藍盈瑩健身成癮，嚴於律己綁沙袋排練方式讓人歎為觀止！

對於一個演員來説，訓練是非常重要的一個環節。藍盈瑩曾在採訪中説，“我的天賦比別人低，更多要靠自己刻苦訓練，在各個方面都追求完美。”她曾經在電視劇《微微一笑很傾城》中擔任女主角，這部電視劇在播出後成為了熱門話題。而這部作品中的跳舞場景，均由她自己完成。而她能夠在表演中自如地展現舞蹈技巧，正是一分耕耘一分收穫的結果。

30歲藍盈瑩堅持訓練，嚴於律己

藍盈瑩憑藉熬夜訓練、堅持鍛鍊等方式，不僅讓自己的身體變得更加健康，還讓角色形象更加豐滿。她説，“我覺得要追求自己的極致，不能讓人覺得你是在敷衍了事。作為一個演員，僅僅會台詞演戲不夠，還要有更多元化的展現，體現你自己在整個作品之中的價值。”

體能的鍛鍊是演員不可缺少的一個環節。藍盈瑩在訓練中採用了綁沙袋的方式，以提高自己的體能。綁沙袋可以帶來額外的重量，這樣鍛鍊沒有綁沙袋時不容易達到的肌肉。通過這種方式，藍盈瑩在做高難度動作時，才有足夠的力量支撐。訓練之餘，她還會定期參加馬拉松等長跑活動，鞏固體能，為表演打下基礎。

30歲藍盈瑩堅持訓練，嚴於律己

藍盈瑩的付出最終得到了回報。她憑藉自己的演技，在演藝圈中嶄露頭角，不少影片、電視劇的重要角色都常有她的身影。她的代表作品包括《擇天記》、《獨步江湖》、《錦繡未央》等等。她更是憑藉着在電視劇《歸去來》中出色的表現，成功贏得了第二十五屆上海電視節“最佳女配角”獎項。這些成績實至名歸，也是她訓練的最好回報。