孕期痔瘡危害大！教你防痔小妙招

懷孕是件幸福的事，然鵝，孕期總會發生一些讓人坐立不安的尷尬事情，比如痔瘡。

孕期痔瘡通常出現在孕28周後，特別是分娩前1週會有便祕出現，造成局部靜脈曲張而形成痔。

孕期痔瘡有沒有危害？

為了保證胎兒生長，孕婦比常人更需要充足的營養。痔瘡經常反覆出血，日積月累，可能出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀，影響孕媽與胎兒的正常發育。

內痔或混合痔發展到一定程度可脱出肛門外，由於痔塊不斷變大和脱出，以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時，痔塊即能脱出，無法參加活動，增加孕媽精神和體力的負擔。

孕期得痔瘡該怎麼辦？

1.孕婦要保持大便通暢，防止和治療便祕。孕婦除了注意營養充足外，還應該適當多吃些含纖維素較多的蔬菜，幫助增加腸蠕動。

2.孕婦要避免對直腸、肛門部的不良刺激，及時治療腸道炎症和肛門其他疾患。孕婦不要大量飲酒。

3.促進肛門部位的血液循環，幫助靜脈迴流。做提肛鍛鍊，臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴。孕媽也可以在醫生指導下，每日用温熱（約40℃）的高錳酸鉀（PP粉）溶液坐浴。嚴重時及時就醫治療。

孕期如何預防痔瘡？

1、要適當地多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等。

2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥麪粉等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積。

3、保持清潔乾淨，養成良好的排便習慣。孕婦尤其要注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好，排便時間不宜過長。

4、孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利於軟化和滑潤大便，防止便祕發生。

5、要適當進行一些活動，孕婦應防止久坐不動，提倡適當的户外活動，如靜步、做孕婦操等。

6、要適當做些肛門的保健，如提肛運動。每天堅持做10—30次提肛動作，即有意識地收縮肛門，增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利於排便和預防痔瘡。