如何能放下一段感情放下一個人

如何能放下一段感情放下一個人，愛情斷舍離，對於分手的人來説，都是一場心理的創傷，尤其是愛得深重的人來説，一旦失去一個人，一旦愛情不理想，不得不放下的時候，痛，如滔滔江水，滾滾東去，再無安寧的心，那麼如何能放下一段感情放下一個人？

如何能放下一段感情放下一個人1

1、不要找對方。

可以偷偷看對方朋友圈微等等 但是就是不要找他。不管自己多想他也要控制住。剛開始如果忍不住找了也沒關係，但是千萬不要向對方傳遞出你還喜歡他的信息。想放下一定一定一定一定要減少聯繫頻率，最好是不聯繫。

2、多想想對方的缺點。

喜歡一個人肯定是因為對方有什麼點很吸引你，所以在喜歡對方的時候會潛意因為他的這個優點而把他放在自己心裏一個特殊的位置。因此多想想對方的`一些缺點，告訴自己他並不是最特殊的，他和其他人沒什麼不一樣。

3、多和其他人聊天。

什麼異性同性，認識的不認識的，網友好基，説啥都行，你可以把對他的想念，對他的不滿 對他什麼感覺通通和別人説，不要只和一個人説，要和好多人説，説多了自己就煩自己了。只要講出來了心裏就不會一直耿耿於懷，過段時間就漸漸把他忘了。（手動狗頭）

4、自己找事情做。

管他什麼提高不提高自己的。想吃東西就吃，想追劇就追劇，想健身就健身，想學習就學習，想幹啥就幹啥。這時候你要擺正自己的位置，你是個單身耶，你不需要因為別人而牽動自己的情緒耶，不用為了陪別人而打亂自己的計劃。你有大把時間去愛自己去讓自己開心，不是通過他人而是通過自己，這其實是非常有安全感的一件事。

5、樹立自信。

不要因為對方不喜歡你就否定自己，這個真的非常非常非常非常非常重要。你要想自己值得被愛，自己超級無宇宙爆炸值得被愛！！你最配！你高配！你頂配！這個人不愛你還有別人來愛你，所以千萬不要在一棵樹上吊死，一輩子那麼長，要陪你那麼久的人怎麼會那麼容易就出現呢。會分開的人只能説緣分不夠。

6、不要為了急着放下對方而去開啟一段新感情。

你不知道這個時候你是不是真的喜歡對方，只有上一個人再也不會激起你心裏的任何波瀾，你才有資格去説喜歡下一個。不然到時候傷人傷己，這是非常不好滴。

欲速則不達，越想要快速放下一個人，往往就會越放不下，所以心裏不要一直想着這件事。什麼都會過去，這個人的眉眼也會漸漸在你的記憶裏變得模糊。這時候喜歡已經不是喜歡了，只是最終沒有走到一起的遺憾罷了。

如何能放下一段感情放下一個人2

想想對方是怎麼放下你的

若你總是放不下一個人，只能説明你對這段感情有了過高的期待和憧憬，而對方呢，很可能只是短擇了你，你只是他的過客，他卻是你的全世界，感情裏最不公平的事情，莫過於此。

當你依然沉浸在失去的苦痛中時，對方或許早已新歡在側，歌舞昇平，歡樂依舊，再看看你，整日消極頹廢，絲毫看不到快樂和幸福的影子，遇到這樣的反差，你就得多想想對方是如何輕易放下你的。

越是多想想對方的無情和寡義，你就越能釋懷和坦然，因為你在對方的心裏沒有分量，而對方卻佔據着你的整顆心，這完全不公平啊。

難道你很自虐嗎?非得讓自己可憐兮兮地牽掛着一個心裏沒你的人？最聰明、理智的做法就是，絕不讓自己那麼卑微和犯賤。

一旦你的思念情緒氾濫，請記得立刻馬上想想對方是怎麼放下你的，然後的然後，你就沒那麼糾結了，再後來，你就不覺得難過了，因為你已經看清了事實，認清了對方的本來面目。

想想對方給了你哪些失望、辜負和傷害

不管對方現在過得怎麼樣，你都得明白這件事：你們已經結束了。

別試圖折返和複合，就算對方給你一點點希望，你也別再自作多情了，因為有些傷害，多半來自於心軟和不甘心。

你要知道，把你放在最重要位置上的人，絕對不會對你忽冷忽熱，更不會對你若即若離，但凡給你可有可無感覺的人，都是沒把你當回事，愛就是佔有，愛就是在一起，愛就是豪賭，個呢不能做不到遊刃有餘和留有餘地。

別無限放大對方的求情和示弱，那只是對過去的一種緬懷，不是對過去的一種點燃和重生，回不去的情分，不如就算了吧，過去了的愛意，不如就風乾成回憶吧。

若你依然放不下對方，請多想想對方給了你哪些失望、辜負和傷害，這些東西完全可以助你一臂之力，給你釋懷的動力，給你坦然的能量，給你放下的支撐，也是那份痛，令你不得不放手曾經，奔赴未來。

痛了，才會放下；失望了，才會心硬；被辜負了，才會不再有期待。

想想對方帶給你哪些負面影響

跟對的人在一起，你收穫的不止是幸福和快樂，還有優異的成長和感染，眼裏滿是光芒和温暖，心底滿是體貼和温柔，臉龐上滿是笑意與美好，靠近對的人，你才有更好的薰染。

跟錯的人在一起，你只會接收到失望和無助，委屈和落寞，掙扎與糾結，磋磨與摧殘，不僅容顏憔悴不堪，而且眼神裏渙散而空洞，何談快樂與幸福？能夠安穩的活着，就已經不錯了。

如果一個人帶給你的總是負面影響，絲毫沒有正向的感染，那麼只能説明對方是你的劫難，是來給你上課的，教會你如何識人辨物，用痛的領悟警戒你：往後餘生，別太天真。

你可以主動放棄自己的成長，但你不能允許他人絆你一腳，還要求你説一聲“謝謝”，如此傻氣的.行為，實在犯不上，畢竟我們都有自己的人生，也有自己的規劃，沒必要為了哪個人而變得面目全非。

真心愛你的人，會護你安好，盼你幸福，成全你的快樂與健康，唯獨沒放你在心上的人，才會不斷汲取你的能量，延緩你的步履，拖沓着你的成長，帶給你的也總是能量的縮減和弱化。

放不下一個人的時候，就多想想對方帶給你的負面影響，比如沒他的時候，你很開心，有他以後，你整日苦悶憂愁；沒他的時候，你很幸福；有他以後，你整天以淚洗面。

沒把你變得更好，或者沒有給你帶去快樂和幸福的人，你依然留戀、念念不忘，又有何用？留着過年嗎？

還是別了吧，因為不值得，更因為太痛，太委屈。

快速放下一個人的有效辦法，莫過於這種，比如想想對方是怎麼放下你的；想想對方帶給你哪些失望、辜負和傷害；想想對方帶給你哪些負面影響。

痛到深處，就是領悟，自然而然也就放下了。