關於食譜的百科

2023-11-25 一人一週簡單食譜，愛自己，從給自己做一頓飯開始，一個人也要好好吃飯，孤獨的人更需要吃飽，吃的營養，營養全面的進食才能讓你撐起一片天，下面分享一人一週簡單食譜。一人一週簡單食譜1週一早餐：純牛奶一盒，全麥吐司兩片，蘋果一個...

國小生三餐食譜及做法

2023-11-16 國小生三餐食譜及做法，對國小生來説，吃好一日三餐是非常重要的，因為好的三餐能讓國小生的身體更加健康。下面給大家分享國小生三餐食譜及做法！國小生三餐食譜及做法1週一午餐：燒排骨、白灼大蝦、包菜炒粉條、西紅柿雞蛋湯...

排毒美白食譜推薦

2023-11-23 排毒美白食譜推薦，很多身材臃腫走形的女性朋友們就是戒不了食癮，面對美食往往停不下來，導致體重有升無減。而小編針對這類女性朋友分享排毒美白食譜推薦，用吃的辦法來吃出纖細身材。排毒美白食譜11、石榴石榴可是超好的美...

早孕反應怎麼辦緩解早孕反應的食譜

2023-11-19 早孕有哪些反應?1、月經停止這是比較容易注意到的懷孕徵兆，凡一般正值生育年齡的女性，平時月經週期正常，在性行為後超過正常經期兩週已經沒來，就有可能是懷孕了。2、常有噁心、嘔吐的感覺幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會...

3款消食健胃食譜

2023-11-30 現如今胃口不好、消化不良的人非常多，如果長期胃口差，整個身體素質都會受到很大影響，日積月累甚至會引發多種慢性病。中醫認為，常進行穴位按摩，可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。消化不良可能是胃、小腸或大腸出毛病...

消除淡化色斑的食譜

2023-11-26 桃紅四物粥、六味地黃雞、舒肝逍遙湯等等。消除淡化色斑的食譜1桃紅四物粥桃仁1Og、紅花1Og、川芎6g、當歸15g、生地20g、赤芍l5g一同入鍋中加水煮3次後去藥渣取汁，加入糯米200g、冰糖100g煮2小時即可。每天食3碗，連服1...

給不同職業媽媽的月子食譜

2023-12-05 久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環不好，在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。薏香豆漿原料：薏仁30克，豆漿600毫升。做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，即可飲用...

下奶食譜有哪些

2023-12-07 黑芝麻粥、紅糖豆腐、雞蛋沾芝麻末等等。下奶食譜有哪些11、下奶食譜之黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）材料：黑芝麻25公克、大米適量作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。2、下奶食譜之...

孕期緩解孕吐食譜百合橙汁藕片

2023-12-02 原料：藕1節、百合10克、枸杞子適量、冰糖適量、白糖適量、蜜糖適量、水適量。做法：步驟1：將藕去皮切薄片，用A料(橙汁粉、白糖適量、冷開水)調好橙汁，放進藕片浸泡幾小時入味。步驟2：枸杞浸泡10分鐘左右。步驟3：取一小碗加入...

為家人設計一日三餐的食譜

2023-11-16 為家人設計一日三餐的食譜，民以食為天，合理的膳食很重要，一般來説健康的飲食應該是營養均衡、時間固定的，所為了身體的健康我們應該建立一日三餐的好習慣。下面是為家人設計一日三餐的食譜。為家人設計一日三餐的食譜1周...

著名營養師製作的營養食譜

2023-11-21 著名營養師製作的營養食譜，人們想要健康，飲食上，就需要注意營養搭配。而想要吃的健康，人們可以參考一些營養師製作的食譜，下面分享著名營養師製作的營養食譜！著名營養師製作的營養食譜1午餐篇：1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西...

孩子咳嗽總好不了這三道食譜別錯過

2023-11-17 治療孩子咳嗽的三道菜譜：白蘿蔔蜂蜜蒸材料：大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。做法：蘿蔔洗淨切片，碗內倒入其他材料蒸半小時趁熱頓服。適用於發汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽。鮮梨貝母蒸材料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克...

國小生營養配餐食譜

2023-11-26 國小生營養配餐食譜，新學期新氣象，當家長的朋友們也要開始忙碌起來了，早餐對於學生來講，是一日三餐當中最重要的一餐。那麼下面為大家分享國小生營養配餐食譜。國小生營養配餐食譜1週一早餐：黑米粥、芹菜肉餡餅、蒸南瓜、...

