教師心理健康活動方案
為了確保事情或工作有效開展，往往需要預先制定好方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那麼大家知道方案怎麼寫才規範嗎？下面是小編整理的教師心理健康活動方案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
教師心理健康活動方案1
活動地點：
多媒體教室
活動時間：
20xx.5.10
主持人：
班主任：任海伶
班會目的：
1、意識到心理健康的重要性
2、學會保持樂觀心情
前言：
老師：進入國中，似乎每天都有不如意的事發生：學習上的困難，複習的緊張，競爭的加劇……
快樂的心情不會與生俱來。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改變心情！
（多媒體展示“心靈俱樂部”內容）
班會過程
一、討論不良情緒及造成不良情緒的原因（學習方面）
1、老師：我們同學在學習的過程中，是否也和以上所説的同學一樣，產生不良情緒？還是有其他不同的情況而產生不良情緒？下面我們就請同學們就這個問題進行討論交流。
（多媒體展示討論的問題，學生自由討論發言）
學生1考試成績不理想會產生不良情緒
學生2、偏科也會產生不良情緒
學生3、與老師發生誤會也會產生不良情緒，如，上課因某事沒專心聽講，被老師批評。
2、老師：可見我們同學在平時學習總會有情緒不佳、心情煩躁的時候，這很正常，心理學研究證明，功課與技能的學習與練習，開始時是以較快的速度前進，其曲線呈逐漸上升趨勢。但到某一階段進度變緩，曲線表現為平直狀態，心理學稱之為“高原現象”。也就是説，在複習功課的過程中，開始的時候效率會很高，可後來隨時間的進程和複習內容的增加會出現複習效率下降，甚至無效率的情況。因而有的時候某一科複習的效率降低，也不用緊張，這是正常現象。此時，可轉向複習別的科目。再者人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，積極情緒是成功的起點，是學生心理健康的表現，有助於複習效率的提高，而消極情緒會妨礙學生的心理健康，如同一個要長途跋涉的人揹着無用的沉重大包袱一樣；過重的複習負擔、分數的壓力、頻繁的考試、不正常的師生關係等都有可能導致緊張情緒與抑鬱心理的產生。同學們要善於擺脱外界的不良影響，做好自我心理保健，克服不良情緒，培養積極情緒，快樂面對每一天。所以當我們同學面對不順心的事時，保持樂觀的心態很重要，如何保持樂觀愉快的心態呢？（學生分組討論）
班長(杜金浩)：、通過與喜歡的老師（如班主任老師）談話，通過老師的開導，心情就會好。
學委(薛小凡)：心情不好時，我喜歡與網友聊天，他們總能安慰我、而且會替我保密。
老師：向他人訴説煩惱是個好辦法，但要注意安全性，尤其是網友。
學生1、我心情不好時，我喜歡聽音樂。
學生2、我心情不好時，我喜歡到空曠的地方大聲呼喊。
二、消除不良情緒的方法
老師：同學們説了很多如何保持樂觀心態的方法，接下來，老師也給大家提供幾種方法。
（多媒體展示“消除不良情緒的方法”）
建立一套快樂的學習模式
1、快樂就在此時此地，快樂就在你的身邊!
有的同學説：“我現在要參加考試了，壓力這麼重，怎麼快樂得起來啊?只有等我考完後才會快樂。”其實正是腦子裏的這種固有觀念，這種不愉快的心情、沉重的心理負擔影響了我們的複習效率。所以不是要等到考完了才有快樂，而是即使在考前複習，甚至考試時也保持一種良好的心態!因為只有樂觀的情緒才能有助於我們順利度過各種學習、考試難關。
因此，快樂不是在未來完成某件事情後的某個時刻，而是在我們現實的學習過程中。
2、快樂與否並不完全取決於外界環境。
快樂主要是與你思想中的觀念、信念或看法有關。事實上沒有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。問題就在於我們持何種想法。所以中學生需要及時改變觀念，以愉快的心情對待日常生活中的瑣事和學習。拼搏的生活最有意義，會考是磨鍊我們意志、展現我們才華的一次難得的機會。
(3)快樂的真諦：快樂常常需要困難陪襯!
快樂不僅僅是尋求一時的感官享受。例如吸煙、酗酒等能給我們的感官帶來一時的享受；而醉生夢死、花天酒地也能給我們帶來一時的快樂，但這些都不是快樂的真諦，因為在上述行為之後接踵而來的是更進一步的空虛、無聊與苦悶。
真正持久的內心快樂是來源於工作和學習中的快樂，有時是來自一些艱難的或枯燥乏味的創造性勞動和學習中，甚至是完成任務的難度越大，你就越能體會到一種成功後的喜悦!
