居家防疫安全知識

居家防疫安全知識，突如其來的疫情，打亂了人們的生活節奏，開啟居家生活模式，在做好個人防護的同時也別忘了自己和家人的心理健康，現在分享居家防疫安全知識。

居家防疫安全知識1

1、在家中怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎傳染？

（1）增強衞生健康意識，適量運動、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

（2）保持良好的個人衞生習慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經常徹底洗手，不用髒手觸摸眼睛、鼻或口；

（3）居室多通風換氣並保持整潔衞生；

（4）儘可能避免與有呼吸道疾病症狀（如發熱、咳嗽或打噴嚏等）的人密切接觸；

（5）儘量避免到人多擁擠和空間密閉的場所，如必須去佩戴口罩；

（6）避免接觸野生動物和家禽家畜；

（7）堅持安全的飲食習慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透；

（8）密切關注發熱、咳嗽等症狀，出現此類症狀一定要及時就近就醫。

2、新型冠狀病毒感染的肺炎流行時，我們怎麼吃才好？

（1）不要食用已經患病的動物及其製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟。

（2）處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。

（3）即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品製備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。

3、前往公共場所怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎感染？

（1）避免在未加防護的情況下與農場牲畜或野生動物接觸。

（2）保持工作場所室內不斷的通風換氣；在人多的地方，商場、公交車、地鐵和飛機等地方都是人流密集，可佩戴口罩減少接觸病原風險。

（3）咳嗽打噴嚏時，用紙巾或袖或屈肘將鼻完全遮住；將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內；咳嗽打噴嚏後，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手。

（4）外出回家後及時洗手，如有發熱和其他呼吸道感染症狀，特別是持續發熱不退，及時到醫院就診。

（5）傳染病流行季節應儘量避免各類聚會。

4、到生鮮市場採購，怎樣預防新型冠狀病毒的肺炎傳染？

（1）接觸動物和動物產品後，用肥皂和清水洗手；

（2）避免觸摸眼、鼻、口；

（3）避免與生病的'動物和病變的肉接觸；

（4）避免與市場裏的流浪動物、垃圾廢水接觸。

5、輕症發熱病例的居家隔離建議：

（1）將病人安置在通風良好的單人房間。

（2）限制看護人數，儘量安排一位健康狀況良好且沒有慢性疾病的人進行護理。拒絕一切探訪。

（3）家庭成員應住在不同房間，如條件不允許，和病人至少保持1米距離。

（4）限制病人活動，病人和家庭成員活動共享區域最小化。確保共享區域（廚房、浴室等）通風良好（開窗）。

（5）看護人員與病人共處一室應帶好口罩，口罩緊貼面部，佩戴過程禁止觸碰和調整。口罩因分泌物變濕、變髒，必須立即更換。摘下及丟棄口罩之後，進行雙手清洗。

（6）與病人有任何直接接觸或進入病人隔離空間後，進行雙手清潔

疫情防控，需要全社會同心、同向、同行，離不開每一個人的參與、支持和配合。隨着奧密克戎病毒致病性的減弱、疫苗接種的普及、防控經驗的積累，我國疫情防控面臨新形勢新任務。在這一大背景下，每個人做好自己健康第一責任人更是尤為重要，只有切實履行好個人防疫責任，才能最大程度保護好自身和家人的健康安全。

鑑於此，現特摘編防疫小貼士，旨在為大家提供通俗易懂、便於參考、方便操作的，最關鍵、最基本的新冠防疫科普知識。請大家積極行動起來，做好個人防護，共同努力為取得疫情防控最終勝利作出應有貢獻。

温馨提示

本防疫小貼士適用對象為：確診病例、無症狀感染者或有症狀但尚未確診者以及不得已採取居家隔離措施的同住人員，包括同單元、同樓棟人員，也可供其他社會成員參考。你可以從你最需要幫助的困難相關章節開始閲讀。貼士中的建議並不能替代任何專業防疫方案或專業人員為你提供的任何建議。你的家人和朋友也是疫情防控的重要力量，與他們分享本貼士內容會有所幫助。

居家防疫安全知識2

7大注意事項

儲備防疫物資

做好體温計、口罩和消毒劑等防疫物資儲備。

家庭健康監測

做好家庭成員的健康監測，有發熱、乾咳、乏力、咽痛等症狀時，及時就醫。

家庭防護

室內温度適宜時，儘量採用自然通風。

空調使用前應進行清洗；開啟前，先行打開門窗通風20-30 分鐘。如可以，建議空調運行時門窗不要完全閉合。

家庭衞生

家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被。

家庭清潔

家庭環境以清潔為主，預防性消毒為輔。及時清理室內垃圾。

個人衞生

外出回家後及時進行手衞生。洗手時儘量用流動的水，並使用肥皂或洗手液。

避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。

戴口罩

外出時，佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

心理防護同樣重要

疫情防控認知要科學

一定要從官方的渠道去了解信息，減少新聞推送，儘量少接觸會引發焦慮或難受的新聞。做好防疫配合，不要相信、傳播網傳的小道消息。

居家生活安排要合理

合理安排居家生活，發現生活的意義和積極的行為，可以跟家裏人進行一些健身活動，小遊戲等休閒活動，或整理以前沒有整理好的文檔、照片，規劃接下來的'工作和生活；和家人一起分享家庭計劃和娛樂等。

負面情緒影響要正視

充分認識到情緒的重要性，負面情緒會給我們身體、心理帶來負面的影響，心慌、頭痛等軀體不適，嚴重的睡眠問題，甚至免疫力下降。因此，我們要正視自己出現的不良情緒，要學習覺察和評估自己所處的情緒狀態。

不良情緒狀態要管理

學習管理情緒很重要，可以嘗試轉移自己的注意力；與家人交流表達自己的情緒；以適應的放鬆活動如做深呼吸、肌肉放鬆、適宜的運動等釋放情緒；最重要的是要保持心態平和，積極樂觀的心態看待疫情，看待生活。

留意使用電子產品的時間

留意自己每天花多少時間使用手機、電腦等電子產品。如果確實需要長時間使用，可以給自己規定時間適當休息。