如何讓孩子遠離功能性飲料

功能飲料破壞兒童的正常飲食行為

市場上所謂的功能飲料琳琅滿目，它們大部分色彩醒目，名字超炫，營養成分也是從維他命到人蔘無所不包。聽上去真的很不錯!不過，再仔細看看說明，你就會發現它們的咖啡因含量都很高。大部分的功能飲料都將目標人群鎖定在年輕人、學生、工作忙碌的人以及運動員等。對於兒童來說，功能飲料又意味著什麼呢?

丁教授介紹說：“功能性飲料對於孩子來說可謂百害而無一利，一般的功能性飲料含糖量都比較高，且絕大部分以糖漿為主要物質，兒童飲用功能飲料輕則引起挑食、偏食等症狀，長期飲用會影響孩子的正常飲食行為，直至影響身心發育。”

此外，功能飲料含有大量的咖啡因，澳大利亞科學家證實，咖啡因對許多孩子造成了健康危害。研究顯示27%的8至12歲的男孩子攝入的咖啡因比他們的父母都多，這必然會危害健康。比如喝一聽功能飲料就能讓人產生緊張情緒，導致失眠甚至誘發心臟病。

功能飲料定義模糊相關產品良莠不齊

通常的功能飲料定義是：通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料。

運動醫學專家艾華博士指出，由於一些功能飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經的成分，對於兒童來講應該慎用。而普通成年人對功能飲料雖然可以飲用，但這類飲料並不適合在沒有運動的情況下飲用，因為其中所含的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此，血壓高的人群應當注意選擇。

目前中國功能飲料市場在高速發展的同時也存在一些問題，如企業缺乏創新，市場跟隨嚴重，導致產品趨同化，而且目前中國功能飲料行業缺乏具體標準，市場進入門檻低，行業的競爭無序。

不看不買不喝——父母對孩子的健康負責

對於上面的調查結果，相信大多數父母都會心有餘悸。丁宗一教授說：“對於孩子來說，喝水的首要目的是補充水分，其中所含的微量元素、營養成分大多不適合孩子的身體發育。我不建議父母給孩子買包括功能性飲料在內的飲料產品，因為任何飲料都不能代替白開水的功能，白開水才是最有益於孩子身體發育的飲用水。此外，父母帶孩子逛超市的時候，要做到對功能飲料不看，不買，不喝。這樣身體力行給孩子建立健康飲水的觀念，孩子會自然而然地選擇白開水。”