关于腹肌的百科
加拿大女星艾略特佩吉（EllenPage）曾演出《全面启动》（Inception）、《鸿孕当头》（Juno）等电影声名大噪，不过去年12月他大方宣布跨性别并改名为艾略特（Elliot）后，消息震惊大票粉丝！今天（25日）他更在instagram晒出做完手术后的平胸照，...
适合。女生适合练腹肌轮吗1女生适合练腹肌轮吗?健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部...
星爵克里斯普拉特（ChrisPratt）近来陷入热恋，和阿诺史瓦辛格（ArnoldSchwarzenegger）的女儿凯萨琳史瓦辛格（KatherineSchwarzenegger）交往，却又被网友亏幸福肥，没有拍片身材就发胖。克里斯普拉特2018年演出的《复仇者联盟3：无限之...
近日，演员李艾在社交媒体上晒出一组产后健身照，展示了她艰苦训练的成果。在照片中，李艾展现了明显的腹肌轮廓和精致的身材，让人惊叹她的身材保持之良好。在娱乐圈中，为了良好的外貌形象，明星们经常采取各种方式来保持自己的...
近日，李若彤在社交平台上晒出自己的健身照片，照片中她身穿黑色运动服，腰间系着跑步手机袋，6块腹肌尽显，身材保持得非常好。照片曝光后引起了网友们的热议，大家纷纷表示，李若彤不仅年轻时美貌动人，现在的身材同样迷人。据悉，李...
卷腹。卷腹和仰卧起坐哪个更适合练腹肌1卷腹效果更好。平躺的姿势和仰卧起坐一样，不同的是，仰卧卷腹在整个动作过程中要求下背部始终贴紧地面，不能离开地面，是上半身的上半部分向上弯曲，可以明显地体会到腹肌被挤紧的感觉，...
艺人吴心缇以广告小敏一角打开知名度，因拥有一双水汪汪大眼睛，配上招牌妹妹头，甜美、可爱的形象深植人心，但外型如邻家女孩的她，身材竟有着反差萌，她近日在脸书晒出自己运动的照片后，让不少粉丝看了惊讶不已。吴心缇近日在脸...
何炅是中国娱乐圈的知名主持人，出道至今已经有20多年。他平时就非常重视自己的健康，每天都会保持运动。最近，何炅在社交媒体上发布了他十分罕见的八块腹肌照片，让大家都大吃一惊。大家都知道，八块腹肌绝对不是易得之物，何炅...
我经常会看到有人在各种社交平台，晒自己的健身效果，尤其是我自己的游泳圈越来越多的时候，看的人有点眼馋。有人刺激我健身也是一种好的现象，夏季快要来了，我是不是也该甩掉自己的赘肉了，我今天来看跪姿卷腹的正确做法。腹肌...
八分钟腹肌锻炼是什么?相信许多健身的友人们都听过这个腹肌锻炼的方法，那它真的那么有效吗?能在8分钟之内就练成腹肌，这不可能吧?这，当然不可能啦!八分钟腹肌锻炼是指腹肌锻炼的一个方式，一次8分钟需要长期坚持才有效果。...
德韩混血童模EllaGross拥有精致深邃五官，年仅11岁的她不但是YG旗下艺人，更是在2018年取代全智贤成为南韩新世界免税店代言人。现在Instagram拥有290万位粉丝，24日在IG分享穿搭照，但她那紧实川字腹肌意外成为焦点。照片中，E...
小龙女是指刘亦菲在《神雕侠侣》中饰演的角色，因其身姿优美、飘逸轻盈而被大众称作小龙女。刘亦菲的身材一直备受瞩目，尤其是她的腹肌，更是成为各大自媒体和论坛的话题之一。被誉为小龙女的她练就六刘亦菲的健身教练透露...
