睡觉拿枕头垫腰好吗
睡觉拿枕头垫腰好吗，平时睡觉时腰部是平贴在床板上的，在腰下垫个枕头可以维持腰椎的正常形态，即生理性的前突，对那些本身就患有腰椎疾病的患者可以起到一个支撑的作用。下面分享睡觉拿枕头垫腰好吗？一起来看看！
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垫腰睡觉好处
腰在人体中所占的重要作用是众所周知的，因而腰的保健就显得尤为关键。睡眠时在腰下垫一个软枕是最简单的一个保健腰的方法。因为人体的腰是有一定的弧度的，而当人睡眠时在腰下垫软枕，有助于保持腰椎正常的生理弧度，从而使腰肌处于一种放松的状态，有助于解除由于白天工作和生活所带来的疲劳感。
同时，也可以使腰部血液循环得到有效的改善，有利于腰肌劳损的修复，使背肌伸力增强，从而加强了腰椎的稳定性，能够很好地减轻，甚至消除腰部的不适症状。
很多人因年轻时从事重体力劳动，或者长期不良地弯腰驼背的行走习惯而导致腰部肌肉长期酸痛，再经他们不注重养生保健，使身体当中的这些小病久而久之积劳成疾而形成了很难根治的顽症，困扰着人们的工作和生活。
而这些人可能很少想到过睡觉的时候在腰下垫一个软枕，就可以有效地缓解腰部的那些不适症状。现在的人们都追求舒适安逸的生活，因而，越来越多的人在选择床时去选那些舒适的软床，然而硬板床其实才是对人来说最为健康的.首选，尤其是对于腰痛患者，睡硬板床，腰下垫软枕这是一种最经济、最好的治疗方法，长期坚持可以有效缓解腰痛症状，使我们的腰每天都处在健康的状态下。
老人护腰睡有一定硬度的床
进入老年，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，则腰部病情会更加严重。
如何能让腰部得到有效休息呢？
当患上腰部疾病时，通过卧床休息尤其是卧硬床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状的缓解。
对于腰椎间盘老化的患者来说，睡硬床更有意义：80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状；如果睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，加重症状。
睡觉拿枕头垫腰好吗2
问题分析您好，这么小的年纪就生理曲度变直，是长期的一个姿势的时间造成的，意见建议您好，您可以针灸或是按摩治疗一下，这样可以缓解的症状，可以放个枕头，但是不要那么长的时间，晚上可以用热的毛巾敷一下；舒服就好，腰枕和腿枕正好对应人体的生理弯曲，使腰部肌肉放松，休息的更好；可以哦，我从15岁开始每天都在背部垫枕头或者娃娃，叠好的褥子等等，刚开始是觉得自己有点驼背，后来就报艺术类练舞蹈了，但是现在还坚持每天把背垫高睡，现在习惯了，不垫反而睡不着了，所以就在床单下面背部的位置直接给。
荞麦皮柏树籽黄豆等都可以，生活中腰突就搽千草堂筋骨康保健液，涂抹均予热敷就可以；腰肌劳损不需要腰下垫着枕头睡觉，腰肌劳损的正确睡姿是要使腰部保持自然的生理弧度，仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力这种卧姿对患；1将枕头放腰下平躺可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的效果2腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于疲劳的腰肌逐步得到组织修复，增强。
腰椎间盘突出症的患者睡觉最好睡硬板床，这样可以避免其反复发作 意见建议建议不宜在腰部下面垫枕头或其他之类的物品，如果操作不当反而会导致病情加重；睡觉的时候在腰下边垫枕芯是比较好的一种方式，它可以使椎间盘合乎经期的弧度，那样在消除疲劳层面可以具有一定的功效，可以使椎间盘更为的松驰，我们了解腰对人的身心健康十分关键，平常假如出现腰痛的状况，此刻一定要掌握实。
睡觉时在腰下垫个枕头是可以的，这样睡觉是有很多好处的，腰下垫个枕头更加符合人体的生理弯曲，可以使腰肌得到更好放松，缓解白天劳累的腰肌，得到更好的休息腰肌放松还有利于腰部血液的流通，更加利于劳损腰肌的修复；位置，高度，深度，舒适度。
腰间盘突出，腰下可以垫上枕头，能够缓解腰椎的疲劳，但是枕头的高矮一定要适度，如果垫的枕头过高，过硬会增加腰椎的`压力，会起到相反的作用一般大约是十厘米左右，最为适宜同时要注意腰椎的保暖患有腰间盘突出，平时；腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力，有利于次日活动3对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用腰椎间盘突出症患者。
顾名思义“枕头”应该枕着头部，与腰部和屁股无关你乐于放在腰部和屁股，是你的自由；所以，想要瘦腰，可以试试仰卧起坐晚上睡觉垫枕头，早上起来的时候，腰部是会非常的酸痛晚上睡觉，需要的模式就是可以随意的翻动自己的身体毕竟一个姿势睡累了，就可以换另外一个姿势如果在自己腰下面垫枕头，是无法；某些专家说这种小技巧胜过所有催性剂， 根据使用的方法不同效果在比原先高出1~100倍的快感之间自由上下当然有些夸张了但确实有道理， 不如你自己试试。
做法步骤1首先，准备一个腰下垫枕头，并将其放在腰部的位置上2然后，将腰部放在枕头上，使腰部处于舒适的位置3最后，保持腰部的位置，并保持腰部的支撑，以减轻腰部的压力个人心得小贴士1在使用腰下垫枕头。
