心理健康教育教案15篇
作為一位傑出的老師，通常需要準備好一份教案，教案有助於學生理解並掌握系統的知識。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？下面是小編為大家整理的心理健康教育教案，僅供參考，歡迎大家閲讀。
心理健康教育教案1
活動理念
高中生處在青春發育的後期，生理上不斷的發展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發展，隨之產生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，並想方設法尋找或製造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助於培養高中生的人際交往能力和促進個性的發展，但是由於高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨着困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來説是非常重要的。本次設計基於對學生實際情況的調查，瞭解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學自然、正常的交往。
活動目標
1、學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發展的特點與需求。
2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學生認識到在高中階段應加強自我塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發展。
教學重點
1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衞心理。
2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
教學難點
1、如何讓學生敞開心扉積極發言；
2、教師的穿插與引導。
活動形式
遊戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
活動準備
課前調查、課件製作、多媒體電腦、投影儀、分組
活動對象
高一學生
活動時間
1課時
活動過程
設計意圖
一、熱身活動：你我面對面
活動規則：學生面對面，聽指令，做動作
指令一：面對面，握手，問好
指令二：面對面，拍肩，説句悄悄話
指令三：面對面，來一個擁抱
如果你不想執行指令或者不想對方執行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動，導入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學生呈現課前調查的關於男女生在交往過程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎麼辦？
2、什麼樣的男女生交往是正常的？
3、為什麼跟異性玩得過於親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎麼辦？
5、和異性純友誼交往，為什麼會被説成有曖昧？
請大家總結下，這些問題的共同點是什麼呢？（學生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學在聊天，在什麼樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？
綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經有類似的問題，如果有，那麼自己需要注意調整一下；如果沒有，那麼對於同學的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調查，瞭解學生的困惑，並以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
（一）給學生呈現普遍存在的另外一些問題：
1、如果我喜歡上了一個人，那該怎麼辦？要不要表白？
2、男女生髮展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關係或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢説，在心理憋着，鬱悶？
4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白後的交往還會不會像現在做朋友一樣好？
Q：請同學們總結下，這些困惑有什麼共同點呢？
（當對異性同學有好感時，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個人不知道怎麼辦，有一隻鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這隻鱷魚他是怎麼做的？
（二）欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學生思考：看了這個繪本之後，我們發現鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什麼它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學生分享討論：
銜接：我們發現鱷魚因為選擇了不適當的表達方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎麼做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？
學生討論，教師總結：
通過該環節，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。
四、教師總結
同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝願大家都能像這隻鱷魚一樣，在未來找到屬於自己的幸福。
心理健康教育教案2
教學目的：
經過本節教學，使學生認識拖拉作風的危害，教育學生養成良好的學習習慣和生活作風。教學重點：教育學生養成良好的學習和生活作風
教學過程：
一、導言
同學們，你們喜歡故事嗎好，下頭教師給大學講一個趣味的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。
二、教師講故事(音樂配音)
師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最終的結果怎樣為什麼會有這樣的結果
生：略
師：這個故事聽了之後，你懂得了什麼道理
生：略
三、情境表演
1.舞台一分為二，一半是教室，一半是學生鼕鼕的家。鼕鼕坐在中間，左邊可夠到教室裏的課桌，右邊可夠到家裏的書桌。
2.一學生用手舉一日曆，分別用大掛曆形式展示，星期一、;一學生扮演鼕鼕的同學，輪流找鼕鼕去玩，日曆從星期一開始展示。
教師(在教室裏)：同學們，今日的課外作業是第一課的練習題。
(鼕鼕從教室的書桌裏取出一本練習冊，放在家裏的書桌上。)
同學甲：鼕鼕咱們出去打球吧!
鼕鼕：我的作業還沒做呢!(想了一會兒，好吧，放在家裏的書桌上)跟同學甲下場，然後回到舞台中間。
日曆翻到星期二
教師：同學們，今日的作業是第二課的練習題(鼕鼕把作業拿出來放在桌子上)
同學乙：鼕鼕咱們去公園玩吧!
鼕鼕：我的作業還沒做完呢!(想了一會兒，)好吧，明天再説，走，咱們玩去!
日曆翻到三、四、五，教師不斷佈置作業，鼕鼕不斷地從課桌裏取出練習冊，家裏的書桌上疊放的練習冊，越來越高。
3.表演後：組織學生討論小品的意義，使學生認識辦什麼事都要只爭朝夕，不要養成拖拉作業，當天應做完的事決不要放到明天去做。
古人早就明白了這種明日復明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
五、總結
同學們，經過今日的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。板書設計：
不要明日復明日
明日復明日，
明日何其多。
我生待明日，
萬事成蹉跎。
心理健康教育教案3
為迎接第xx個“5·25”大學生心理健康日，培養我校學生良好心理素質，促進他們身心和諧、素質全面發展，現就組織開展“5·25”心理健康教育活動月有關事項安排如下：
一、活動主題
助人自助快樂成長
二、活動時間
5月9 - 31日
三、組織領導
顧問：左澤文
組長：汪石果
副組長：xxx
成員：xxx
四、活動內容
（一）啟動儀式
1、時間地點：5月9日中午校本部一教樓前坪
2、承辦單位：校心理健康教育中心
3、活動內容：宣讀活動方案、學生倡議書、領導講話。
（二）主題宣傳
1、活動時間：5月10日下午
2、活動地點：校本部樟樹林河西校區教學樓前
3、承辦單位：校心理健康教育中心
4、活動內容：開展心理健康知識現場宣傳和諮詢服務。
（三）專題培訓
1、時間地點：5月16 - 19日晚團體輔導室、機房
2、承辦單位：校心理健康教育中心
3、活動內容：全校心理幹部危機干預知識和技能培訓。
（四）專題講座
1、時間地點：時間待定校本部、河西校區
2、主講人：湘潭市社科聯常務副主席劉曉霞、校學生工作處副處長張揚傳
3、活動主題：心理素質與成長、快樂學習與生活。
（五）心靈電影
1、時間地點：5月13、20、27日晚校本部、河西校區
2、承辦單位：校心理委員聯合會、校心理健康協會
3、活動內容：組織心靈電影賞析和有獎知識問答。
（六）心理自助
1、時間地點：活動期間每週二校本部樟樹林
2、承辦單位：校心理委員聯合會
3、活動主題：5月10日我知我心；5月17日排除煩惱我有方、破鏡重圓；5月24日心理糖果party、緣來於此；5月31日美麗心情。
（七）微笑心靈
1、活動時間：5月9-31日
2、承辦單位：校心理健康協會
3、活動內容：以班為單位申報作品，要求拍攝微笑照片配簡短美文，設置一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。
（八）觸動心絃
1、活動時間：5月9 - 31日
2、承辦單位：校心理委員聯合會、校心理健康協會
3、活動內容：以班為單位申報作品，要求5分鐘左右心靈美文的音頻，設一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。
（九）團體輔導
1、時間地點：5月20 -27日各班級自定
2、承辦單位：校心理健康教育中心
3、活動內容：組織心理委員集訓，分班開展團體輔導。
五、有關要求
各二級學院要高度重視、營造氛圍，積極配合學校5.25心理健康教育系列活動開展；同時，要根據本單位學生特點，精心組織針對性強的心理健康教育活動，並於5月31日前報送總結材料。
心理健康教育教案4
教學內容
高中生心理髮展的特點及心理健康常識。
教學目標
本章旨在引導學生了解高中生心理髮展的特點，使學生學會優化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；瞭解學習心理常識；對自己的職業生涯有初步規劃；瞭解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
教學時間
