關於食譜的百科

2023-11-22 豌豆炒雪菜材料：豌豆50克，雪菜80克，薑末、鹽、花生油、香油各適量。做法：1、將雪菜洗淨後切碎；豌豆洗淨後，放入熱水中灼燙後待用。2、用花生油起油鍋，放入薑末爆香，然後加入豌豆炒熟，再倒入雪菜煸炒，最後加鹽、淋上適量香油即可...

春節食譜大全10道菜

2023-11-25 春節食譜大全20道菜，在我們的日常生活中，每到逢年過節的時候，我們都會做一大桌子的菜，一起團聚起來，一起吃飯，在春節上能做的菜有很多種，一起來看看春節食譜大全20道菜春節食譜大全10道菜1一、番茄燉牛腩【食材準備】牛腩，土...

家庭食譜大全及做法簡單竅門

2023-11-25 家庭食譜大全及做法簡單竅門，一日三餐維持一整天的能量以及活力，只要科學合理的搭配，均衡好五大營養元素的比例，避免狼吞虎嚥，就能保持身體處於正常運轉狀態，提高了學習及工作效率。現在分享家庭食譜大全及做法簡單竅門。家...

一日三餐家庭健康食譜

2023-11-19 一日三餐家庭健康食譜，很多家庭都為日常一日三餐的食譜頭痛，今天就為大家提供幾套一日三餐的食譜，來看看一日三餐家庭健康食譜有哪些。一日三餐家庭健康食譜1一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯...

孕期健康美容的營養食譜

2023-11-15 鮮美蒜蓉脆蝦炒蘆筍材料：鮮蘆筍150克、明蝦150克、蒜20克、植物油適量、鹽5克。做法：1.將蘆筍切小段，明蝦去頭尾保留身體部位蝦皮，蒜切成蒜蓉備用;2.鍋內放適量植物油，燒熱後放入蒜蓉炒出蒜香味;3.放入明蝦炒至表面顏色由...

下奶食譜有哪些

2023-12-07 黑芝麻粥、紅糖豆腐、雞蛋沾芝麻末等等。下奶食譜有哪些11、下奶食譜之黑芝麻粥（適用產後乳汁不足）材料：黑芝麻25公克、大米適量作法：將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。2、下奶食譜之...

看營養師妻子的孕期食譜怎樣做?

2023-11-23 營養師對營養並不刻意，基本上遵循四個字“抓大放小”，妻子的孕期食譜也同樣如此。妻子孕期體重增加28斤，進產房4個小時後順產，沒有側切，孩子體重7斤2兩，目前恢復得非常理想。當然了，這個成績王旭峰功不可沒，為此，他特意總結了...

aca麵包機食譜

2023-11-20 aca麵包機是全自動製作麵包的機器。它不僅能做出美味的麵包，還能做出各種風格的蛋糕。那怎麼用aca麵包機做蛋糕？以下是正確流程：原料：雞蛋、糖、牛奶、色拉油、低筋麵粉、淡奶油、糖。做法：將雞蛋打碎，蛋黃和蛋清分開，先打發...

營養均衡的一星期食譜

2023-11-26 營養均衡的一星期食譜，我們都知道，每個人都有自己的營養食譜，對於不同體質的人來說，適合不同的營養食譜，現在分享營養均衡的一星期食譜。營養均衡的一星期食譜1星期一早餐：饅頭、牛奶、煮荷包蛋一個醬黃瓜。中餐：蕎麥大米飯...

吃什麼緩解痛經緩解痛經的食譜的推薦

2023-11-19 一、姜艾薏苡仁粥準備材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。做法：1、將乾薑、艾葉加入適量的清水，一起煎煮，然後隔渣取汁，備用。2、薏苡仁加入大米一同煮粥，八成熟的時候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。功效：有化瘀、散...

孕早期緩解孕吐妙招孕早期食譜推薦

2023-11-20 一、飲食調節在懷孕的前三個月時間內，胎兒的生長還比較緩慢，不需要太多的營養，所以準媽媽們可以儘量的選擇一些自己喜歡吃的東西。孕媽媽們可以隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著，因為空腹的情況下最容易引起噁心。可...

