關於腹肌的百科
“小鮮肉”鹿晗今日在網絡中曬出自己的健身視頻，視頻中他一邊靈活做着俯卧撐一邊用眼神衝着鏡頭放電，魅力值滿分。在視頻結尾處，鹿晗更撩起短袖秀出自己健碩的肌肉，網友紛紛留言讚歎稱：“真是脱衣有肉，穿衣顯瘦啊！”“看了直...
黃聖依一直是我們心中的女神，但她曾明確表示自己不是天生的健康體態，更是走了很長一段彎路，減肥一度成為她的生活重心，因為只有瘦下來，她才能面對鏡子中的自己。經過不懈的努力，黃聖依終於有了迷人的曲線和堅實的四塊腹肌，成...
近日，一組張一山和劉浩然參加《高能少年團》的沙灘照流出，然後火遍所有的社交平台。照片中，張一山劉浩然赤裸上身，兩個人穿着短褲手裏拿着衣服奔跑在沙灘上，胸腹完美肌肉若隱若現，笑容滿面，瞬間電暈一大片妹子，妥妥的十里圈粉...
電影的興起帶動了很多小鮮肉的出道，辛雲來便是其中一個，一直默默無聞的他，通過校園題材電影《悲傷逆流成河》而走紅，電影講述了女主被校園欺凌、被孤立，他給女主帶去了唯一的希望，他是她那段黑暗時光裏的一束光，當然他和另一...
藝術家楊麗萍近日在社交平台上大膽發聲，稱我們的文化和文藝管理體制需要變革，該變就變！不能再偷着樂了，引發了廣泛關注。楊麗萍在文藝界有着不可替代的地位，她的發聲不僅反映了自身的困惑和挑戰，也代表了廣大文藝從業者的心...
不曉得各位讀者還記得自己6歲時都在做些什麼事嗎？當然，相信大部分的人6歲時都還在過着媽媽十塊的那種無憂生活，不過現今在伊朗卻出現一名堪稱百年難得一見的6歲足球神童，他除了球技過人之外，甚至還有一副腹肌炸裂的完美身...
易烊千璽媽媽上綜藝其約會蘿莉秀腹肌圖片遭起底照片中，千璽穿着綠色衞衣，一臉甜笑，還露出兩個可愛的小酒窩，手裏拿着手繪本，相當開心。簡筆畫中，一男一女兩個漫畫小人兒，旁邊還有一輛卡通車，畫風超萌。值得一提的是，畫中的男生...
最近，在台灣北投的一家豆花店突然火了起來！！這家看上去類似於我這兒蒼蠅館子的豆花店，每天排隊排到堵塞交通，而排隊的絕大多數都是女顧客。。當然，引來這麼大一羣女顧客的不是豆花，而是帥到讓人臉紅的小鮮肉。姐妹們齊呼，真是...
歌手袁婭維12日在北京爵士樂指標場館BLUENOTE舉辦SoulDay自然而然生日音樂會，一口氣帶來16首歌讓樂迷大飽耳福，他下台後受訪，透露自己唱到一半，把NuBra（隱形胸罩）脱掉，你知道為什麼嗎！因為我不喜歡穿內衣。媒體驚訝問，若是走光...
最近，逆生長女主角李若彤在微博曬出了自己的六塊腹肌照片，引起了網友們的強烈關注和討論。李若彤身穿黑色運動裝，藍色外套，大秀優美的線條和充滿力量的肌肉線條，氣質迷人，引人矚目。逆生長李若彤微博大秀六塊腹作為逆生長的...
控制在10-30分鐘。腹肌輪一天練多久好1健腹輪一天的鍛鍊時間最好是控制在10-30分鐘，即每組鍛鍊之間的休息時間不能過長，組與組之間的休息時間保持在2分鐘以內效果為好。練腹肌輪的注意事項1、用腹肌滾輪前最好先做一些...
2020年丁程鑫多高這個問題又引起了熱議，詳細資料曝光18歲的他居然有腹肌了更是讓不少吃瓜羣眾不淡定了，畢竟有腹肌的男孩子確實是很吸引人的呀。那麼接下來就讓小編來為大家揭祕一下2020年丁程鑫多高，以及關於他的詳細資...