16課時。其中，第一、二、三、五、七節各2課時，第四、六節各3課時。
教學建議
1、充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對於高中生來説，該階段心理髮展的特點具有一定的抽象性。可以引導學生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理髮展諸特點的認識。
2、加強與現實生活的聯繫。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質。
3、注意體現教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發；輔以相關案例的討論，並加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內容的掌握，從小處着眼，得長足發展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內向學生的感受，調動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關專業所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識；有條件的學校，可帶領學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發，發展學生的職業生涯規劃概念。
6、準確把握教材關於學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經積累了一些有關心理健康的知識和經驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態的願望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向學習、生活正向遷移的目標。
7、探究新知。經過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的瞭解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中國小生心理健康狀況調查表明“當前我國中國小生心理健康狀況不容樂觀，國小生有心理和行為問題的佔總數的10％左右，國中生佔15％左右，高中生約為19％，並有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處於“谷底”。調查結果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
心理健康教育教案5
一、活動背景
在大學裏，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，可是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的學校心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。
二、活動目的
1、增強同學的團體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆進取樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構建和諧班級。”
四、活動主題
“團結友愛、珍愛生命”
五、活動形式
召開大學生心理健康教育主題班會
六、活動時間與活動地點
20xx年5月25號、經貿C304教室
七、活動過程
1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。
2、請班主任講話並經過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。
3、同學們分組（8人組）討論以下與主題相關的話題
話題一：什麼是班級凝聚力？如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什麼？怎樣堅持友誼的長久？同學、朋友之間的關係應當和諧，但產生了衝突該怎樣辦？
4、小遊戲：
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，可是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到之後又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最終一個人，再請同學們談感受。
此練習目的是瞭解真相是如何變成假象的；瞭解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想明白真情．必須不要道聽途説；傳播和接收信息的人都有職責保證準確。
5、組織每位同學都講講班上其他同學的優點
6、觀看大學生自殺典型視頻案例，並談談自我的看法。
7、《如何堅持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻
8、請班主任總結髮言
八、活動意義：
經過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自我的心理，使自我以後能夠生活得更好！
心理健康教育教案6
一、教學目的：
經過本節教學，使學生懂得和同學、父母、教師之間如何相處，培養學生人際交往的本事，使學生健康歡樂的成長。
二、教學過程：
(一)、談話導入：
我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，堅持樂觀的情緒，今日，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎樣玩呢小芳説：我不和小英一組，她那麼胖，笨死了!"聽到小芳説自己笨，小英頓時火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，悲痛地跑到一邊，哭了起來
師：小芳她們為什麼玩不到一塊小英又為什麼會哭呢誰來説説(生充分説)生：小芳不合羣，説別人因為小芳説她，嘲笑她，她受不了
師：應對這種情形，應當怎樣解決呢
生：小芳不應當説別人的缺點，同學之間應當和和氣氣(生充分説)
師小結：這幾個同學説得很對，同學之間就應當友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠着走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳後跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳幹什麼，你的眼睛長哪去了"同時跺着雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她説對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來説説，王小燕做得對不對為什麼(生充分説)生：她愛生氣不好，對身體有害
生：那個男同學已經説對不起了，她還生氣，誰願意和這樣的同學玩呢!
師小結：是，我們應當有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，並向你到了歉，我們就應當原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，僅有與同學和諧相處，你才能擁有更多的歡樂下頭(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，教師給大家的提議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每一天生活在一起，在學習中遇到下列情景，你又該怎樣做相信你會正確處理(出示)
(三).説句心裏話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨日你跟他借筆，他沒有借給你
(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了
(先各小組討論，然後找學生代表發言)
師小結：是呀!同學之間就應當友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收穫十份，付出本身就是一種歡樂!奉獻着，相信你也會歡樂着!下頭，請看(師讀)相信你們必須能做到來，一起讀：
同學之間：學會關愛熱情大方學會體貼細緻入微
學會調節消除嫉妒學會激勵互相提高
(4)給爸爸媽媽寫封信，説説自己的心裏話。
過渡：接下來，教師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什麼感觸
(四)、聽故事：今日早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的誇讚他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀”
這時的小鵬一臉得意地説：“這不算什麼，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看着這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽説：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我必須要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎你爸這個月的工錢還沒發呢，家裏就等着你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮据。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要”小慧絲毫不體諒媽媽，在家裏發起了脾氣。
討論：看到上頭資料此時此刻你想到什麼
生充分説：(不要愛慕虛榮…)
師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，教師期望大家(出示)應對普通不盲目攀比應對平凡不愛慕虛榮
三、分享經驗，體驗歡樂：
1、過渡：我們明白，生活中有歡樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎樣調整自己的心態的
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫
3、教師點撥：怎樣才能做一個歡樂的人大家的辦法真多!這些讓我們歡樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。此刻，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找歡樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生製作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教師導語：此刻，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧!