三、學生談班會的感受。
老師：請同學們談談班會的感受。
學生1、老師，説的很有道理，我們要克服不良情緒，正確的面對學習。
學生2、不良情緒會使我們的學習成績更糟糕，所以我們要樂觀。
學生3、快樂的學習，學中玩，玩中學是我的目標。
學生4、學習也會，做事也好，結果怎麼樣不是最重要的，而是我們努力的過程。
老師：通過班會，同學們真的意識到好的心態的重要性了。
四、總結：
不要讓分數高低主宰你的情緒！
分數高低並不是幸福生活的全部內容，人生最重要和最關鍵的是要培養一種樂觀與自信的處世態度，越是不利的處境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，沒有誰能剝奪你尋找快樂的權利，你現在就可以告別痛苦。
最後送給同學們兩句話作為你們學習生活中的座右銘，希望我們在座的每個同學都能走過雨季，建立自己的快樂的學習模式，快樂面對每一天。
記住：陽光總在風雨後。（伴着“陽光總在風雨後”的歌聲，老師宣佈班會結束。）
老師宣佈：我們今天的班會到處結束，請同學們每人寫一份班會感受。
教師心理健康活動方案2
一、遊戲導入
（抓逃遊戲）
1、説明遊戲規則：、左手倒立豎起一根手指，右手呈託東西狀態，小組同學首尾相連，連成一個圓。、當老師説蜻蜓飛來“抓”的時候，大家一個手抓，另一隻手逃掉。
2、提問：通過這個活動，認為自己反應很快的請起立。有自信參加巔峯對決展示給大家看的舉手。
3、採訪起立但沒舉手的同學。
4、 小結：剛才我們似乎收穫到了反映快的自信，為什麼現在又沒勇氣舉手了呢？剛才有的同學瞬間收穫到了不自信的心態。當然這是正常人的心態，我們常常會有這樣的心態，但如果這樣的心態持續時間長，在好多事情上出現，會導致我們做事情退縮，總覺得自己不行，這就容易形成自卑心理。我們這節課就來發現我們的不自信心理，想辦法去戰勝它們，爭取讓我們克服掉自卑心理。
1、傾聽遊戲規則，按照要求做遊戲。
2、獲得反應自信的起立，想在大家面前展示的舉手。
3、思考回答：沒有舉手是因為質疑自己的能力；覺得自己的實力不如別人。
4、聽老師總結。瞭解出現自卑心態是很正常的，應該能意識到，並且爭取戰勝它們。
設計本遊戲主要目的是幫助學生捕捉到自己不自信的心態。
幫助學生意識到偶爾不自信的心態也是正常的。
以此導入課題。
二．情境體驗
1、播放幾個自卑學生的心聲：老師千萬別提問我，我怕回答不好；同學都有特長，我什麼也不會；只要一當眾説話，我腦袋就一片空白。
2、這些同學怎麼了？在哪方面出現了不自信甚至自卑的心理？
傾聽情境中的同學心聲，體驗此時的內心感受。
通過引導學生對情境進行分析，幫助學生認識到什麼樣的心態是自卑的心態。
引發學生的同理心，為後面尋找自己的不自信心態做準備。
三．搜索認知
（摘掉消極標籤）
在表格中填寫自己曾經出現過不自信的地方，想起幾個寫幾個，沒有可以不寫，
做紙筆練習
在表格中寫出自己腦海中曾經出現過的不自信。
讓學生尋找自己的消極標籤，引導其正確認識自己的不足，客觀評價自己。
四．改變認知
1、教師講要求：
①給好朋友寫不自信的改進措施，儘量給多個朋友寫。
②語言禮貌、符合實際。
③寫出自己眼中朋友的優點。
2、引導學生説感受：收穫到了哪些優點？收穫到了哪些改進方法？自己感覺如何？
1、在同學的學習單上寫上自己對同學不自信的改進方法，還有自己眼中朋友的優點。
2、説感受
本環節主要是幫助學生意識到自己眼中覺得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那麼糟糕，或者別人並不在意。
充分高年級學生非常在意他人的評價的特點，再加上他們對自己優點的呈現，所以，這是一個幫助學生撕掉自卑標籤，建立自信的過程。
五．總結昇華
1、教師講“我就是喜歡我”繪本故事。
2、引導學生談感受與收穫。
3、總結：放大自己的優點，做獨一無二的自己。
聆聽繪本故事
談自我感受與收穫
通過故事進行提升，幫助學生更好的悦納自己。
教師心理健康活動方案3
一、活動目的
在全校學生中牢固樹立“生命之美”的理念，把生命教育融入學院教育管理各個環節，積極引導學生認識生命之珍貴，感受生命之美好，積聚生命之力量，綻放生命之光芒。
通過開展“生命之美，你我共繪”主題教育活動，豐富健康教育的載體、內容和形式，切實滿足學生對心理健康的多元化需求，提高學生心理自助、互助的能力素質。
二、時間安排
20xx年月至6月20日。
三、活動內容
（一）深入宣傳闡釋“生命之美，你我共繪”主題內涵。各單位要組織知識競賽、徵演講比賽、學生主題班會等，深入宣傳闡釋主題內涵，引導學生思考和認識生命之美。
(二)廣泛開展“生命之美，你我共繪”體驗式教育活動。各單位要通過組織開展校園心理情景劇表演、微電影評選、心理漫畫徵集、攝影展等活動，引領學生髮現生命的美好，瞭解生命意義和價值。
