怎樣消除女性的新婚恐懼症
怎樣消除女性的新婚恐懼症，婚前恐懼症主要的表現是結婚以前非常害怕結婚，擔心婚後的生活，或者是非常害怕角色的改變，從而出現不想結婚之類的想法。可以通過積極地自我調整，適當地傾訴，並尋求家人、朋友的支持來解決。一起看看怎樣消除女性的新婚恐懼症。
怎樣消除女性的新婚恐懼症1
消除女性恐懼的方法有如下兩種、
1、掌握知識法、
許多女性性恐懼是由缺乏性知識釀成的。正如有些學者所説的那樣、“愚笨和不安產生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼”。所以，要夫妻共同閲讀有關性知識讀物，瞭解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。
2、轉移注意法、
將自己的注意力從恐懼對象轉移到其他方面去，這是消除性恐懼的有效方法。如初次性交時由於女方膽怯和疑懼，男子應該特別對女子關懷與體貼，撫愛加耐心，和她交談，有步驟地激發女子的性慾，當女子抑制不住性衝動時，再逐步完成性結合，那種恐懼心裏也就自然而然地不存在了。
1、自我調整、婚前恐懼症的發生可能跟性格敏感、容易悲觀等有一定的關係，出現這樣的問題時，不能過分關注結婚後消極的方面、過分擔心婚後角色的.轉變或者婚後經濟的壓力等，可以通過適當運動，如跑步、騎自行車、做瑜伽、游泳等，緩解恐懼、焦慮的負面情緒，也可以增加一些興趣愛好並積極投入到其中，如看電影、吃美食或者聽音樂等，來轉移注意力；
2、學會傾訴、當自己的婚前恐懼症非常嚴重的時候，需要適當找家人傾訴，學會表達並且及時尋求家人的安慰與鼓勵，從而讓自己獲得安全感，減少孤獨、恐懼、消極、悲觀等負面的情緒；
3、心理及藥物干預、當自己的恐婚問題非常嚴重，甚至已經出現了想要分手，想要拒婚之類的問題，可以及時尋求專業心理醫生的幫助，推薦人本主義療法、認知行為療法等。通過心理諮詢師的幫助，讓自己能夠合理地轉移注意力，適當地傾訴出來內心的壓力、煩惱或對未來的擔心，並且有效地化解恐懼、焦慮的負面情緒，此外，通過心理治療也可以讓自己學會表達，提升對未來的希望，並且獲得克服困難的勇氣。若仍然難以改善，可在醫生指導下使用抗焦慮藥物進行治療，如地西泮、勞拉西泮等。
怎樣消除女性的新婚恐懼症2
1、婆媳矛盾，家務太多。
現在很多獨生子女，從小就是家裏的掌上明珠，從來沒做過家務，最多整理下自己的小屋，可結婚後就不一樣了，要學會洗衣做飯，拖地等等，家務會佔去自己一大半的休息時間。
不僅這樣，還要面對有些公公婆婆的挑剔，個人的生活習慣與婆家有差異，婆媳間的矛盾也就不可避免。畢竟倆代人的生活觀念存在差異，就會產生他父母能對我真心好嗎？我能在這個家過得愉快嗎？想的越多，就會越害怕，造成恐懼。
面對這種恐懼，我們可以選擇和伴侶溝通去解決，一般來説，家務都是大部分男人所忽略的問題甚至輕視。但是我們需要讓男人明白，家務的'價值和其他勞動是一樣的，絕不是固定就是女人從事的，尊重家務勞動也是婚姻幸福的根本前提之一。當我們決定踏入婚姻的時候，婚前應想到婚後的生活各個方面都會發生顯著的變化，我們就必須學會為了適應新的生活做準備，不僅只為了愛人生活在一起，還有雙方的父母，兄弟，姐妹以及親戚朋友。這時候，我們要學會調整自己的角色位置，要學會和他們和睦相處。
2、擔心婚外情，害怕離婚。
現在報紙、網絡、身邊的親戚朋友，鋪天蓋地都是出軌，家暴的負面新聞。即便是戀愛多年的人結婚，也擔心會出現7年之癢的感情問題，讓人恐懼。這種恐懼在經歷過一次婚姻失敗的人或者單親家庭長大的人中最常見。因為自己負面影響太多，本身經歷又不是很好，於是拒絕婚姻，害怕婚姻給自己再次帶來傷害。
面對這種情況，建議多看一些幸福婚姻的報道，外遇和出軌，家暴只是婚姻小部分的案例，更多的婚姻還是幸福的。要相信愛情，相信婚姻，同時也建議自己應該多學習一下維護婚姻愛情的小技巧，正確認識婚姻的美好。
3、婚前隨心所欲，婚後不自由
未婚時自由慣了，真要結婚生子了，規規矩矩做居家女人真接受不了。未婚時，可以泡吧，可以想幾點睡就幾點睡，可以和異性保持點曖昧關係，也可以叫一羣死黨來家裏狂歡等等。結婚後就沒那麼自由了，要照顧老公的情緒，還在在乎婆婆的臉色等等。
面對這種恐懼，要學會嘗試承擔，在步入婚姻生活的剛開始，單身慣了可能會有些許的不習慣，比如討厭兩人天天相對，生活瑣事，對方家長的絮絮叨叨。但無論如何，都不要輕言放棄。不妨為自己設定一個2個月的短期改變，在這期間盡力承擔相應的那份責任，等自己度過心理適應期後，你對愛情和家庭的信心，一定就會走向良好的局面。
洺睿情感説
我們應該更多地認識到，婚姻生活有好有壞，不要存在於過高的期望與奢望，人一旦期望過高，就容易造成挑剔，造成失望。組成一個新的家庭，就意味着負擔的加重，意味着雙方都要為家庭盡力盡責，做好自己各自該有的本分。我們要知道，婚姻的本質就是平淡，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，那是根本不存在的。不要過多的期待童話，影視般的幻想，要面對現實。只要我們懂得在平淡中為婚姻尋找昇華，婚姻也就不會是愛情的墳墓，而是幸福的天堂。