①看史努比動畫片段;
②播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動;
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶歡樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創造歡樂，發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來歡樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿：讀趣味的書;至少培養自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人説説話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創造中體會歡樂
四、教師總結：
應對複雜的生活，我們應當用進取的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠歡樂的同時，也把歡樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀應對歡樂多。一起讀《歡樂拍手歌》。
情緒就像氣象台，喜怒哀樂變得快。
生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。
緊張時，靜一靜，悲痛事，想得開。
樂觀向上有自信，學習生活添光彩。
心理健康教育教案7
【新知識點】
1、高中生心理階段的劃分。
2、高中生心理髮展的主要方面。
3、高中生心理髮展的基本特點。
4、高中生心理健康標準。
【重點難點】
理解並牢記高中生心理髮展諸方面的主要表現。
分析並掌握高中階段心理髮展的基本特點。
【教學時間】
2課時。
【教學安排】
1、導入新課
老師列舉出與健康心理有關的一些行為與現象，由此提問：心理健康的定義到底是什麼？讓學生自由發言，從而引出第三屆國際心理衞生大會關於心理健康含義的界定。
2、引人新課
人的心理髮展是個連續變化的過程，每個階段有每個階段特有的狀態，今天，我們一起來探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。
3、教學實施
互動問答：進人高中，我們就自然成為高中生了，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關介紹。
從小到大，我們評價一個學生一般都從哪幾個方面進行呢？學生會回答“三好學生”、“五好學生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學生對個體發展的幾個主要方面的討論與學習、學生的回答往往不夠全面，老師要善於引導，做到準確不遺漏。
具體到每個方面各有什麼特點呢？這是本節的重點也是難點，告知學生要認真領會，理解並牢記。
4、作業設計
開放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底瞭解多少？哪些方面還有待改進？
【教學過程】
高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17、18歲結束。經過前幾個階段的連續發展，高中生在生理髮育上已基本成熟，在智力發展上也已接近成人水平，在個性及其他心理品質上表現出更加豐富和穩定的特徵。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨於成熟，開始走向生活。國外有的心理學家把這個時期看作心理性“斷乳期”，即擺脱過去那種對父母的依賴關係，要求獨立自主活動，完成個體社會化的時期。
就心理健康而言，高中生心理的發展主要表現在以下幾個方面。
（1）智力的迅速發展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開始以批判＆眼光來看待周圍的事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由於這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
（2）自我意識增強。隨着知識的積累，智力的發展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心於認識自己的身心發展及其社會價值，獨立地評價自己和別人，並逐漸克服評價的片面性，力求全面分析，逐步形成穩定的性格特徵，能較好地進行自我教育。
（3）情緒、情感趨向成熟。高中學生的情緒與情感已逐漸趨向於成熟和穩定，但與成人相比又顯得動盪不穩，這個時期的學生辦事積極、富於熱情、情感易被激發、行動迅速，表現為奔放、果斷。但由於生理和自我意識上的急劇變化，有時學生的情感、情緒容易過於激動，隨着智力的不斷增長和社會需要，學生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽感、社會責任感、義務感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由於對情感的自我調節和自我控制能力的提高，高中學生的情感逐漸走向穩定。
（4）意志發展迅速。高中學生遇到困難時，往往樂於獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助於別人。同時，高中學生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時也表現出衝動。此外，由於神經系統功能尤其是內抑制功能的發達，以及動機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時表現出堅韌性。他們勇於求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。
（5）言行趨於完善和成熟。言語和行為特徵是表達高中生心理髮展狀況的重要標誌。高中學生的詞彙已很豐富，且內容日漸深刻；語言表達中的獨白言語趨於完善；書面語言表達趨於成熟，內部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的學生要求完全擺脱成人的干預，獨立行事；要求社會承認他們行為的社會價值；要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活，但又往往不善於控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易衝動。
（6）性意識的發展。我國學者一般將性心理的發展分為四個階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），嚮往異性期（16～18），戀愛期（18歲以後）。高中生經過短暫的異性疏遠和相斥之後必然是漸濃的關注與接近。男女生開始注意異性對自己的態度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鍾情、思春的股隴狀態。他們對異性的關注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數學生還沒有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開始傾慕特定的異性，出現了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神祕感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關係。
綜上所述，高中階段上與少年後期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發育和社會成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結束，青年期的開始的高中階段個體心理的發展具有以下幾個基本特點。
（1）不平衡性：青年期是個體在生物性和社會性的發展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處於與兒童的外界獲得時期相對應的內部獲得時期。在這一時期、高中生的生理髮展迅速走向成熟，而心理的發展卻相對落後於生理的發展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。也就是説，高中生的生理與心理、心理與社會關係的發展是不同步的，具有異時性和較大的不平衡性。
（2）動盪性：高中生生理、心理髮展的不平衡性，以及生理和某些心理髮展同道德或其他社會意識發展之間的不平衡性，一方面創造了個性發展以及道德和社會意識發展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和衝突，表現出一種成熟前的動盪性。一正如別林斯基所説的：“青年期也就是向成年過渡的時期，這種過渡往往總是分裂、不調和的……一個人已經不滿足於自然的意識和樸素的感覺，他想知道更多。可是因為他在獲得令人滿意的知識之前，必須經過千百次的迷誤，必須與自己作鬥爭，所以他也有磋跌的時候。這一點無論對於個人或是對於人類，都是一個確定不移的法則。”高中生心理髮展的動盪性表現在知、情、意、行等各個方面。例如，他們思維敏鋭，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易衝動，有極大的波動性。他們的意志品質也在發展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執拗，勇敢與變幹、冒險混同起來，在行為舉止上表現出明顯的衝動性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關係上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會帶來所謂“青春期騷動”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發病率逐年增高。有人説，青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見內部結構的“黑箱“，而是一個以模糊不定、動盪多變為主要特徵的“灰箱”。
（3）自主性：高中生正處在心理上脱離父母的時期，美國心理學家霍林温斯把它稱為心理上的斷乳期。隨着身體的迅速發育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脱離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷於顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上，還是在對人生與社會的看法上，開始有了自己的見解，自己的主張。他們已不滿足於父母、老師的講解，或書本上的現成結論，對成年人的意見不輕信，不盲從，要求有事實的證明和邏輯的説服力。對許多事物都敢於發表個人意見，併為堅持自己的觀點而爭論不休。如果説生理上的斷乳是個體被動地離開父母，那麼心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。
