女性喝什麼湯能緩解痛經
1、女性緩解痛經喝的湯
調經食譜一、首烏當歸雞湯
材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。
做法:
1、雞肉用沸水汆燙,撈起。
2、再將洗乾淨的食材一起放到煲內,加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調味。
功效:何首烏養血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、温中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。
調經食譜二、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有温經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
調經食譜三、五胡鴨肉湯
材料:五靈脂10克,延胡索9克,鴨肉500克,食醋、鹽各適量。
做法:
1、將鴨肉洗淨,切塊,用少許鹽搽一遍,使鴨肉入味。
2、五靈脂、延胡索洗淨,放入碗內,加適量水,隔水蒸30分鐘左右,去渣留汁。
3、將鴨肉放入大盆內,倒上藥汁,隔水蒸至鴨熟軟,食前滴少許醋調味即可。
功效:五靈脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經症狀。
調經食譜四、姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
調經食譜五、韭汁紅糖湯
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:
1、將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。
2、紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兑入韭菜汁內,即可飲用。
功效:具有温經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
2、痛經按哪個穴位能止痛
(1)八髎穴
八髎穴位於腰骶孔處,左右共八個,分別在第一,第二,第三,第四骶後孔中,按摩該穴位有調理下焦,強腰利膝的功效,主治月經不調,痛經,帶下,男性陽萎,腰腿疼等症。
(2)子宮穴
子宮穴是經外奇穴,在十四經穴之外,具有調經理氣,具有調經理氣,升提下陷的功效,臨牀應用上主治女性不孕,月經不調,陰挺,盆腔炎等症,配合中極,關元,氣海,帶脈,八髎穴按摩,可以有效治療痛經。
(3)水泉穴
水泉穴顧名思義,和水有關,一切與水液代謝失常有關的問題,如月經不調,痛經,男性膀胱炎,前列腺炎等症,都可以通過按揉水泉穴來治療,按揉這個穴位,使瘀滯的氣血得到疏散,氣血暢通,痛經自然就緩解了。
(4)太沖穴
太沖穴位於腳大拇指和第二趾之間,用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,以有酸脹感為度,1分鐘後再換一側按摩,可以起到疏肝止痛的功效,不但可以治療痛經,還能治療其他婦科疾病。
(5)三陰交
三陰交位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方,以左手拇指指腹揉捻右三陰交,以有酸脹感為度,1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘,可以起到交通心腎,引火下行的功效,對於所有婦科疾病的疼痛症狀皆有緩解作用。
(6)血海穴
血海穴位於大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上,把腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方,凹陷上方有一塊隆起的肌肉,肌肉頂端即是血海,兩個大拇指重疊按壓這個穴位,可以起到引血歸經,治療血分諸病的功效,從而有效緩解痛經現象。