怎麼緩解女性乳房疼痛的症狀
引起女性乳房疼痛的7大因素
1、月經即將到來
這種類型的乳房疼痛稱為週期性乳房疼痛,週期性乳房疼痛發生在月經的開始和結束之前,這是由荷爾蒙雌激素,黃體酮和催乳素引起的。
不幸的是,究竟為什麼胸部在經期變得如此敏感依然還有爭論,但可能是乳房組織對激素過於敏感。為了緩解疼痛,服用止痛藥,並穿上支撐性文胸。
2、纖維囊性乳房組織
纖維囊性乳房組織非常常見,由微觀囊腫和瘢痕樣纖維組織組成。人們認為激素會導致乳房疼痛,但確切的原理尚不清楚。纖維囊性乳房組織和乳房疼痛與攝入咖啡因有關,因此限制或避免咖啡因可以減少乳房疼痛。
3、受傷
由於運動,受傷或最近持續咳嗽的發作,也有可能引起胸部疼痛,通常在觸摸該區域時會感覺到。
4、乳房囊腫
囊腫是乳房組織中充滿液體的囊,如果它們充滿更多液體並擴大,它們會對周圍的乳房組織造成壓力,導致疼痛。如果發生這種情況,醫生可以排出體液囊腫,緩解疼痛。
5、乳房太大了
乳房中有韌帶可以使乳房變形,防止下垂,乳房越大,這些韌帶上的拉伸越多,導致乳房疼痛。重要的是穿上適合自己的支撐胸罩,以儘量減少這種疼痛。
6、感染
與乳房疼痛相關的乳房腫脹和發紅可能是感染的標誌,通常需要抗生素治療,一種稱為炎性乳腺癌的罕見乳腺癌有時會模仿乳房感染,需要醫生評估。
7、乳腺癌
如果擔心乳房疼痛可能意味着患有乳腺癌,那麼也不用過於憂慮。乳房疼痛很少表明存在乳腺癌,只有不到百分之一乳房疼痛的女性患有乳腺癌。
女性乳房疼痛怎麼緩解症狀
1、用毛巾熱敷
即將來月經的時候出現了胸痛,可以用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷。熱敷可以促進女性胸部的血液循環,可以有助於緩解胸痛的症狀。
一般不建議直接將熱水袋放在胸部,避免被燙傷,最好是在下面墊上一塊濕毛巾。
2、胸部按摩
刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
3、合體的胸衣
胸罩太小會壓迫乳房,造成血液循環不暢,從而引起脹痛,而胸罩太大又會導致胸部無法固定,在運動時受到傷害。
4、減“鹽”運動
在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裏解決一日三餐的人需要注意了,飯館裏的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。
如果你吃了很鹹的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。
5、維生素,降低催乳激素
催乳激素會引起乳房的膨脹,因此可多攝入些富含維生素C和維生素B羣的食物,調節列腺素E的製造,幫助抑制催乳激素的生成。
如果在生理期前期出現乳房脹痛的現象,可參考以上的幾種做法來緩解不適,還有在飲食上做一些改善,儘量遠離咖啡。
對於疾病因素,應及時就醫檢查,根據醫生檢查判斷,選擇治療方法。
女性如何呵護自己的乳房健康
1、選擇合適的胸罩
想要保護自己的乳房,首先要保證乳房的血液以及淋巴暢通,如果穿戴了不合適的胸罩,不舒適放到一邊,也不利於女性的乳房健康。所以想要保養乳房,最好能夠選擇舒適、透氣、輕薄的胸衣,並且能夠符合自己的罩杯尺寸以及乳房的形狀。
2、定期進行乳腺檢查
女性應該定期的對自己的乳腺進行檢查,這樣能夠更早的發現乳腺的疾病。特別是像乳腺癌的惡性腫瘤的存在,定期的檢查能夠及早的發現它,增加治癒率和生存率。