（4）前瞻性：青年是連接過去與將來的中介環節，是從過去通向未來的過渡階段。正如F馬赫列爾所説：“青年是在把過去一現在一未來聯結起來的連續軌道上產生、存在和發展的。”處於青年初期的高中生有着最廣闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對發展與未來充滿了憧憬和嚮往，發展與未來是高中生最嚮往也是最廣闊的領域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》～詩中這樣描述青年佔有未來的優勢：
年輕的一代，他們並不談到過去。
生活在他們前面而不在後面，
對於過去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫遊到未來的邊際。
這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富於理想，它引發高中生迫切地追求自我實現，這種對未來的佔有優勢，使得人們總是把青年同社會的未來相聯繫，指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。
（5）進取性：由於生理上的迅速發育成熟，以心理上的迅速發展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進心強，不安於現狀，富於進取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果説成老年人容易滿足於已得到的利益，趨於保持現狀，不思進取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿懷希望，樂於開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時青年的概念尚未普及，這裏講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來，惟思既往也故生留戀心，惟思將來也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進取，惟保守也放永舊，惟進取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經者，故惟知照例，惟思將來也，事事皆其所未經者，故常敢破格。”
（6）閉鎖性：高中生不像兒童時期那樣經常向成人敞開自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發展呈現出閉鎖性的特點。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個人的抽屜，並喜歡把抽屜鎖起來，好像有什麼祕密的東西不願讓別人知道，其實裏面並無什麼要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了，在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守祕密。心理髮展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產生了希望被人理解的強烈願望。他們熱衷於尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地説出內心祕密。
（7）社會性：雖然心理內容的社會性早在兒童時期就已開始出現了。但是更大規模的深刻的社會化，則是在青年期完成的。國小生進人中學後，就好像在人生的旅途中，豁然開朗地步人了一個新的境界。如果説國小生心理的發展主要是接受家庭和學校的影響，那麼中學生尤其是高中生心理的發展就愈來愈多地接受社會大環境的影響。高中生對社會現實生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽新鮮事，很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論，對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創辦協會、刊物等的要求，充分表明他們思考問題已遠遠超出學校的範圍，做集體、國家主人翁的思想開始萌發並日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志願及抉擇時，比國小生和國中生更具現實性和嚴肅性。而這種對未來生活道路的選擇，對高中生心理髮展的社會性具有極其重要的影響。
心理健康教育教案8
一、教學目標：1. 認識自我，完善自我，超越自我。2. 認識他人，寬容他人，學習他人。
二、教學重難點：認識自我，完善自我，超越自我。
三、課前準備： （生）筆、紙
四、教學難點：
五、體驗設計：
六、教學過程：
（一）引入主題：提出認識自我和他人的重要性和必要性。
教師：在古希臘神廟的扁額上刻着這樣一句名言——認識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的。可見古今中外人類在探索外部世界的同時，也中不斷地探索羊自己的內心世界：我是誰？我從哪裏來？我到哪裏去？今天我也向同學們提出兩個問題：
1、你瞭解你自己嗎？你瞭解他人嗎？
學生：較瞭解自己和他人（部分學生）
學生：不瞭解自己和他人（部分學生）
教師：現在請三位同學談談你自己是什麼樣的人，客觀了説明你有哪些優缺點。如：我是一個樂觀的人，我是一個做事拖沓的人……等等。
學生A：我是一個有上進心的人，我是一個勤奮好學的人，我是一個怕失敗的人。
老師：這位被山帶談的是自己在學習方面的表現，請同學擴展開來談自己，包括學習上、思想上、生活上、人際交往方面等等。
學生B：我是一個熱愛體育鍛煉的人，我是一個好比好強的人，我是一個知錯又難改的人。
學生C：我是一個自尊心很強的人，我是個怕羞的人，我是一個上課遲到的人。
老師：好！前面三位同學簡單地談了談對自我的認識，看來同學們並不完全瞭解自我和他人。今天我們就提供一個機會給大家：請同學們在紙片一上寫上我是誰？（20條左右）
［教師分發小紙片給學生們，學生各自寫20條左右］
教師提示學生客觀全面地評價自己，大約花10－15分鐘。
教師：現在，請同學之間交換低片擁不擁護看一看，互相增進對彼此的瞭解。然後，每一組推薦一個或兩個代表發言。
學生：（自由發言談自己的，大約五六個學生代表）
（二）有效引導，逐步昇華經。
教師：非常好。這次同學們比較清楚、全面地認識了自己和他人，告別是認識到了自己和長處和短處。我想每一個同學都想成為一個理想完美的人，那麼，請在你們寫的缺點前面上加上“應該”兩字，把你們的缺點轉變成優點。例如：“我是一個懶惰的人”改為“我應該是一個勤勞的人。”
［學生們動筆改缺點成優點。］
教師：現在請八位同學談一談現在較完美的你：“我應該是一個……的人”説出自己對今後的期待和對的要求。
［八位學生分別發言談出自己的心聲，每個學生髮言都鼓掌鼓勵他們敢於正視自己，表揚他們有改正缺點錯誤的勇氣。］
教師：這次，請同學位去掉“應該”三字。現在，你沒有那些缺點了，你已經是一個全新的人。我們請十位同學上台發言，大聲地喊出你對自己今後的期待，同時請下面的老師同學支持，促使你以後的行動。
［十位至二十位學生上台喊出自己的肺腑之言，老師同學不斷鼓掌鼓勵、寬容和支持他們。老師在每位同學發言之後都作出點評。如：我們相信你是一個知錯就改的人；你確實是一個勇敢發言的人，今天上台就是明證；同學們和老師給你機會，讓你成為一個團結友愛的人…… ］
(三)總結點評
教師：我們每個同學上了這堂課後，我想每個人都有了一些感受。現在請同學們談談上這堂課之後，你有哪些收穫或見解。
學生A：我對自己有了較全面的認識。
學生B：我有改正錯誤缺點的信心。
學生C：我認識了自己的不足。也認識了別人的長處。
學生D：我更清楚地瞭解了我的朋友和同學。
學生E：我對別人認識了，就更容易寬容人缺點的錯誤。
教師：同學們剛才的發言説的非常真實自然，也就説出了我們這堂課的目的，那就是——1、認識自我，完善自我，超越自我。2、認識他人，寬容他人，學習他人。（板書在黑板上）
七、課後記錄：
本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過本堂課更清楚地認識了學生，更有利於今後班主任工作的開展；學生通過這堂，在和諧、民主的氣氛中表達了自己的心聲和願望，增進了同學之間的瞭解和友誼，也增強了改正錯誤和缺點，成為一個理想完美的的信心和勇氣。
心理健康教育教案9
一、教學內容：
健康心理、身體
二、教學目標：
學生知道健康的含義、高二生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關係。
三、教學重點：
健康的含義、高二生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關係。
四、教學難點：學生心理狀況的分析
五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、範例分析法
六、教學過程：
（一）導入課題
提出問題：你認為生活中最重要的是什麼？
備選答案（健康、、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等）
組織形式：小組討論、彙總（學生髮言後教師總結如下）：
同學們：隨着新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。
每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什麼是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人説成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衞生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。
（二）研討課的內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對於的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：
（1）心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的。
（2）心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
（3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關係和諧等。
3、高二生心理健康的內容和要求：
（1）自覺——心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。
（2）自持——心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的衝動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
（3）自知——心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品
