運動
露胳膊露腿的季節就要來了,男生太瘦了女生會感覺沒有安全感,而且穿衣服也不是很好看。健身什麼時候時候都不會晚,不要給自己的懶惰找藉口,當你看到自己變得強壯的時候,一定會很有成就感。想要打造強悍的上肢肌肉和力量就不...
健身達人們通常都會給自己一個詳細的健身計劃,來讓自己堅持不盲目的鍛鍊。如果你還是一個健身菜鳥,不知道該如何給自己一個健身計劃,那就看這裏吧,建設大神介紹的健身計劃一週表,讓你擁有好身材。男士健身健身計劃一週表周...
愛運動的人總是最帥的,小編現在就尤其喜歡愛健身的男人,不管是有沒有好的肌肉,只要你有心開始運動健身,有一天總會有好身材的。對於新手而言,健身初期建議先養成一些好習慣會是上上之策,如果保持不了下面這5大好習慣,那就是...
職場中的人總會有各種職業病,身體素質也越來越差,可是他們覺得這也沒有辦法,沒有時間去健身房,工作太累這些都成為了他們不去健身的藉口。我在工作中還是可以活動一下筋骨的,身體是自己的,不要等生病了再後悔。爬樓梯專家指...
動感單車的結構與使用方法,今天要給大家介紹的是動感單車具體是由哪些部件組成的,並且我該如何去使用動感單車才能達到自己想要的健身效果,讓小編和大家一起來了解下動感單車。動感單車的結構與使用方法動感單車結構動感...
男人的大肚腩要怎麼樣減掉?這似乎是現代許多男性的共同難題,肚子看起來一點也不性感,怎麼就像個大叔呢?why?你天天吃,不運動,怎麼會沒有肚子呢?怎麼樣減掉體脂高是腹肌殺手,今天小編來教你虐腹,將你的大肚子輕鬆減下來。男人腹...
男性養生保健男人如何快速減掉大肚子。愛美是女人的天性,也是男人的追求,那麼,男性該怎麼減掉自己的肚子呢?下面就和小編一起去了解下男性養生保健男人如何快速減掉大肚子。首先,做仰卧起坐首先,做仰卧起坐。最好是做直腿...
健身是一件快來的事情,就要豐富有趣。俯卧撐、引體向上or深蹲,你是不是也對這些常規的健身動作感動膩歪了呢?如果你想換換口味,下面這些好玩的的健身動作最適合你了。徒手碎顱者weightSkullcrusher(徒手碎顱者)假設你最...
對於大多數健身人士來説。健身器材是他們大多數人中最喜歡的方式。我經常在巴陵男人的件健身平台上也經常提及器材輔助的鍛鍊方式。今天,小編再來推薦一款健身器材給你們。Abroller中文名叫做健腹輪的它可謂是現如今各...
你以為韓國的歐巴們都是像韓劇裏的那種弱雞嗎?NONONO!今天,我要顛覆你們的想法!最近,一個韓國健美明星火爆了!他叫做黃哲勛,是韓國最強壯的健身男模,勁爆的肌肉簡直要炸裂的既視感!一起來瞧瞧。黃哲勛韓國健美明星黃哲勛...
寬肩的男人最性感,怎麼穿衣服都好看。肩膀怎麼練寬?今天小編就教大家不去健身房,就能練習出一副寬厚的肩膀,想讓你未來的女朋友更有安全感?一起來學習一下吧。男人肩膀愛美之心人皆有之,每個人都希望自己有一副健康的身體...
每當看到彭于晏的時候,總有那麼些男生在感歎夾雜着點疑惑:他的胸肌怎麼就那麼完美,這到底是怎麼練出來的?請朋友們無需感歎,想知道胸肌中縫怎麼練,我先從飛鳥做起。胸肌中縫怎麼練1、直立槓啞鈴推舉直立槓啞鈴推舉,不繫腰帶...
健身的隊伍越來越壯大了,現在夏季快要到了,男士們可能也為自己的啤酒肚發愁了,夏天的衣服可是很薄的,你肚子上的那一整塊腹肌可是很明顯的。今天先跟着我看看這些健身動作,我先從背部的肌肉開始。肌肉男從鍛鍊的角度來講主...
