷、鉀和維生素C，有解毒、強壯等功效。胡蘿蔔、蘋果所含的維生素A，有消除疲勞的作用，並且可以使皮膚美麗、光澤。
蜂蜜檸檬汁。先在細長的'瓶子內注入蜂蜜八分滿，然後將檸檬一個切成細薄片， 放入蜂蜜裏面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水(冬天可用温開水)中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。
橘汁。橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配用少許橘皮。將橘內的好粒別除，加入砂糖，冷開水制計即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。
葡萄汁。葡萄洗淨，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機內，攪和2~3分鐘，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促進皮膚呼吸加快，若和胡蘿蔔汁摻和飲用，保護美容的效果更好。
大棗250g，白鹽50g，甘草90g，丁香15g，沉香15g,茴香200g,將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10 ~ 15g,煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
蔬菜汁。飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養最理想的方法。因為，蔬菜汁極容易被胃腸吸收。一般食物在胃裏停留約2小時，在小腸裏停留約3小時，才能被血液吸收，蔬菜汁進入體內以後，20 ~ 30分鐘就會被血液吸收。因此，我們可以根據各種蔬菜的不同作用，製作成飲料每天飲用。
初秋自制美膚補水飲料3
補水潤膚的食物
1. 海鮮
海鮮中含有豐富的鋅、銅和蛋白質，這些營養素有助於促進皮膚的健康和彈性。其中，魚類尤為重要，如鮭魚、鱈魚、鱸魚等，它們富含Omega-3脂肪酸，有助於改善血液循環、減少皮膚乾燥和炎症反應。此外，海鮮還具有抗炎和抗氧化作用，可以幫助保護皮膚免受環境傷害。
2. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是富含水分和營養素的天然來源，其中，水果和蔬菜中的.維生素C和抗氧化劑可以幫助保護皮膚，防止自由基的損傷。其中，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C，而蘋果、梨、芒果等水果則富含抗氧化劑，如多酚和類黃酮等。此外，水果和蔬菜還富含纖維素和水分，可以幫助緩解便祕和其他皮膚問題。
3. 堅果和種子
堅果和種子是富含健康脂肪、蛋白質和礦物質的食物，這些營養素有助於保持皮膚的健康和彈性。其中，核桃、杏仁、腰果等堅果富含ω-3脂肪酸，有助於改善血液循環、減少皮膚乾燥和炎症反應。而葵花籽、南瓜籽、亞麻籽等堅果則富含亞油酸，可以幫助改善皮膚油脂分泌。此外，堅果和種子還富含蛋白質和礦物質，可以幫助保護皮膚。
4. 酸奶
酸奶富含蛋白質和鈣，這些營養素有助於促進皮膚的健康和彈性。此外，酸奶中的益生菌可以幫助改善腸道健康，減少皮膚乾燥和炎症反應。而低糖酸奶還可以幫助控制血糖和血脂，預防慢性疾病，如糖尿病和心血管疾病等。
5. 穀物和豆類
穀物和豆類是富含碳水化合物和蛋白質的食物，這些營養素有助於保持身體的水分和能量。其中，燕麥、糙米、紅豆等穀物富含膳食纖維和水分，可以幫助緩解便祕和其他皮膚問題。而黑豆、綠豆、黃豆等豆類則富含植物雌激素，可以幫助調節激素平衡，預防衰老和皮膚乾燥。
通過飲食，我們可以獲得足夠的水分和營養素，幫助皮膚保持健康和彈性。這些食物不僅可以幫助我們補水潤膚，還可以幫助我們預防慢性疾病、改善腸道健康和控制體重。