德和智慧等方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
（4）自愛——心理健康的學生對自已的生理特徵，心理能力及自己與周圍現實的關係有的認識，個人的理想、、目標、行動能夠跟上時代的發展，並與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悦納自己，不管周圍優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
（5）自尊——心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂於與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關係。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
（6）自強——心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發展的人才。
（7）自制——心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為規範及，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規範化、社會化。
很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理或病，那麼我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢？
（學生分組討論、彙總）
（焦慮、害羞、、憂鬱、、孤獨、自卑、嫉妒等）
4、常見心理異常及分析：
（1）焦慮：
資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源於學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對於大多數學生來説，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力複習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
（2）抑鬱：
資料：據世界衞生組織(who)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑鬱症，抑鬱症患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態或，輕時心情沉鬱、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不願參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑鬱也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食慾，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那麼如何克服抑鬱心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的説笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑鬱情緒得以疏泄；也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的温暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑鬱狀態。
（3）嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是隻有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強於自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對方，而不是使自己卧薪嚐膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內心常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受的而痛苦，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業，人際關係，也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能對方強於自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。
綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯繫，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在羣體生活中關係緊張，也會在一定程度上影響身體健康。
因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的狀態和健全的社會交往。
（三）質疑答疑：
（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論並解答。）
（四）作業佈置：
1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態？
2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？
心理健康教育教案10
設計理念與活動背景
心理課是一門實踐性很強的課程，它要求學校積極按學生的實際需要出發，遵循學生心理髮展的規律和特點，以團體心理輔導及其相關的理論與技術為指導，通過各種輔導活動讓學生獲得充分的內心體驗，有目的、有計劃、有步驟地訓練並提高學生的心理素質，激發潛能，增強社會適應性，在師生互動中幫助學生解決發展過程中的各種心理問題，塑造和完善人格。通過讓學生獲得相關的心理體驗，真正對其學習、成長產生積極影響，維護和促進學生心理健康。勿庸置疑，心理課要有心理學專業知識作為理論支撐，而心理學的理論又必須與教學實踐有機結合，這樣才能避免將心理課上成純粹的心理學理論課。
通過調查發現，我校高中生在學習方面存在着許多不良注意習慣，為數不少的學生上課時不能集中注意聽講，邊上課邊做其他科目的作業、看閒書或聽MP3；有的學生在家裏一邊做功課，一邊看電視等。由於習以為常，大多數人都對此不以為然，一位學生還對我説：“邊聽課邊做作業，是節省時間的好方法”。
活動目標
1、認識到注意與學習之間的密切聯繫；
2、懂得注意在學習過程中的重要性，樹立起培養良好注意力的信心；
3、通過注意力訓練，學生的注意力品質得到提高。
（前面省略的是主語“學生”，反應出以學生為主體的教學理念。）
活動重點
注意力品質的提高，不僅現在對學生的學習有幫助，而且將來對學生的工作、生活乃至一生的發展都大有裨益，因此提高學生的注意力品質，幫其掌握有意注意的訓練方法應成為本節課的重點。
活動難點
一個人的習慣一旦養成，就會產生很強的頑固性，改變一個習慣往往要比養成一個習慣還要難得多。所以，本節課的難點是如何做到理論聯繫實際，幫助學生認識並克服學習中的不良注意習慣。
教學方法
第一、教法選擇。由於知識儲備不足，高中生對注意的心理學概念不清楚，而概念的模糊又勢必會導致注意訓練的目的不明確，所以我覺得在課上有必要講述一定的理論知識。心理課是講求充分以學生為主體的，老師是課堂的組織者，是活動的協助者，而不是主宰者，所以我在心理課上最大限度地讓學生參與活動和獲得體驗。
第二、學法指導。心理課十分注重學生的內心體驗，因為學生對親身經歷了的情感才會記憶深刻。學生在情感體驗中對問題進行思考、判斷，並以此形成自己的價值觀。針對高一學生心理特點及本校情況，我設計了錄音故事、心理遊戲、分組討論等活動，為學生提供了活動空間，充分調動學生參與的積極性，使整個教學過程在輕鬆愉快的氛圍中進行。
活動過程
1、課題的導入
一開始，我安排兩個大家容易忽視的小遊戲，即紅綠燈的排列次序和紙鈔的背面圖案；隨後播放一個學生對黑板上佈置的作業“視而不見”錄音故事，調動了學生的學習情緒，起到熱身作用。同時，生活中的三個“沒注意”與本節課的主題有很大的相關性，起到自然過渡的作用。這樣自然引出“注意”的概念，點明本節課的活動主題。
2、理論知識
我一邊講解注意的概念，一邊舉例説明。在講到影響注意的因素時，我設問：“影響注意力的因素有哪些呢？”學生先小組討論，後大組交流，我最後加以總結，指出影響注意的因素。在講解這部分理論知識時我結合生活中的實例，深入淺出，避免了上成純理論課。
3、分組活動與交流
為了鞏固剛才學過的注意知識，培養學生運用所學知識解決實際問題的能力，我在此設計了一個讓學生改裝國中部的校門遊戲活動。當學生在分組討論時我四周走動，點頭微笑，不過早發表評論，以免越俎代庖。當學生的回答太離譜時，適時適當地將話題拉回到注意知識上來。
4、“一心二用”遊戲
光給學生講上課時一心不可二用，學生可能會認為是老生常談，不會產生新體驗，如果能夠設計一個心理實驗，讓學生通過親身的體驗來感悟到這一點的話，那將大大增強説服力。於是我設計了這個“邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運算”的遊戲，因為這種情形與課堂上學生聽課分心的實際情況十分相似。由於同學們既要做數學題，又要聽錄音故事，造成了注意力的分散，結果絕大部分同學顧此失彼，對於故事情節的提問回答不出。通過這個遊戲，學生深刻體會到了一心不可二用的道理。
在這個活動中，有的學生突然向我發問：“既然老師説一心不可二用，那麼為什麼有的人可以邊聽課邊做筆記，邊看電視邊打毛衣，邊彈吉他，邊唱歌呢？”對於課堂的突發事件我歷來充分重視，它能反應出學生的真實想法，是與學生交流溝通的好機會。我首先表揚學生的質疑精神，然後給他們指出這屬於注意的分配。人在注意時不熟練的對象最多隻有一個，其餘的都是很熟練的動作，如果兩個活動都是生疏的，或都是需要智力活動參加，則必然做不成功。這樣一來，就將學生對注意問題的思考引向深入。
心理健康教育教案11
設計意圖
俗話説：“孩子的臉，三月的天”。在國小生的心理活動中，情緒情感變化相當快。在國小生期，孩子出現生氣、憤怒、傷心、抑鬱等消極情緒是很常見、很普遍的現象。而情緒、情感和健康的關係也是十分密切。消極情緒、情感不僅影響身體健康，而且不利於健康人格的發展。因此，情緒、情感的表達與自控是國小生成長過程中要學習的重要內容。本次活動旨在幫助國小生更好地掌握一些緩解、轉移不良情緒、情感的方法，學會合理髮泄心中的不快，培養國小生自我情緒、情感的管理能力和豁達開朗的性格。
活動內容：
健康活動《開心吧》
活動目標
1、引導國小生在活動中掌握一些緩解、轉移不良情緒、情感的方法，合理發泄心中的不快。
2、培養國小生自我情緒、情感的管理能力和豁達開朗的性格。
3、在活動中鼓勵國小生大膽表達自己的想法，促進國小生語言表達能力的發展。
活動準備
音樂《快樂頌》、手偶、表演道具、有關教學掛圖、開心卡片、畫筆、廢紙。
活動過程
一、教師介紹開心吧，激發國小生興趣
二、教師演示教具，引導國小生交流，初步探討緩解不開心的方法
1、教師表演故事《開心吧》。
提問：小豬為什麼不開心?怎樣才能讓它開心呢?