夏季最佳減肥食譜

2023-11-20 小米、糙米、紅豆等等。夏季最佳減肥食譜1小米小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較温和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的作用，營養豐富，也有益於美白。糙米糙米就是全米，保留...

冬季減肥有哪些好的食譜

2023-11-26 竹筍瘦肉粥、雞湯三鮮菠菜、芥末白菜墩等等。冬季減肥有哪些好的食譜1竹筍瘦肉粥材料：粳米、竹筍、豬肉。做法：豬肉、葱、姜均切成末，竹筍煮熟切成絲;粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水;鍋內放入香油、豬肉末煸炒片...

推薦新媽媽五款安神營養食譜

2023-11-27 安眠食譜冰糖百合材料：新鮮百合1個，冰糖適量做法：將百合煮熟後加入冰糖即可，也可以加入紅棗一起煮熟。每天喝2—3次。功效：百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功。此飲品不但可以幫助入睡，...

每天營養搭配食譜大全

2023-11-26 每天營養搭配食譜大全，一日三餐標準食譜，吃好一天三餐才有能量，一日三餐怎麼吃才能滿足人體所需的營養，我們一起來看看專家的建議，以下是整理好的每天營養搭配食譜大全。每天營養搭配食譜1健康早餐：早餐食譜中可選擇的食品...

護肝養肝5種健康食譜【通用】

2023-12-02 紫菜磨菇瘦肉湯紫菜50克，磨菇60克，豬瘦肉150克，大茴香、生澱粉、食鹽、味精各適量。豬瘦肉洗淨，切成簿片，加入大茴香、生澱粉備用;紫菜洗淨浸泡，除去雜質;磨菇洗淨切絲。把紫菜、磨菇放入沸水鍋中，稍煮熟後，放入豬瘦肉片炒至...

蔬菜是晚餐食譜的必選食物

2023-12-06 1、低GI主食GI值即血糖生成指數，反映的是食物中碳水化合物對血糖濃度的影響程度。進食後，食物中的碳水化合物經過消化會轉化成葡萄糖進入血液，血糖就升高。低GI值的食物不易被消化，轉化為葡萄糖的速度較慢，對血糖的影響相...

豆漿食譜：豆漿翡翠面

2023-11-27 豆漿原料黃豆120克、清水900ML麪條原料麪粉、蔬菜汁、清水湯底原料純豆漿、胡蘿蔔絲、大葱絲、核桃、白芝麻做法1、取適量蔬菜汁倒入麪粉中。（這裏選用的蔬菜汁可以是菠菜汁、芹菜汁、大麥青汁粉等，也可以根據孩子喜好...

吃什麼緩解便祕治療便祕的食譜推薦

2023-11-20 一、青菜蘑菇芙蓉蛋湯材料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、葱薑汁各適量。做法：1、將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片。2、水發木耳撕成小朵，青菜心切段。3、將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水...

冬季女性養生食譜

2023-11-27 冬季女性養生食譜，多數女性都有這樣的困惑，在冬季時，因為運動減少，吃得過多又擔心身材發胖，如何做到保持身材，又能提高自身的免疫力，下面分享冬季女性養生食譜。冬季女性養生食譜1很多女性因為要保持身材不吃肉或主食，常以蔬...

兒童早餐吃什麼好營養早餐食譜推薦

2023-11-17 早餐是一天中最重要的一餐。營養學家們指出：早餐如進補。對於正在生長髮育中的孩子來説，早餐尤為重要。兒童營養早餐的重要性一日之計在於晨，現代生理學家研究表明，人在空腹時的正常血糖水平為80—120毫克/100毫升血。如...

中國人一日三餐食譜

2023-11-25 中國人一日三餐食譜，想知道吃什麼才算是一個科學的“營養早餐”呢？早餐所供給的能量應該佔全天能量的30%，以下分享中國人一日三餐食譜，一起來看看吧！中國人一日三餐食譜1我們的一日三餐除了要符合《中國居民膳食指南2022》...

三餐食譜應遵循什麼原則呢

2023-11-25 三餐食譜應遵循什麼原則呢，眾所周知，人體每天都需要有營養物質供給，才能滿足身體的使用需求。而一日三餐需要規律進食，補充人體需要的營養元素，這樣才能有效促進身體健康。下面分享三餐食譜應遵循什麼原則呢。三餐食譜應遵...

1 2 3 下一頁

熱門標籤