(三)加強對“三困”學生羣體的關心關懷。各單位要持續關注學業困難、經濟困難、心理困難學生羣體的心理健康狀況，對父母離異、幼年留守、家庭成員關係不良等背景的學生羣體持續開展人關懷，為經歷心理痛苦、存在心理創傷、支持系統薄弱且求助意願不強的學生主動提供心理幫扶，形成有温度的教育教學管理合力。
(四)加強心理健康意識和心理危機預防宣傳。各單位要充分發揮二級心理輔導站的功能，提高學生特別是心理委員對心理危機的預防意識和識別能力，積極宣傳推廣心理自助方法與求助渠道。
四、活動要求
(一)高度重視，精心組織，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各單位要加強領導，圍繞“生命之美，你我共繪”主題，統籌規劃，形成切實可行的活動方案。要強化大學生心理健康教育全員參與意識，着力構建和諧、良好的師生關係，合力搭建學生展示平台，促進學生快樂成長。要積極提升學生心理自助和互助的能力，充分發揮心理輔導員、心理委員及廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用。
(二)運用新媒體新技術，形成線上線下互動宣傳報道。充分利用傳統媒體和新媒體，全方位深入宣傳報道，採取富有時代特色、深受學生喜愛的鮮活方式，吸引學生主動靠近、自動連接，擴大活動影響力。
(三)各單位要將主題教育活動的特色、經驗、成果、新聞、照片以工作總結的方式，報送校學工部/團委心理健康教育中心。心理中心將組織專家評選，對宣傳力度大、教育成果好的學院予以表彰和獎勵。
一、活動目的
加深同學們對心理健康知識的理解，解決一些在學習、生活中產生的心理困擾，幫助同學們樹立健康心理意識，學會自我調節心理狀態，培養健康、健全人格。
二、活動主題：
關注心理健康構建典範校園
三、活動對象：
全體學生
四、活動時間：
20xx.5.3——20xx.5.30
五、活動內容：
（一）心理健康月活動啟動儀式
活動時間：20xx.5.3下午活動時間
活動對象：高一、高二心理委員、班長
活動形式：召開動員大會——宣佈心理健康月活動啟動及相關係列活動具體安排。
（二）心理健康手抄報比賽
參賽年級：高二年級
時間：5月3日——5月20日
要求：圍繞高中生學習生活主題選擇相關心理知識、案例等，內容積極健康。其中手抄報版面編排合理；文字信息量佔整版面的75﹪或以上；繪畫小報和徵文圍繞主題不要走題。
每班於5月16日前上交2份作品予以參評。
5月17日——5月20日進行優秀心理手抄報評選。
5月23日——5月30日進行優秀心理手抄報展覽。
（三）心理劇大賽
為進一步加強我校心理健康教育，使更多學生學習和了解心理調節方法，掌握心理健康知識，通過互動情境有所體驗和思考，提高學生的心理健康素質和在生活中解決實際問題的能力，形成正確的心理健康觀念，展現學生的青春風采。特舉辦“青春舞台我來展示”學生校園心理劇表演大賽。
1、校園心理劇簡介
校園心理劇就是把學生在生活、學習、交往中的心理衝突、煩惱、困惑等，以通過心裏話訴説、對話、情境表演等方式由學生表演發生在他們身邊熟悉的，甚至是親身經歷的事，從中體驗心理的細微變化，引起學生的共鳴，提高學生心理自助與互助能力，進一步激發同學們對身邊生活的體驗，關注自我心靈的健康，進而達到宣泄、釋壓和領悟的目的。
2、活動主題
按照“青春舞台我來展示”主題範圍的要求，科學確定心理劇要解決的問題。要選擇典型的、有一定深度的和易於通過舞台展示的心理問題，同時要做到主題鮮明。
3、設計參賽劇本
各班要充分調動學生自編自導的積極性和主動性。劇情的設計要貼近學生的生活，具備真實性、代表性；要最終引導學生自覺抵制、克服不良的心理行為，引導學生模仿一種正確的行為方式。
4、評分標準
4.1劇情曲折，富有戲劇性。（25分）
（1）能準確解讀人物心理，心理學術語使用恰當。
（2）人物刻畫特點鮮明，富有個性。
（3）語言精練優美，富有感染力，能給人啟迪意。
（4）對校園一些心理問題有一定預見性，並能給出合理的解決方案。
（5）有一種或多種心理劇手法的運用，如獨白，角色互換，鏡觀，空椅子等。
4.2表演流暢自然，注重細節表現。（25分）
演出富有感染力，表達感情準確，能帶動觀者的情緒，形象逼真，配合默契，應變靈活，言行能很好地展現心理活動
4.3劇本圓滿，劇情圍繞主題；（10分）
4.4道具精良，服務劇情，使用恰到好處（20分）
（1）道具使用能準確表現劇情場景，道具切換快速安靜。
（2）服裝要能準確表現人物身份。
4.5總體印象。
包括精神面貌、態度認真，着裝整潔，舉止大方等。（20分）
5、具體要求
5.1每班一個心理劇，時長5—8分鐘。
5.2劇本均要求打印成電子稿。
6、時間安排
5月3日——5月6日各班準備並提交劇本電子稿
5月9日——5月10日教育處審核劇本
5月10日——5月20日各班排練
5月23日進行心理劇表演大賽
5月底推薦優秀心理劇參加校園文化藝術節閉幕式演出。
7、獎項設置