健身與飲食的關係密切,需要你時時注意,否則就會出現但沒有幫助,反而帶來負擔的結果,這樣簡直是事倍功半了。健身前的水補充是必要的,但是如果你依賴於飲料,可能會出大事。健身前這5種飲料不能喝!喝飲料避免飲料1:運動飲料這...
和你同樣都在健身的人,為什麼別人效果顯著而你見效甚微呢?其實看起來都是可以讓你消耗熱量的器材,可是它們又有自己的訓練方向,選對了器材才可以讓你快速的塑身減肥。划船機划船機賓夕法尼亞大學輕量級划船教練麥克艾文説...
最近,有一個男性友人向小編請教你是怎麼減肥,為什麼我每天跑步都沒有減下體重呢?好吧,小編就問,你懂跑步減肥的意義嗎?你的跑步方法可能已經錯了。今天小編就教給大家跑步減肥的正確方法,一起來看看吧。跑步首先,教您認知跑...
跑步減肥的錯誤做法,不是每一種跑步都是可以有效地減肥的,要想跑步減肥最好別走僅減肥誤區,那麼跑步減肥的錯誤做法有哪些?小編給大家講講跑步減肥的錯誤做法。跑步減肥的錯誤做法1、不要上來就跑先進行力量訓練,可以消...
男人啊,健身不能光靠着熱情和力氣,你光是花力氣練,可是肌肉都沒有成型,那又有什麼用呢?你必須掌握其中的規律和技巧,這樣才能更快的讓身材改善。SO,健身的菜鳥們看過來啦!下面是一些你在健身中必知的事情。男人健身吸煙和飲...
男人身上哪些肌肉最性感有味兒?你知道嗎?一個愛健身的男人和不健身的男人區別有多大,看身材就知道了。喜愛健身,不光是為了健康,也能吸引女孩子的注意哦!今天,小編給大家講講男人最性感的幾塊肌肉,讓你練對地方。男人身上哪些...
腰部的重要性,相信每一個男人都比小編清楚吧~~~人體腰部必須是重點保護對象之一,腰部承擔着人體百分之六十以上的重力,實在很辛苦呢。腰部肌肉鍛鍊該怎麼進行呢?今天一起來學一下吧。腰部腰部肌肉鍛鍊腰部肌肉主要有處於...
身材好穿衣服都會好看,我經常聽説女生的翹臀怎麼怎麼樣,翹臀並不是女生的專屬,男生也可以鍛鍊臀部讓自己的線條更好看。我肯定都知道深蹲是可以練臀部的,今天告訴你幾個更有用的方法。1.對於臀部刺激最佳的臀部超伸練習前...
你們不知道的大腿肌:它是男士整體中最突出有型的一部分,是分擔其他身體部位負擔的重要部分,是在日常生活中使用頻率最高的使用部分。大腿肌位於股骨周圍,可分為前羣、後羣和內側羣。其包括前面的股四頭肌、後面的股二頭肌...
男人的肌肉是可以速成的,但是你需要知道方法啊!不然你會走很多錯誤的路,肌肉無法成型。今天,小編就帶你來學學這快速增肌的技巧,讓你少走一點彎路,早日獲得清晰美感的肌肉。想要增肌的朋友請記住:增肌是要增加肌肉!不是一味...
打網球需要注意的小細節,打網球對身體是有很多好處的,可以消耗脂肪的同時達到美白肌膚的效果,要想把網球打好並達到自己想要的效果,就得注意今天小編給大家講的小細節!打網球需要注意的小細節1、要選擇合格的場地,因為網球...
9月14日晚9點,駱駝重塑經典新品發佈會於廣州成功召開。潮流易變,經典恆久,本次發佈會以重塑經典為主題,展開一場關於潮流和經典的探索之旅。駱駝男裝新品發佈據瞭解,本次發佈會的主題是重塑經典,喻義為:經典可以傳承,也可以重...
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