打破之前的祕婚懷孕傳言，許瑋寧大動作證明她沒有懷孕，日前和朋友到夏威夷度假，在IG放送美照，深V小背心讓美麗胸型一覽無遺，中空裝露出結實腹肌，讓網友大喊這樣的身材不科學！許瑋寧臉蛋精緻，又有着健康性感身材，她常在IG上和大...
韓藝人泫雅雖然距離上一張作品《Following》已經隔了快一年的時間，仍是各大活動和慶典爭相邀請的熱門歌手，14日登上《MidnightPicnicFestival》時，唱到經典曲目時可能一個興致來了，褪去衣裳露出令現場觀眾瘋狂的火辣身材...
八分鐘腹肌鍛鍊是什麼?相信許多健身的友人們都聽過這個腹肌鍛鍊的方法，那它真的那麼有效嗎?能在8分鐘之內就練成腹肌，這不可能吧?這，當然不可能啦!八分鐘腹肌鍛鍊是指腹肌鍛鍊的一個方式，一次8分鐘需要長期堅持才有效果。...
鍛鍊完美腹肌的方法，要練出腹肌，就要針對上下腹、側腹等多種體位，做好複合動作等。鍛鍊完美腹肌的方法1常見的鍛鍊腹肌方法有仰卧起坐、反向卷腹、健身球卷腹等，仰卧起坐是最簡單的鍛鍊腹肌的方法，並且簡單易學，不需要固定...
日本女星新川優愛要結婚的消息火爆傳遍微博圈，通過她本人的證實，確實正在和圈外男友準備結婚事宜，不過結婚時間還未確定，稱自己和男友在一起是看中了對方的人品，工作也會更加努力。網傳新川優愛有一個暱稱叫做腹肌，這是什麼...
近日，李鍾碩破格畫報公開!以“致命男人”為主題的這次拍攝中，春日的陽光下李鍾碩在脖子和手臂上畫着紋身，露出完美腹肌引女性fans關心。此外，他主演的SBS月火劇《Doctor異鄉人》將於5月5日首播。韓國男演員李鍾碩裸露上身...
黃小柔2017年剛生完女兒，很快又中獎懷老三，產後沒時間恢復身材，一度讓她對自己很沒自信。3月趁老公為了她結紮，開始進行減肥計畫，才半年時間就鏟肉有成，不久前秀出腹肌照，17日又在社羣網站PO出一張肚子的大特寫，不僅小腹超緊，...
由林依晨、張彬彬演出的《小女花不棄》日前播出完結篇，最後讓一羣角色狂領便當，讓追劇觀眾措手不及，其中女護衞小蝦，是大陸女星彭渤飾演，戲裏和肖向飛扮演的元崇萌生曖昧，最後卻雙雙領便當，戲外則曬健身照，腹肌辣到網友大噴鼻...
藝人謝金燕從出道至今，憑着自身的努力和積極管理體態，讓她在46歲還是仍保有青春少女的模樣！而她也經常會在社羣平台上跟大家分享日常點滴，像是最近她曬出了樸實的近照，穿着短版上衣搭配極短熱褲，秀出線條分明的腹肌和逆天長...
被稱為英倫危險甜心的英國女歌手杜娃黎波（DuaLipa），低沉渾厚的嗓音，搭配亮麗火辣的外型，迅速在樂壇走紅，甚至出道短短几年，就獲得多項大獎。近日杜娃黎波在IG上發佈一張火辣泳裝照，除了刻意特寫放大手臂上的刺青公佈新專輯名...
黃百鳴是知名的香港男星，已經年過七旬的他身材管理的很好，狀態顯年輕，不屬於年輕人。黃百鳴74歲的近照就被曝光過，帶着後輩一起去開海上派對了。曬出的照片中的黃百鳴可謂是健康有型，身材比年輕人都好，還有六塊腹肌，受到不少...
小龍女是指劉亦菲在《神鵰俠侶》中飾演的角色，因其身姿優美、飄逸輕盈而被大眾稱作小龍女。劉亦菲的身材一直備受矚目，尤其是她的腹肌，更是成為各大自媒體和論壇的話題之一。被譽為小龍女的她練就六劉亦菲的健身教練透露...
A4之王登上《蒙面唱將猜猜猜》，換上肌肉裝變身六塊肌肉男，在節目上更首次搖擺跳舞，還開口唱RAP、搞笑，完全顛覆大家平常對林志炫仙氣飄飄的氣質書生形象！雖然林志炫費盡心思改造外表和動作，但一開口就被自己的聲音出賣了，紛...
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