關於肌肉的百科
李小龍，一個武術界的傳奇人物，他被譽為武之聖者，是世界武術集大成者。提起他，中國人不可避免的一定會說起他的肌肉，李小龍肌肉的完美程度，令人驚歎。他的武術爆發力和速度在當時是絕對的王者。資料顯示，他的體脂率，僅有3%，而正...
日前，南寧市民向當地媒體爆料，稱發現了羅志祥在南寧一家健身房內秀出的健身照。照片中，羅志祥身著黑色短袖，配以黑色肥胖褲，腳踩一雙白色運動鞋，顯得十分帥氣陽光；停不下來的羅志祥還放出自制的小視訊，進一步展示了自己健康陽...
練肌肉會破壞肌肉組織。練肌肉會破壞肌肉組織嗎1練肌肉＝破壞肌肉組織無論男生或女生，許多人追求「健康美」的狀態，不僅要「瘦」，更要擁有美麗的肌肉線條。最近網路社群流傳一個說法，提到想要練出強壯結實的肌肉，必須先破壞...
腰部的重要性，相信每一個男人都比小編清楚吧~~~人體腰部必須是重點保護物件之一，腰部承擔著人體百分之六十以上的重力，實在很辛苦呢。腰部肌肉鍛鍊該怎麼進行呢?今天一起來學一下吧。腰部腰部肌肉鍛鍊腰部肌肉主要有處於...
陳偉霆晒肌肉照誘粉絲作為陳偉霆的粉絲相信大家都知道，陳偉霆除了有帥氣的臉蛋，還有一身好身材。因為陳偉霆每天除了拍戲就是健身。陳偉霆常常在微博秀自己的肌肉照誘粉絲，陳偉霆晒肌肉照線條明顯。帥氣的臉龐配上一身結...
胸肌腹肌都有了，可是肩膀還是不成型？這怎麼能讓妹子有安全感呢？肩膀沒有練起來，那整體的穿衣效果就會大打折扣了。今天，小編就來和你分享一下男人練肩膀的祕訣，讓你擁有美國隊長的大肌塊，再也不用羨慕啦！肌肉男下面，我就來一起...
身為億萬富豪的鄧文迪，一直以來都備受矚目。這個曾嫁入天價豪門的女人，一直以來都是時尚與美容健身的擁躉，同時也注重公益事業的發展。就在近期，鄧文迪的新動向再次引起了全世界的關注。鄧文迪新動向，52歲身材只有一52歲的...
誰是世界上最性感的男人呢？最近，一個英國最性感的男人RyanTerry火了！作為第一個有資格參加拉斯維加斯奧林匹亞週末男子健體組比賽的歐洲人，RyanTerry就是憑著一身完美的肌肉讓他登頂最性感！英國最性感的男人RyanTerry因為...
張涵予的影視作品有：《唐山大地震》、《火線三兄弟》、《永不低頭》、《新水滸傳》、《身份的證明》、《最後的99天》、《寂寞英雄》、《女人的選擇》、《動什麼別動感情》、《非常24小時Ⅲ》、《錄影帶》、《居家男人...
大家有沒有發現，很多時候，當我在高強度的運動後，就會產生肌肉疼痛的問題，這時候你就會問，肌肉疼痛該怎麼辦呢？其實這是一種正常的現象，你只需要像下面小編建議的這樣做，就能最大程度減輕了。教練延遲性肌肉痠痛並非完全不可避...
健身成為了一種時尚，對於全民健身來講，是非常好的一種現象。健身的時候一定要熱身，不要讓自己受傷，尤其是一些不怎麼鍛鍊的人，不要一下子就把健身的強度加很大。健身完記著拉伸，會效果更好。健身示範腿部訓練動作示範俗話說...
現年27歲的日本大隻妹櫻井美沙季，以一身肌肉獲當地網民熱烈討論，事關她最近為唱作歌手Maharajan的歌曲《SailorMun太郎》拍攝MV，櫻井美沙季扮成人質，在危急關頭卻爆衫展示結實肌肉，由於手瓜起的她與純情樣貌頗大反差，故MV與...
日前，黃子韜晒出一組在美國度假的時尚隨拍，並逗趣發文稱長鬍子了，天哪，但是我不想刮，因為我從來不刮哈哈，晚安。照片中，黃子韜或身著飛行員夾克內搭白色短T，或一身全黑裝扮搭配軍綠色高腰板鞋，手臂上的肌肉線條顯得荷爾蒙爆棚...