2、討論：你覺得開心吧好嗎?好在哪裏?
3、出示三幅掛圖，請小朋友幫圖上的小動物想辦法，尋找化解不開心的更多方法。
小組討論:
(1)小貓的玩具被同伴搶走了。
(2)小兔子在跳遠比賽中輸給了青蛙。
(3)小熊摔了一跤，把新褲子弄髒了。
教師總結：其實呀不開心會對我們身體產生不好的影響哦，有的人不開心,就會亂髮脾氣,亂扔東西，吃不下飯,睡不好覺，有的人還會找別人出氣。這樣的話，對自己身體不好，也影響別人。所以,當我們遇到不開心的時候、生氣的時候等等，我們要想辦法讓自己開心起來。
三、引導國小生聯繫日常生活，討論、掌握緩解不良情緒、情感的方法，並將化解不開心的方法畫在開心卡片上
1、小朋友們，你們在生活中遇到過哪些不開心的事情呢?你想了什麼好辦法讓自己開心呢?
2、引導國小生用簡筆畫的形式快速記錄開心方法，製作開心卡片。
3、國小生作畫，教師巡迴指導，鼓勵國小生把畫好的開心卡的內容，告訴周圍的同伴或老師。
四、出示“出氣袋”，引導國小生合理發泄心中的不快
1、遊戲：出氣袋。
2、提醒國小生要合理的發泄心中的不快，發泄時既不能傷害到自己，也不能影響到別人。
五、律動出場，繼續傳遞快樂
心理健康教育教案12
一、引出話題：
（一）引入：播放歌曲《真心英雄》 呈現名人拼搏圖片
師：同學們你們知道剛才聽的是什麼歌曲嗎？
學：知道啊，是《真心英雄》。
師：你們喜歡這首歌嗎？
學：喜歡。
師：好的，聽過這首歌再結合剛才播放的圖片，我請幾位同學談一談，看過這段影音視頻材料後有什麼感想。
學生甲：名人的成功也是來之不易的。
學生乙：成功路上會有很多困難，我們只有戰勝困難才會最後取得勝利。
學生丙：我們生活在世界上就一定會遇到挫折，我們要敢於面對這些困難，不要被困難嚇倒。
（二）引出主題：
師：剛才幾位同學都談了自己的感受，説的都非常的好，要想成功必須努力拼搏，只有戰勝困難和挫折才會勝利。就像這首歌中所唱的那樣：不經歷風雨，怎能見彩虹。同樣對於剛剛進入高中的你們，周圍的同學是全新的面貌，他們有不同的氣質和性格；文化課的門類增多了，課本加厚了；並且住進了集體宿舍，生活沒有父母的照料等等。高中環境的這些變化讓你們適應起來肯定會遇到一些困難，我們這節課就來談談怎樣才能更好的儘快適應高中生活。
（三）填寫適應困難卡：
師：升入高中後你們的生活發生了一系列的變化，面對這些變化你們有什麼樣的心理感覺哪？高中的環境你們哪些能夠適應？哪些難於適應？下面請你們寫下來填到適應困難卡上，寫下來後你們小組首先交流討論，然後選出有代表性的適應問題，我請同學來讀一下。
適應困難卡：
升入高中後我能適應：
升入高中後我不能適應：
學：好（學生開始討論）
師：同學們已經討論完了，下面我首先請各組代表談一下你們小組同學升入高中後面對的適應困難。
學生甲：我能適應學校的環境，但是不能適應的是有很多同學不認識，和他們在一起很拘謹，在宿舍經常要值日，還要自己洗衣服。
學生乙：我能適應餐廳的伙食，但是不能適應的是時間太少了，沒有和同學交流的機會，還有就是升入高一後，新開設了很多學科，功課太多。
學生丙：我能適應高一老師的授課方式，但是不能適應的是學習壓力大，感覺自己現在學習不如國中時優秀，宿舍的同學太多，有點吵。
師：剛才同學們都説一下升入高中後出現的`適應困難，總結起來主要有以下幾點：（1）人際適應困難 （2）學業適應困難（3）寄宿適應困難
二、人際適應困難的應對：
（一）案例分析：
師：談起人際適應啊，曾經有位同學這麼對我説：他説升入高中後面對新學校、新老師、新同學他感到很緊張，不知如何是好，老師讓每個人作自我介紹，當輪到他時，他卻緊張得一句話也説不出來，手心直冒汗，當時的場面非常尷尬，自從這次以後，他不敢和同學們一起説話，一想起這件事內心就很緊張很害怕，課堂上也不能集中注意聽講。同學們針對這位同學遇到的人際適應困難你們説該怎麼辦啊？
學生甲：多和同學交流，過一段時間大家比較熟後就好了。
學生乙：不能總是回憶以前的事情，讓自己開朗一點，大方一點。
學生丙：學會和同學相處，提高交往技能。
（二）人名複印機遊戲：
師： 好，針對同學們談到的方法，我們來做一個人名複印機的遊戲。遊戲的規則是這樣的：全班同學分N個小組，每個小組7位同學，這7位同學站成一排，從第一位同學開始做自我介紹，內容包括姓名、愛好，第二位同學首先複述第一位同學的姓名和愛好後再説自己的姓名和愛好，同樣第三位同學也要首先説出前兩位的同學的姓名和愛好後再説自己的姓名和愛好，以此類推，直至第7位同學正確無誤的把前六位同學的姓名和愛好説出來，最後看那個小組用的時間最短。（遊戲開始）
學：好
師：遊戲做完了，我再請同學們寫一下自己是如何做到和同學們自由交流的。
學生甲：做自我介紹時要充滿自信，幹大聲説出自己的愛好和特長。
學生乙：做自我介紹時要面帶微笑，説話要温柔一點。
學生丙：別人説話時自己認為對的時候要點頭，適當的給別人一些反饋的意見。
師：同學們説的很好，其實同學們日常的人際交往中只要保持一顆平常的心態，積極樂觀的信心就可以了，我們越是害怕在別人面前出醜、失態，就越容易緊張焦慮，説話語無倫次。
三、學業適應困難的應對：
（一）案例分析：
師：在國中時，有些同學也許是一位學習出眾的尖子生，而進而高中後，突然感覺周圍高手如雲，學習成績並不是那麼優秀，於是感覺自己並不出眾，為此而感到傷心難過。同學們説説這些同學為什麼會如此的痛苦？難道是他們真的不如別人優秀嗎？
學生甲：到了高中後會有學習更好的同學，感覺學習壓力大也正常啊。
學生乙：高中本來課程就多了，所以學習起來肯定會更吃力，只要明白高中和國中的是有區別的就行了。
學生丙：他對自己的評價太低了，也許自己的學習成績並沒有自己想想的那麼差。
師：對，他們在比較時犯了一個錯誤，那就是他們總是拿自己的弱項和別人的強項比，他們無意中把自己的期望看得太高，而自我評價又太低。我們提倡的比較是自己和自己比較，參照對象應該是自己。
（二）學習計劃表：
師：好，下面每個同學填寫一個自己本學期的學習計劃，內容包括：現在自己的學習情況、希望學期末達到的目標，自己應該如何努力。
學習計劃表：
1、我現在的學習情況
2、我希望學期末達到的目標
3、我要付出的努力是
學：好的。
師：同學們剛才你們都寫過自己的學習目標和計劃了，然後把自己的學習計劃拿給同桌看，你們拿到同桌的學習計劃表後要在上面寫一句激勵的話語，如：你一定能成功或者你一定會做到的，送給你的同桌好嗎？
學：好。
四、寄宿適應困難應對：
師：劉燁在國中時一直是在家居住的，升入高中後就開始寄宿在學校，學校的宿舍是8個人一個屋，於是他就感覺人太多了，根本沒有自己的私人空間，宿舍的同學也不注意衞生，腳很臭，他聞到就不舒服，並且晚上自己還想看會書，可是10點半就熄燈了。於是他感覺自己很難適應學校的寄宿生活。有的同學給他支了幾招你們看看行不行？
（1）改變環境：給學校老師反映，要求專門給自己一個宿舍，並且晚上一直有電。
（2）改變他人：讓宿舍裏所有的同學出去住。
（3）改變自己：？？？
學生們：前兩點都不行，只有學會改變自己。
師：那好，我想問一下有哪位同學是在升入高中時才開始寄宿的，請舉手？
學：我
師：請你談一談他該怎麼辦？
學生甲：他首先應該改變自己的心態，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很熱鬧的，而且每個人都有自己的生活習慣。
學生乙：大家都是高中生了，應該自己學會洗衣服的，晚上放學後時間本來就很晚了，要放鬆一下，好好的休息，明天才有精神更好的學習啊。
師：我下面再請在國中時就開始寄宿的同學談談這位學生該怎麼辦？
學生甲：我是上國中時就開始和同學以及住學校宿舍的，感覺住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互諒解，這樣才會相處的更愉快啊。
學生乙：在學校就是個集團的環境，我們要學會自己主動地適應，不要斤斤計較，要有一顆寬容的心。
學生丙：寄宿在學校可以鍛鍊我們的獨立自主能力，以後走向社會做事情就會順利。
師：同學都説得非常的好，我真為你們能想出這麼多辦法而感到高興，寄宿在學校可以鍛鍊我們的生活自理能力和獨立處理問題的能力，我們每一個人都是屬於一個集體，我們只有學會改變自己適應寄宿生活，才會為以後走向社會打下堅實的基礎。