優秀劇本獎二名；表演獎二名；優秀組織獎二名
（四）心理減壓團體輔導
1、活動背景及意義：
隨着大學聯考的臨近，高三學生的學習和生活變得緊張，為給即將迎戰大學聯考的高三學子們科學調試心理，提高學習效率，最終決勝大學聯考，開展心理減壓團體輔導活動，讓他們輕鬆減壓，宣泄焦慮、煩躁等不良情緒。
2、活動主題：釋放壓力，從容衝刺——高三年級心理減壓團體輔導
3、活動目的：通過短時間的氣球遊戲活動，達到放鬆心情、減壓助考、凝聚意志、調適心態的目的。
4、活動時間：5月9日—5月13日下午
5、活動地點：同心樓五層心理團體輔導室
6、活動方式：學生自願報名
教師心理健康活動方案4
【學情分析】
進入國小後，一年級的國小生自我意識不斷增強,思維逐步發展，活動範圍逐漸擴大，面對新的夥伴，相互認識，認識自己、瞭解他人，建立良好的夥伴關係能幫助他們快速適應國小生活。所以引導孩子正確認識自己，客觀看待自己，並且學會發現別人的長處，尊重別人，逐步形成良好的個性，促進自我心理健康發展是一年級學生重要的心理髮展任務。
本次活動圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動引導一年級學生，介紹自己，瞭解他人，學會與人交往，建立良好的夥伴關係，從而促進良好個性的發展。
【教學目標】
1.通過模仿，學會介紹自己。
2.通過遊戲互動,引導學生學會從姓名、本領、愛好、理想等方面介紹自己，並擴大介紹自己的範圍，更好地認識自己、瞭解他人。
3.在遊戲活動中感悟，促進認知的轉變和內心的成長，學會展示自己、欣賞他人。
【教學方法】
遊戲體驗、情景劇、小組討論等
【課時】
一課時
【適用年級】
一年級
【教學準備】
愛好彩卡，父母留言卡，頭飾，學生作品，每個小組一隻帶有小組同學名字的風車
【教學過程】
1、熱身活動（5分鐘）
1.大風吹（5分鐘）
師：願意做遊戲嗎？讓我們來做一個小遊戲，遊戲的名字叫：“大風吹”。
（課件出示遊戲提示：）我説，大風吹，你們就齊聲問，吹什麼？如果我説吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次，然後坐下。我説吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次。
師：好，遊戲開始了，請大家仔細聽。（帶帽子的孩子，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子，喜歡畫畫的孩子，愛幫助人的孩子）
2.引出課題：小朋友們反應可真快，看來大家對自己是有一定了解的。今天，讓我們在課堂上學着介紹自己，讓大家都來認識你，好嗎？
二、主題活動（27分鐘）
（一）介紹我自己
活動一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內容，引導學生嘗試介紹自己。
1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥，展示它們的對話。
小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲，我常在空中飛，喜歡吃蟲子，唱歌。”
啄木鳥：“小喜鵲你好，我是啄木鳥，我也會飛，也喜歡吃蟲子。”
小喜鵲：“是嗎？真好，讓我們做朋友吧！”
啄木鳥：“好呀，不過我不會唱歌，你可以教我嗎？”
小喜鵲：“可以，我們相互認識了，是好朋友了！”
2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的？（叫什麼，有什麼本領，有什麼愛好。）
3.你能學着這樣介紹一下自己嗎？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢於當眾介紹自己。）
（1）自己先説給自己聽。
（2）同桌兩個小朋友互相向對方介紹自己。
（3）請願意在全班面前介紹自己的小朋友介紹。
教師導語：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領，可以成為朋友，有不同的愛好，也可以成為朋友。就是因為互相做了自我介紹，才讓我們小朋友之間互相瞭解，很快成為好朋友。
（二）我喜歡做的事
想一想，你平時喜歡做什麼？
出示課件：
我叫xx，今年6歲了，我屬鼠，我喜歡畫畫、唱歌，希望大家喜歡我。
我叫xx，今年7週歲了，我屬豬，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴，還喜歡踢足球。
我喜歡做的事情很多，唱歌、與小夥伴踢足球、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋。這就是我——張x。
我叫張xx，我喜歡跑步，也喜歡朗誦。