近日，一條名為27萬的定製肌肉對上真肌肉，瞬間low爆的視訊在社交媒體上引起了轟動。然而，這段視訊卻因為內容過於誇張、虛假而引起了網友們的質疑。此外，該視訊中的主演張涵予因為被認為是出爾反爾，也引起了眾多網友的譴責...
韓男星孔劉以《屍速列車》、《鬼怪》等作品大紅，溫柔又紳士的形象深入人心，然而其實也有著相當壯碩的身材。他最近被多年好友兼健身教練爆料，對於自身真的非常嚴格要求，甚至有時還令教練忍不住勸阻你是藝人，慢慢來也可以的...
可以。彈力繩可以幫助鍛鍊肌肉嗎1彈力繩通過拉引時的重力幫助鍛鍊肌肉，增加肌肉強度，且彈力繩攜帶方便，操作簡單，能夠隨時隨地的幫助進行如柔韌、拉伸、舒展、力量等運動。而且使用彈力繩幾乎能鍛鍊到全身各處的肌肉，如肱...
辰亦儒節目大秀肌肉引網友舔屏。辰亦儒一直給人的形象乾淨陽光，這張照片是他參加綜藝節目完美邂逅時候的照片，以一身白色白馬王子的形象出現，加上他本身的外表形象也非常好，露出結實的肌肉讓人看了不免尖叫。再配上亞麻色...
安志傑的肌肉相信是很多人過目難忘的，在他出演的很多影視劇中都展現出了他驚人的肌肉，讓人驚呼不敢相信。香港演員安志傑的祖籍是臺灣，不過他出身於美國。在進入娛樂圈之前，大學時候的安志傑是橄欖球運動員，後來也在美國從...
近日，韓劇《舉重妖精金福珠》正在熱播，劇中鄭載一扮演者李載允備受關注。李載允出道十餘年，一直都是屬於紅不起來的演員，此次意外的受到粉絲的青睞，同時各種資料也遭扒。隨著小編一起往下了解李載允的詳細資料吧。李載允，男...
每天都有氧40分鐘會掉肌肉。每天都有氧40分鐘會掉肌肉嗎1增肌或塑形鍛鍊的目的是為了增加或維持肌肉量，塑形鍛鍊還能讓肌肉線條看起來更好看如果以減肥為鍛鍊目的，增肌或塑形鍛鍊至少30分鐘，一般45-60分鐘中等強度有氧運...
韓國藝人李光洙擁有溫暖笑容，在節目《RunningMan》表現出色，搞笑演出深得許多粉絲喜愛；他曾和《RunningMan》主持群一起到香港會粉絲，犧牲形象反串扮女裝熱舞笑翻全場，外表看似瘦巴巴的他，卻被池錫辰當場掀衣服，露出超結實的...
【導讀】在世界中心呼喚愛即將上映，影片中徐浪的扮演者是誰？據悉扮演者是演員高泰宇，一起來看下高泰宇微博、肌肉照合集！在世界中心呼喚愛徐浪的扮演者是誰高泰宇微博、肌肉照合集電影在世界中心呼喚愛即將上映，影片講述了...
仰泳可以鍛鍊哪些肌肉，仰泳雖然說是能鍛鍊到全身的肌肉，不過主要鍛鍊的還是背闊肌和臀部，所以練仰泳時間長了的話，迷人的美背絕對是可以擁有的，下面分享仰泳可以鍛鍊哪些肌肉。仰泳可以鍛鍊哪些肌肉1背闊肌和臀大肌為主，同...
蔣勁夫帥氣大展肌肉新晉小生蔣勁夫肌肉照曝光令廣大網友們垂涎不已，蔣勁夫因出演古裝玄幻電視劇《軒轅劍》而被廣大觀眾所熟知，從而人氣大漲成為新一代的人氣偶像，蔣勁夫還是一個熱愛運動的人，他特別喜歡打籃球，走到哪都會...
興許每個人對於黃景瑜的第一印象都會停留在他那高大帥氣的外表上。然而，能夠真正令人記住黃景瑜的是那一次在節目中抱不動的熱巴成為了他的標誌性瞬間。當時熱巴和黃景瑜一同拍戲，熱巴要求黃景瑜站在一根木頭上，接著抱起...
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