五、結語：
師：今天這節課我們大家一起探討交流了高一學生在人際適應、學業適應和寄宿適應中的一些方法，有些方法非常的好。希望你們能夠真正的學會用這些方法去戰勝自己學習和生活中的困難，儘早得適應高中生活，讓你的高中在快樂中渡過，最終順利的考入理想中的大學。最後我把《陽光總在風雨後》這首歌送給你們，讓我們用這首歌來結束今天的學習吧。播放歌曲《陽光總在風雨後》。
心理健康教育教案13
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，瞭解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發和強化調節自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找並初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備：
1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那麼不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：
(1)小品中的人物表現是什麼情緒?
(2)這種情緒給他的學習和生活(行為)帶來了什麼影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎麼多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感。”然後就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“××，放學了，我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷説“啊呀，第三道題你不是複習過了嗎?怎麼做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢?”B安慰説：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數學老師總是避開，數學課無精打采，作業也越來越不認真，還常常遲交。……
(2)學生討論，教師啟發引導，並板書。
學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，並把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良後果，並將學生的發言歸納成板書。
(3)歸納：
這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發揮，影響了與同學的關係，形成對師長的消極態度，甚至還會使一個人的性格發生扭曲。
(4)啟發提問：
同學們，你們願意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎? 當然不願意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺佈，也不願意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那麼我們應該怎麼做呢?(板書：知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》)
雨果的這句話對我們有什麼啟發嗎?我們要學會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。
3、開展“走出深淵，登上頂峯”的活動。
(1)説明活動方法：
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯繫實際
(2)學生回憶情緒深淵並進行小組討論：
①在音樂聲(“內心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現是什麼;你是怎麼想的;消極情緒會帶什麼影響。
②小組討論：
A、當你落入情緒深淵時，是用什麼辦法來緩解和消除不良情緒的?
B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。
③教師在小組討論時巡迴瞭解。
(3)教師引導全班討論，並用板書把發言歸納出來。
板書：調節情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，剋制，自我提示，延遲發作。
2、轉移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了。”
5、自我安慰：把丟錢當作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好。”
7、激勵進取：發奮學習，努力工作，爭取成功。
8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分。”
9、改變認識：“我並不笨，只是潛力還沒有發揮出來。”
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
(4)用改變認識的方法來轉變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什麼關係?他有那些想法?
(將學生的回答寫成板書中的“*”部分)
啟發並歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產生雖然同數學測驗成績下降10分這件事有關，但這件事並不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因並不是事情本身，而是不合理的想法。由於不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為，並導致了不良的後果。
②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會發生什麼轉變?
③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難?
結合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生髮言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，並板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合 理：沒當中隊長的人不定比當上的差。
2、不合理：學習成績落後，會被別人看不起。
合 理：學習成績落後是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現能幹。
合 理：世界上沒有樣樣都能幹的人，我只能爭取幹得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合 理：大膽回答問題是可以鍛鍊的，只要有恆心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合 理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質。
(4)歸納：
從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那麼消極情緒就會轉變為積極情緒，不良行為也會轉變為積極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關鍵往往就在於改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節方法
(1)提問：根據自己的情緒特點，你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節方法?