像這樣，和小組內的小朋友説一説。説的同學説清楚，聽的同學認真聽。聽聽和你有相同愛好的是誰？
請同學介紹自己，鼓勵從更多的方面介紹自己。
活動二：父母眼裏的我
打開爸爸媽媽給你的留言卡，讀一讀，你發現了爸爸媽媽知道，你卻沒有意識到的愛好了嗎？
課件出示：
爸爸媽媽真喜歡你認真讀書的樣子。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪着你，忘記了孤單。你真棒！
你是個勤快的小夥子。看到你每天打掃的乾乾淨淨的地板，收拾的整潔的房間，我們覺得有你真幸福！
小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細體味一下自己的愛好帶給家人的快樂。
活動三：相同的愛好
根據剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前。
學生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示，並有圖文提示。）
根據每個同學擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友，互相介紹一下自己，説説你們的愛好。
通過愛好相同的.小朋友互相介紹，進一步擴大孩子介紹自己的範圍。
（三）我的夢想
教師導語：我們每個人，不但有自己的愛好，還有屬於自己的夢想呢，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。你夢想是什麼？
課件出示：
我長大以後想當媽媽，帶着我的孩子一起去看星星。
將來我想當老師，教小朋友學習。
我想成為一名醫生，治好病人的病，讓他們不再哭泣。
你的夢想是什麼？請大家想一想，一會兒我們轉着圈兒説給小組內的同學聽。
轉圈兒説出自己的夢想。
活動四：心理甜甜圈
教師導語：小朋友們不但介紹了自己，還在介紹自己時，説出了自己的愛好、夢想，我們之間越來越瞭解了。讓我們一起來看個情景劇。
課前選取適合角色的同學分別扮演小黃鶯、長頸鹿、大象，帶上頭飾，介紹並展示自己的作品。
森林裏有一所美麗的國小。開學第一週，貓頭鷹老師讓同學們做自我介紹，為了讓大家認識自己，小動物們各展才能，唱唱跳跳，非常高興。
小黃鶯説：“我是小黃鶯，我喜歡唱歌，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》。”
長頸鹿説：“我是長頸鹿，我已經6週歲了，我喜歡跟大家一起玩，一起學習，一起長大。”
小象説：“我是小象，媽媽常誇我是小畫家，請大家看看我畫的畫，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友。”
教師導語：小朋友們，剛才我們在介紹自己時都好棒。聽了故事，你發現小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好時，還有什麼特點？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧！
拿出自己的作品，先在小組內介紹。
推薦在班內介紹。
三、總結提升（8分鐘）
活動五：風車轉轉轉
要求：每個小組都有一隻風車，每個風車的葉片上都有一個同學的名字。風車轉轉轉，轉到誰，就請誰來介紹一下自己吧！
讓每一個都來展示自己。
教師心理健康活動方案5
輔導目標：
1、引導學生形成開朗，樂觀，堅強的性格，形成正確的挫折觀。
2、幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇於挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。
3、讓學生知道挫折是人生的正常現象，學會戰勝挫折的方法，邁向人生的成功。輔導重點：
能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的方法。
輔導難點：正確認識挫折，勇於挑戰困難，形成能夠經受考驗的健康心理。
輔導對象：四、五年級
輔導課時：一課時
輔導過程：
一、熱身遊戲，引出挫折
遊戲：進化論
1、師開場白：“同學們，今天我們來做一個有趣的小遊戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的。”
2、課件出示遊戲方法：全體同學先蹲下作為雞蛋，而後相互找同學進行猜拳(用“剪刀、石頭、布”的形式)。贏者進化為小雞，而後猜贏者找同是小雞的同學再猜拳，猜贏者進化為大雞，而後再找同是大雞的同學猜拳，猜贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。
3、全班開始遊戲活動，活動結束後記住自己的身份。
4、師採訪成功進化為“鳳凰”的學生：“在遊戲中，你的感受是什麼?”
