關於tabata的百科
是高強度間歇訓練其中的一種,只需要四分鐘,就能同時達到有氧及無氧運動的訓練效果。tabata是什麼意思1abata是日本東京體訓大學教授-田畑泉(IzumiTabata)所提出的訓練方法,屬「高強度間歇訓練(HIIT)」的一種。相信大家對間歇...
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