男士瘦身法练就健康腹肌，在现代日趋繁忙的工作节奏下，男人非常需要练习瑜伽来调节身心，如果因为面子问题而怯于上课实在是非常愚蠢的事情。“一切腹肌怎么练最有效最快？，了解男士瘦身法练就健康腹肌男士瘦身法练就健康腹肌...
9月11日，“Always刘德华世界巡回演唱会2013”在上海梅赛德斯-奔驰文化中心，全场几乎座无虚席，这也是刘德华出道20几年来首次在上海使用四面舞台。作为巡演的首站，刘德华可谓做到极。面对粉丝们的热情，刘德华忍不住当成飙泪...
新一代好莱坞男神、演出漫威系列大片《雷神索尔》（Thor）的澳洲男星克里斯汉斯沃（ChrisHemsworth），因为一身壮硕的肌肉深得粉丝的心！还曾被票选为全球最性感男人之一，更时不时在社群网站上晒出养眼大肌肉，最近更是贴出了一家人...
健身球卷腹：平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统卷腹：...
易烊千玺妈妈上综艺其约会萝莉秀腹肌图片遭起底照片中，千玺穿着绿色卫衣，一脸甜笑，还露出两个可爱的小酒窝，手里拿着手绘本，相当开心。简笔画中，一男一女两个漫画小人儿，旁边还有一辆卡通车，画风超萌。值得一提的是，画中的男生...
剧情简介月出现的夜晚，出现一名儒生，替无能力的百姓们，制服连国家都莫可奈何的恶党，大家都称他“夜行儒生”，他就是吸血鬼金圣烈（李准基饰）。朝鲜时代的一个贵族家庭因为被诬陷有谋反意图而家道中落，导致女儿赵杨仙（李侑菲饰）为...
韩人气主持人姜虎东（姜镐童）时常借着自己体格壮欺负节目成员，他也常常被成员反亏猪，相爱相杀的相处模式爆出许多笑料，受到很多观众喜爱。他虽看起来有着胖胖身躯，但其实过去是摔角选手出身的他，体格非常好，韩网近来曝光一张他...
黄圣依一直是我们心中的女神，但她曾明确表示自己不是天生的健康体态，更是走了很长一段弯路，减肥一度成为她的生活重心，因为只有瘦下来，她才能面对镜子中的自己。经过不懈的努力，黄圣依终于有了迷人的曲线和坚实的四块腹肌，成...
在娱乐圈当中不管是男明星还是女明星，最基本的条件就是外貌问题，不管是男生还是女生，外貌好看的就是比外貌不好看或者一般的就是有优势，就拿最近热播的电视剧《放弃我抓紧我》中的角色超级男模特Leo里奥，其扮演者就是演员...
提到易烊千玺，你是不是还停留在小时候那萌萌哒的印象？虽是00后，但易烊千玺已经颇有男人味了，秀腹肌停不下来。近日，某音乐盛典，易烊千玺大秀舞姿，粉丝们则举着灯牌，易烊千玺八块腹肌，我的妈呀逗乐了现场观众。不知不觉三小只已...
近日，46岁的李若彤在社交平台上晒出自己的6块腹肌照片，引起轰动。对此，她表示自己花了一年时间，一步步练出来，刻苦训练的过程一点也不输给年轻人。据悉，她平时会进行长时间的有氧运动和重量训练。李若彤首次晒出自己练出的...
明星健身减肥晒照片那都是常用的事，但带给人惊讶的却少了。赵丽颖给人一种柔软小女生的样子，长着受人保护的身子，没想到一健身完后，居然惊艳到网友们，十足的在来仇恨。性感的腹肌加上美丽的外表简直是所有女生都想拥有的完...
黄小柔2017年刚生完女儿，很快又中奖怀老三，产后没时间恢复身材，一度让她对自己很没自信。3月趁老公为了她结扎，开始进行减肥计画，才半年时间就铲肉有成，不久前秀出腹肌照，17日又在社群网站PO出一张肚子的大特写，不仅小腹超紧，...
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