5、師分別採訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學生：“在遊戲中，你的感受是什麼?”
6、小結引出：在遊戲中，我們並不是一帆風順，有的同學進化成功，有的同學進化失敗。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折(板書：挫折)。
二、主題活動，認識挫折
1、師：在學習和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛、小紅三位同學遇到挫折後的表現。(出示課件：挫折是壞事?
小明：期會考試成績退步5名，從此一蹶不振;
小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經常違反紀律。
小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學，不出家門。)
2、對於小明、小剛、小紅三人來説，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕
(出示課件：挫折是好事?
被人譽為樂聖的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。
創作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。)
3、貝多芬在遇到耳聾這麼大的挫折的情況下還創作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對於貝多芬來説，變成了好事。大家對於美國總統林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發現了什麼?數一數林肯經歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經歷了哪些挫折?
4、小結引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。(板書：我們不怕)
三、指導行為，戰勝挫折
1、請學生講講自己的心路歷程
師：如果説人生是一條路，我敢説沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經歷的困難和挫折。
(點擊出示課件)在我們的生活中，讓我們回憶一下，
A、你曾經遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當時你心中的感受是什麼?你是怎麼做的?
B、用小紙條寫下來。
2、從同學們的講述中，我們發現了很多面對挫折的好方法，請説一説。
老師根據學生的回答進行小結，出示課件：面對挫折的好方法：
A、找自己信賴的人傾訴
B、適當發泄：如運動式發泄打沙袋、打球
剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等
C、補償轉移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等
D、幽默對待：幽默對待自己及發生的事情
E、昇華：加倍努力，戰勝挫折，提升自己
師：對於挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上並踩
在腳下，讓我們全班同學喊倒計時：三，二，一，踩!
四、總結昇華，笑對挫折
1、師：面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結果完全取決於一個人面對挫折的不同態度。
2、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)
面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然後重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然後保持本色，這是一種達觀。面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然後不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然後努力化解，這是一種境界。
3、同學們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇於微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學會快樂》。出示課件《學會快樂》。
五、師總結：
同學們，當我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。不經歷風雨怎麼見彩虹?只要我們以積極健康的心態去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。
(播放歌曲《陽光總在風雨後》)
課後延伸：
1、收集名人、偉人戰勝挫折，取得成就的事例。
2、收集有關抗挫的名人名言，讀一讀，熟記於心。
教師心理健康活動方案6
為構建校園安全防護網，提高全校教職工心理健康意識，經學校研究決定，開展教職工全員心理健康測評活動。
一、測評對象：
全體教職工
二、測評方法：
網上測評
三、測評工具：
Scl-90
四、實施安排：
1、20xx年10月25日採集信息。各年級按照模板填寫相關信息，前四項必填，表格內信息全部居中。
2、測評時間：20xx年11月1日至11月30日。
3、測評結束後台統計各部門完成情況，並及時通報。
五、測評註意事項：
1、認真答題。儘量在不受干擾的環境中進行，需要被測評者靜下心來，認真答題。
2、果斷答題。每道題不需要思考太久（當然也不能過於隨意和追求速度），有些題目需要用你的第一反應來完成。
3、耐心答題。有些專業的心理量表會有很多道題目，但為了確保信度、效度和糾錯需要，確保其專業性和測評內容的廣泛性，請被測評者耐心答題，以確保測評結果更加準確有效。
六、操作説明：
手機二維碼登錄，用户名：姓名，密碼：000000。登陸後可以立即更改密碼。
操作步驟：
第一步：登陸後點擊右上方白框
第二步：選擇心理測試
