話梅酸甜爽口可緩解孕吐 那麼孕婦可以吃話梅嗎

懷孕以後的準媽媽口味會發生改變，有的孕婦喜歡吃酸的，有的孕婦喜歡吃辣的，有的孕婦喜歡吃甜的，有的孕婦則喜歡吃重口味的。而對於那些初期嘔吐嚴重的孕婦而言，能夠吃點酸酸的食物來緩解孕吐自然是再好不過了，可是，孕婦屬於特殊人群，並不是所有酸味水果都可以多吃哦。

那麼，孕婦可以吃話梅嗎？話梅酸甜開胃，有許多人都喜歡吃它，而且話梅也是人們茶餘飯後的零食之一，不管是老人還是孩子都可以通過吃話梅來增加食慾。關於孕婦是否能吃話梅的那些事情，不如一起來看看下文中的詳細解說吧。

孕婦可以吃話梅嗎？

孕婦可以吃話梅嗎？

——孕婦可以吃一點話梅，但是不建議多吃。

在孕早期時，很多孕婦有噁心、嘔吐、食慾不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解噁心和防吐的作用。

不過，話梅在加工的過程中會新增防腐劑、糖精等，吃多了並不利於身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過多，會引起胃酸過多，反而會出現嘔吐等不適症狀。所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過五粒。在食慾不振的時候，還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。

孕婦可以吃話梅嗎？媽媽們是這樣說的：

媽媽說：話梅酸甜爽口很適合孕早期的孕婦食用，對於改善孕吐有很好的作用

媽媽說：話梅是人們日常中的零食之一，它適合於各種人群，對於孕婦也是如此

媽媽說：我懷孕那會嘔吐很嚴重，就吃了很多話梅，它對於改善嘔吐有作用，不過還是要注意量的把握

媽媽說：話梅雖然是好東西，但是對於腸胃不好的孕婦而言還是少吃的好，怕吃多了引起反胃

媽媽說：孕婦能不能吃話梅，完全取決於自己的身體體質，對於體質弱的孕婦還是少吃的好，畢竟關係到胎兒的健康

孕婦吃話梅注意事項：

1、如果孕婦的血糖量比較高的話，那麼要少吃話梅，而話梅是晒乾的果肉，其中的糖分含量也是非常高的;

2、話梅不可空腹食用，話梅偏酸，如果空腹吃的話很容易刺激到腸胃引起腸胃不適;

3、挑選話梅的時候廠家要選擇好，此外，防腐劑也要考慮進去，如果話梅存在異味就要注意，尤其是已經發黴的話梅一定不可以吃;

4、話梅吃多的話會出現噁心以及胃酸等症狀，因此孕婦吃話梅一定要少吃，以免刺激到自己身體影響胎兒的健康。

孕婦可以吃話梅嗎？

孕婦保胎多吃6種食物：

1、蜂蜜：在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便祕及痔瘡。

2、檸檬：晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

3、馬鈴薯：馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

4、核桃：核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。

5、菠菜：葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

6、魚：專家建議，孕婦在一週之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每週吃1次魚還有助於降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。

一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長髮育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。