一日三餐的科學營養食譜

2023-11-19 一日三餐的科學營養食譜，每個人一天都是一日三餐，一日三餐為生活工作提供營養，需要好好吃飯。現代人的飲食困擾已經不在於吃飽，而在於吃得有營養、吃得健康。下面分享一日三餐的科學營養食譜。一日三餐的科學營養食譜11、...

給不同職業媽媽的月子食譜

2023-12-05 久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰痠的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。薏香豆漿原料：薏仁30克，豆漿600毫升。做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁，即可飲用...

女人吃什麼美容養顏三款食譜助女性養顏

2023-11-15 食譜一、蜜鹽菠蘿飲原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。做法：1、將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻。2、等待醃漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生...

補血安神美容養顏功效的紅棗食譜

2023-11-19 補血安神美容養顏功效的紅棗食譜，說起紅棗，我們都會想到女人應該多吃，補血養顏，而且紅棗的吃法其實挺多的，下面就來看看補血安神美容養顏功效的紅棗食譜。補血安神美容養顏功效的紅棗食譜1紅棗是天然的美容食品，還可益氣健...

寶寶便祕吃什麼調理？緩解寶寶便祕的食譜推薦

2023-11-20 牛奶紅薯泥功效：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便祕。新增適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。做法：1、將紅薯(馬...

夏季肉食減肥食譜

2023-11-24 鳳梨雞片、香芒雞柳、黃瓜雞絲拉皮等等。夏季肉食減肥食譜1夏日到了，又迎來了減肥的高峰期，很多MM為了減肥，對肉類食品是避之唯恐不及。其實肉類含有豐富蛋白質，蛋白質可以抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉；由於蛋白...

古代壯陽補腎食譜

2023-11-30 古代壯陽補腎食譜，很多的男性朋友都希望自己可以一展雄風，並且可以承擔起家庭的責任，而補腎壯陽在古時候就有追求者了，上至皇親國戚，下肢販夫走卒，現在分享古代壯陽補腎食譜。古代壯陽補腎食譜1第一款食譜是黃精枸杞牛尾湯，...

緩解胃脹氣食譜有哪些

2023-12-10 一、胃脹氣吃什麼好1、陳皮豬肉粥材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、...

每天營養搭配食譜大全

2023-11-26 每天營養搭配食譜大全，一日三餐標準食譜，吃好一天三餐才有能量，一日三餐怎麼吃才能滿足人體所需的營養，我們一起來看看專家的建議，以下是整理好的每天營養搭配食譜大全。每天營養搭配食譜1健康早餐：早餐食譜中可選擇的食品...

科學養生食譜每日三餐

2023-11-16 科學養生食譜每日三餐，人們越來越重視了自己的健康問題，特別是飲食方面，人們不再講究是否吃飽，而是如何能吃的更好，吃的更健康，具體到一週每日三餐吃什麼好，都要做一番安排。下面分享科學養生食譜每日三餐。科學養生食譜每日...

面引子回奶法退奶食譜

2023-11-20 面引子回奶法—退奶食譜隨著嬰兒月齡的增長，生長髮育所需的營養不斷增加，僅以母乳餵養已不能滿足需要。因此，出生3個月後就應新增輔食品，並逐漸增加品種和數量，一方面補充營養，一方面慢慢改變幼兒進食習慣，讓他逐步適應半固...

孕期營養影響孩子智商附孕期營養食譜

2023-11-18 孕期營養影響腦細胞成長每個準媽媽十月懷胎的時間是相同的，而出生的寶寶卻大不相同：有的先天體質好，有的則先天體質差;有的智商高，學習能力出類拔萃，工作能事業有成;而有的則智力低，甚至出現智障情況。是什麼造成出生兒的巨...

夏季養生食譜

2023-11-23 海鮮冬瓜湯、荷葉茯苓粥、涼拌萵筍等等。夏季養生食譜1一、海鮮冬瓜湯：材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。做法：1、所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲;2、鍋裡放入清水、蔥...

快速瘦腿食譜

2023-11-20 絕不能胡亂的節食、多喝溫熱的水等等。快速瘦腿食譜1修腿膳食程序第一天早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等，量不限。午餐：喝250–300毫升的優質酸奶，原味的最好，不能接受此口味的話，水果味...

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