第三步：點擊心理測試
第四步：選擇測評項目
第五步：上滑，答題，提交，完成測評。
教師心理健康活動方案7
【輔導背景】
國中生的情緒豐富而多變，他們容易受到外界環境的干擾。要讓學生充分認識到情緒的多樣性、複雜性，並且懂得控制和調節自己的消極情緒，學會做自己情緒的主人。
【輔導目標】
1、瞭解情緒的基本類型，加強對情緒的認識
2、認識到情緒是可以調適的，學會換個角度去看問題
3、認清情緒和信念的關係，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學會轉變不合理的想法。
4、將課堂所學習的合理情緒療法運用到實際生活中去。
【輔導重點、難點】
1、學會覺察自己的不良情緒，並認識到情緒和信念的關係。
2、能夠運用ABC理論解決生活中的實際問題。
【輔導方法】
認知法、情景法、討論法、操作法等。
【輔導準備】
1、材料設計並打印：常見的四類基本情緒的相關成語卡片和製作的七彩心情卡片。
2、準備角色扮演短劇，老師設計短句腳本，選出三名同學（或自願報名），按老師所提供的腳本進行排練，並在課堂中表演。
3、相關背景音樂的準備及幻燈片中圖片的展示。
【輔導過程】
一、集體宣讀“心理契約”
“我願意敞開心扉，積極參與。我願意真誠分享，信任他人。我願意充分尊重同學和老師。我絕不會嘲笑、批判他人的分享。”
（通過宣讀“心理契約”，讓學生充分了解課堂中自己應該如何去做，並強調課堂當中“保守祕密”的原則，讓學生大膽的敞開心扉去分享自己的內心。）
二、熱身活動：雨點變奏曲
引導語：同學們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會帶給我們不同的感受。如果是小雨，你會製造什麼樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒有一種混亂的感覺？咱們可否有節奏的來演奏呢？接下來我會説一段話，在話語中會分別出現“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來做出相應的動作。
遊戲規則：
A：小雨：手背敲手背
B：中雨：雙手輪拍大腿
C：大雨：用力鼓掌
D：暴雨：使勁跺腳
播放背景音樂，“天空灰濛濛的，開始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大
雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了。”
師：同學們現在的心情怎麼樣？哪位同學願意分享一下這個活動帶給你的感受？（開心、高興、放鬆...）我感受到了大家的快樂，老師也和你們一樣開心，但現實生活中也總能這樣開心嗎？（不是），是的，我們的心情也會像“雨點變奏曲”一樣，時常發生變化。我們今天的主題就是關於情緒，叫做“快樂情緒ABC”。希望通過這堂課的討論，同學們能夠找到調整不良情緒的方法，學會做情緒的主人。
（通過“雨點變奏曲”，讓學生感受到我們的情緒就像雨點一樣時常變化。利用熱身活動，讓學生形象而真切地感知情緒的多樣性和複雜性，輕鬆自然的引出課題，同時讓學生明白這堂心理輔導課的主要目標。）
三、自我感知：情緒知多少
（1）“我的心情你懂得”表現力大接力遊戲
遊戲規則：
1、請四名同學上台領取有關情緒的四字成語。
2、上台者只能採用表情和肢體動作進行表演。
3、其他同學競猜。眉開眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼
（通過遊戲，引出情緒的四大基本類型，讓學生更深刻的瞭解情緒，並認識到可由此派生出多種複雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉
妒、喜憂參半、悲喜交加等。）
（2）心理預熱——我的煩心事
師：同學們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態中？（喜）但生活中我們往往會遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發生過的一件煩心事寫在你的心情卡片上吧。
（通過回顧生活中的煩心事，讓學生尋覓不良情緒的來源，並讓學生體會到煩惱的普遍性。）
（四）尋求方法：改變想法、改變心情
（1）故事分享
師：大家剛剛都抒寫了自己的煩心事，咱們來看看下面這個故事中的老婆婆遇到了怎麼的煩心事呢？
展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學生思考智者對老婆婆説了一句什麼話讓她變得開心起來了？
學生自由發言，大體意思為：“晴天的時候二兒子家的生意會很
紅火，下雨的時候大兒子家的生意會很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發大財。”
老師進一步啟發學生思考，同樣的一件事，換個角度去看，改變自己的態度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調試的。
（2）圖片展示
教師心理健康活動方案8
教育目標：
教師：引導學生認識同桌之間為什麼要友好相處的道理，教給學生和同桌友好相處的方法。
學生：通過教師的講解和課堂活動，懂得什麼是尊重、寬容、信任、真誠及信義。在與同學相處中，要把已學懂的道理用於學學習和生活中。
一、導入
教師：同學們，我們今天講新課：與同桌友好相處。
二、講授新課
教師以講故事的形式講授課文，然後讓學生打開課本念一遍。
教師：同學們，世界上最純潔的友情是同學的情誼，因此，你們要關心、愛護和幫助同學，像課本中班長和紅紅那樣。你們生活在下一個班集體中，難免有些碰撞，發生一些小矛盾、小衝突，只要站在對方立場上想一想，學會寬容和尊重，知錯就改，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛、丹妮、玲玲、強強那樣做。
三、課堂活動
1、想想議議
教師：現在分小組討論以下三個問題，然後各組選派代表發言。這三個問題是：
A、為了同桌之間友好相處，陳學和夏琳都是怎麼做的?
B、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個例子嗎?
C、你與同桌鬧過另彆扭嗎?為什麼?