(2)在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節方法，並鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個能戰勝自己的人。
5、小結。
通過這堂課的活動，同學們瞭解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今後的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峯。有一句名言説“天空雖有云，但烏雲的上面，永遠會有太陽的照耀。”([日]三浦綾子)讓陽光永遠照耀着我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
放音樂：“幸福拍手歌”
心理健康教育教案14
一、活動課的主題：
親子教育：走向父母
二、活動目的
1、建立良好的親子關係，幫助學生學習與父母和諧相處的技巧。
2、幫助學生在此次親子教育中發展和諧的心理、充分發揮潛能以及塑造健康的人格。
3、關心留守兒童心理，理解父母儘管身在遠方，但愛在身邊。
三、活動課的主要目標：
教師目標：
1、瞭解班上學生與父母之間的關係；
2、幫助學生學習與父母和諧相處的技巧：關心、體諒、溝通、表達等。
3、幫助學生在此次親子教育中獲得心理和諧的發展、潛能的充分發揮以及人格的健康塑造。
學生目標：
1、瞭解自己與父母之間的關係；
2、學會與父母和諧相處的技巧：關心、體諒、溝通、表達等。
3、能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧，理解和感受到自己與父母之間的愛。
四、課前準備的主要內容：
1、在班上進行一次親子關係調查，瞭解學生與父母之間的關係。
2、課前採訪幾位學生家長就“看孩子的書信與日記”這一現象談談自己的看法，並錄音。
3、聯繫1-2位外出務工家長在課堂上同子女通話。
五、活動的主要過程：
（一）、揭示活動主題，懂得要與父母和諧相處
1、(師)：父母是個偉大的名字，他們把愛無私地奉獻給孩子；我們常常把父母比作皓皓長空中的明月，把光芒無私地灑向人間；我們常常把父母比作一棵大樹，為兒女撐起一把愛的保護傘。我們也愛父母，我們也總想着將來如何報答父母。可是在日常生活當中，我們父母的關係卻也有着不和諧的時候。下面是發生在我們生活中的兩組鏡頭？?
2、出示小品內容提示：
鏡頭一：晚上，我要看“喜洋洋與灰太狼”可爸爸不同意確偏要看“世界盃”，，我倆就？?
鏡頭二：週末我不想去學去學書法和舞蹈可媽媽硬用竹條逼着我去，於是我倆就？?
出示後，請學生作即興表演。學生表演以後，教師隨機採訪：你為什麼會同父母發生衝突，你當時是怎麼想的呢？你倆為此爭執起來，此時，你的感受是怎樣的呢？同學們，你們遇到過類似的事情嗎？誰能説説遇到這樣的事時，你心裏的想法是怎樣的呢？
3、回想與父母之間的衝突：
像這樣的衝突，我們都會感到熟悉。下面，我想問問大家，你是否也有與父母衝突的時候呢？是什麼時候？請你來談一談，好嗎？
4、想念父母可愛不在身邊：
請留守學生回憶和父母在一起最幸福的時光，口頭描述腦海中父母的印象。想象父母在外面工作情境。出示外出務工父母圖片和子女在家與爺爺奶奶相息相依生活照片。（課堂通電話外出務工的家長，大家可精心設計提問，）父母在外面打工的困難和艱辛你們能感受到嗎？教師點撥
5、揭示活動主題：
那麼，怎樣才能避免這些衝突，與愛着我們的父母和諧相處呢？這就是今天這堂課我們要討論的話題。現在就讓我們一同走向父母，但願心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協相伴的朋友！
（二）、智慧泉——通過典型事例，學習與父母和諧相處之技巧與父母和諧相處之技巧一：“關心”。
創設情境：當你見到父母悶悶不樂遭受挫折的時候，你會怎麼做呢？請實話實説。教師根據學生的發言隨機點撥。如：你是這樣做的，是嗎？換了是你，你又會怎樣做呢？你的做法是怎樣的呢？你現在最想説什麼？你懂得了什麼？總結，我們對父母的關愛對父母來説是的安慰。（板書：“關心”）
與父母和諧相處之技巧二：“體諒”。
創設情境：當我們的一片赤誠之心不被父母所理解，不但不領情，反而衝你大發脾氣時，你又會怎樣呢？（教師演。）遇到這種情況，説心裏話，你又會怎麼想、怎麼説、怎麼做呢？教師根據學生的回答隨機點撥，讓學生認識到：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關心和幫助。所以，我們要多多“體諒”父母。（板書：“體諒”）
與父母和諧相處之技巧三：“溝通”。
創設情境：你知道爸爸、媽媽偷看了你寫的日記和書信，你在日記和書信中的祕密讓她(他)看了不開心了。試問：如果你知道這件事後，你的第一反應是怎麼樣的？請談出你的真實想法。會不會有下面的處理方法呢？大吵大鬧、生悶氣、撕壞日記。
傾聽錄音：教師發言的解決辦法是什麼呢？讓我們來聽聽家長們對這件事情的看法，好嗎？（播放對家長的錄音採訪）。你聽懂了什麼？此時，你最想對你的爸爸、媽媽説什麼呢？（學生自由暢談）讓學生明白：父母這樣做，無非是希望能走近我們，更好地瞭解、幫助我們，這也是父母對我們的愛，雖然這種愛的表達方式不正確，但是我們也應該體諒他們。（板書：“溝通”）
與父母和諧相處之技巧四：“表達”。
提起“溝通”，讓老師想到了“表達”。我們有一種理念：越是親近的人，就越不願表達，或是不善於表達。我們多數人都把：“爸爸媽媽，我愛你們！”這句話深埋在心靈深處。這就是阻礙了我們與父母之間的溝通。你與父母聊過天、談過心嗎？你們都説些什麼呢？（師生即興演示）與父母聊天，（配樂：《懂你》）聽後交流：我想此時此刻，大家一定有很多心裏話想説吧，你現在最想説什麼呢？
心理健康教育教案15
主題：克服浮躁 踏實學習
主題背景：高中生正處於青春發育的高峯期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨着巨大的升學壓力，沉重的課業負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。
此外，由於各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態度，失掉最需要的實幹精神和創新精神。
班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態、踏實學習。
班會過程：
一、導入課題
提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什麼?
(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)
(學生髮言後教師總結如下)：
老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來説都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。
聯繫學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。
2、班長小結
三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段(略)
四、全班同學積極參與討論。
注意事項：(1)兩個值周班幹部想辦法組織同學上講台發表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發言)，簡要寫出此次班會的總結(成功經驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。
班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學習，勤于思考。(2)保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。
