怎麼過上自律的生活

怎麼過上自律的生活，自律是一種健康的生活方式，它能夠幫助我們實現目標、提高效率、改善品質，接下來，我們將從制定計劃、培養習慣、保持積極心態等方面探討如何過上自律的生活，下面來了解下怎麼過上自律的生活？

怎麼過上自律的生活1

一、制定計劃並嚴格遵守制定計劃是讓自己更加自律的關鍵。當你擁有一個明確的目標和實現這個目標的步驟時，你就會更加有動力去行動。制定計劃的能力不只是你能夠更好地管理時間和資源，還能夠提高你實現目標的概率，更多地意識到哪些事情是重要的，哪些是緊急的，哪些是可以拖延的。

二、培養良好的習慣好的習慣是讓你更加自律的必要條件。例如，早上早起、每天堅持鍛鍊身體、每天讀書或學習新技能等等。這些習慣能夠培養自我約束能力，幫助你更好地控制自己的行為，從而達到目標。

三、控制自己的財務財務管理也是自律的重要組成部分。控制自己的支出和投資能夠使你更加有意識地選擇你的消費以及更好地規劃你的未來。該考慮哪些支出是必要的呢？該如何更好地投資於未來？這些都需要你有一個良好的財務習慣和規劃。

四、及時學習和適應新事物不斷地學習和適應新事物是自律生活的重要組成部分。從學校學習到社交、到工作，每個人的生活都會面臨許多不同的挑戰。這些挑戰需要我們持續地投入時間和精力去學習和適應這些新事物，來應對這些挑戰。只有主動地適應和學習新事物，才能越來越有效的改善自己的生活，成為更有能力和自律的人。

五、保持平衡的情緒處在平衡的情緒狀態下，能夠更好地處理困難和挑戰。因此，保持心理健康非常重要。通過鍛鍊、冥想、社交、旅遊等多種方式，你可以保持平衡的心態，從而應對各種調整生活的困難和挑戰。

六、與同樣自律的人交朋友和同樣自律的人交朋友是非常有益的，他們會鼓舞你克服自己的困難並助你實現目標。與同樣自律的`人交朋友能夠獲得正向的影響，從而讓你保持自律，並逐漸建立自我控制的能力。

七、保持適當的休息適量的休息可以幫助你更好地管理時間和資源，使自己的生活得到更好的平衡。在休息期間，可以讓自己的身體和大腦充分恢復，從而更好地投入下一時間段。

不過，需要注意的是適度休息，避免過度放鬆和不切實際暴飲暴食等不良習慣。總之，自律是一種需要不斷地訓練和持續努力的生活態度。

怎麼過上自律的生活2

1、 列出每日待辦清單，有計劃地生活

松浦彌太郎在《今天也要用心過生活》説，人難免會受到週遭事物影響，但我希望自己做每件事的動機都是自發的，與自己有關的事都能自己掌控。

我們生活中總是會有各種各樣的事情，當事情一多一複雜的時候，我們便會焦躁不安，甚至沒有頭緒，那麼便會出現拖延，很多原本可以按時完成的事情，因為我們遇到一點點困難便擱置着，導致最後無法按時按質完成。

所以這個時候，如果我們把每件事以清單形式列出來，分出輕重緩急，在寫的過程中也是梳理的過程，每完成一件事情便打一個勾，這樣使事情能夠有條不絮的進行，掌握在自己手上，也會增加滿滿的成就感。

2、給自己找個模仿的對象

曾經的我也是一個拖延症晚期患者，導致那段時間過得非常糟糕，工作中該完成的事情雖然也在時間內完成了，但是總是急匆匆地，質量也沒達到自己的要求；生活中也各種糟心。

後來，我迷上了在網上看一些自律博主的小視頻，看他們一天的.生活，看他們因為自律而收穫了各種美好的事情。

我也幻想着自己能像他們視頻一樣，生活不是雞飛狗跳，所以每當在我犯懶、拖延症開始的時候，我就會打開這些博主的小視頻，每次看完都會重新燃起鬥志。

3、從簡單的事情做起，培養良好的生活習慣

我們總是談自律，談各種對美好生活的嚮往，但是我們都忽略了所有事情的前提是我們有個健康的身體。

周恩來在《周恩來選集》提到過，健全自己的身體，保持合理的規律生活，這是自我修養的物質基礎。

曾經我總覺得身體各種不舒服，上班犯困、不想幹活，下班又活力四射各種造作。

後來我學着早睡早起，有規律的健身，發現白天上班精神抖擻，效率也更高了，在完成本職工作後，還能有更多的時間思考工作中的不足以及待改進的事情。

怎麼過上自律的生活3

1、認識你自己

自律是克服自己缺點，那麼首先你得了解自己。你在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要變得自律，在哪些方面，你掙扎的最痛苦，生活中有哪些重要的事，你一直拖着，儘管你知道如果完成它們會帶來非常大的改變，把這些事寫下來你寫，也寫寫，為什麼沒有去做，接着寫下，為什麼你想要做這些事，真正做了這些事之後能給你帶來的巨大好處。

2、着眼於長期

你的長期目標是什麼？你生命中想要達成的是什麼？考慮考慮，現在行動的長期效應。比如你可能會覺得很難離開沙發很難去健身房去跑步。在這種情況下，你想要你今天行動，你就可以影響到你今天的健康和整體的幸福感，關注長期目標能讓你明白你現在就需要做這些事情的重要性。

3、建立實際且可實現的目標

人們常常會在設立目標上犯錯誤，他們會設立一個近乎不可能完成的目標，只指望他們有自制能力，但事情可不是這樣的，你得確定一個你一個實際點的實際點的規劃設計的規劃設計僅可以。並且它還能讓你面對長期目標時更有動力，目標不要定的`太長遠不要一下子把你一輩子的目標定下來，不可能實現的。可以定一個五年或者十年的目標。

4、別等到“感覺合適”

如果你想變得自律，你就得改變你的老習慣。一開始他會極度不適且尷尬。你的大腦會抵制這種改變。而支持它早已形成的習慣，你得承認我們需要一段時間去適應新的習慣，但你得一直努力，如果你想要自律的話。