目的是讓學生説説與同桌相處的做法和體會。
2、想想説説
心靈港灣，同桌關係的重要性。
3、想想寫寫
活動一、《一封匿名信》談談與同桌怎樣相處。
活動二、同桌招聘會，説説喜歡怎樣的同桌。
活動三、自導自演，説説同桌的優缺點，怎樣與同桌相處。
四、實踐指導
心海拾貝，寫寫同桌的優缺點。
五、教師總結
教師：同學們，通過本課學習，我們又懂得了一些心理學知識，認識到要與同桌友好相處，必須做到關心、愛護、幫助同學;在平時的學習和生活中，要尊重、信任同學;對同桌要真誠、講信義;對同學的進步要表示祝賀，並與他友好競爭，共同進步。
六、課外活動
以小組為單位，並邀請一位家長帶隊，去近郊野炊。
教師心理健康活動方案9
【教學目標】
1.知識與能力：知道樹立和增強自信的方法，學會正確地認識、評價自我。
2.過程與方法：通過活動、故事、情景設置等環節，採用情感體驗教學法、問題教學法來幫助學生樹立和增強自信的方法。
3.情感態度與價值觀：活動中感受成功的喜悦，增強學生自信心。
【教學重難點】
1.重點：掌握樹立和增強自信的方法。
2.難點：激勵自己，勇於改變與嘗試。
【教學方法】
故事體會法，活動參與法、情感體驗法、
【教學過程】
一、自信測試，導入課題。3分鐘
親愛的同學們，誰願意來為大家唱首歌，讓大家先輕鬆愉悦一下？表揚敢上台的同學。 我們知道了有的.同學對自己很自信，有的同學卻很自卑，今天，我們就來學習怎樣相信自己，敢於嘗試，努力拼搏，取得成績。（出示課題：相信自己）
二、看故事，説感悟。5分鐘
故事是：一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫助自己找到一份謀生的差事。“數學精通嗎？”父親的朋友問他。青年搖搖頭。“歷史、地理怎樣？”青年還是搖搖頭。“那法律呢？”青年窘迫地垂下頭。父親的朋友接連發問，青年只能搖頭告訴對方——自己連絲毫的優點也找不出來。“那你先把住址寫下來吧。”青年寫下了自己的住址，轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：“你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優點啊，你不該只滿足找一份餬口的工作。”數年後，青年果然寫出享譽世界的經典作品。他就是法國18世紀著名作家大仲馬。他的著作達300多卷，作品《基督山伯爵》和《三個火槍手》最出名。
看完故事，學生彙報交流：大仲馬為什麼取得了如此大的成功？（發現優點，欣賞自己，培養自信，從不自信中解脱了出來等）
小結：是啊，自信是人生成功的關鍵，正是有這樣一種自信心，才使得他取得了成功。同學們,你也可以成功,只要你正確地認識自己，相信自己，就能做最好的自己，擁有自信才能成功。我們每個人都有巨大的潛力，所以請大家一起大聲地説：“我行，我能行！”。整齊有力地，充滿自信地再來一次：“我行，我能行！”。
過渡：老師相信你們行，趕快找找自己的優點吧。
三、優點大放送。
活動一：誇誇我自己。（ 8 分鐘）
可以從幾方面找找：性格、外貌、學習、體育等
出示形容一個人優點的詞語課件，（勤勞，有禮貌，幽默，愛笑，會唱歌，會下棋，遵守紀律，勤奮學習，受歡迎，關心集體，最節省，最善良，最大方，愛運動，有耐心，獨立，誠實……）等等，同學們在紙上寫下自己的兩大優點，先在小組裏説，站起來發言要抬頭挺胸，大聲念出來，其他同學要給予熱烈掌聲。
指名幾個上台説。
小結：從大家燦爛的笑容當中，我感受到了一份自信，一份快樂。非常好，這就像心理學家羅伯特·安東尼曾經説過的話語：將自己的每一條優點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意於自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是一個有價值、有能力、與眾不同的人。
過渡：同學們，我們每個人都可以有信心，並不是只有成績好才可以有信心。每個同學都有自己的優點，都是獨一無二的。請你找找同桌的優點
活動二：誇誇我同學。（ 5分鐘）
出示遊戲規則：每人在自己的花朵上寫出同桌的優點，同桌互相誇一誇，注意眼睛對視。説出同桌的優點，然後將自信花交給同桌。
過渡：剛才大家都談了自己和同桌的許多進步和長處，別看事情都很小，但都是我們的進步和長處．我們心裏都非常高興。發現自己的進步和長處，是自信的基礎，我們要經常體會自己的點點滴滴的進步和長處，不斷為自己喝彩，為自己鼓勁，從而肯定自己，欣賞自己。通過這幾個活動，大家對自己是不是更有信心了呢？
活動三：自信擺擺擺（ 5分鐘）
哪個同學願意上來走秀，像模特那樣自信地展現你的風采？（音樂伴奏，走秀表演。）
小結：通過活動，我們更好的認識了自己，現在請大家一起站起來，當老師喊到三時，大家擺出自己覺得最自信的姿勢，讓老師留下你們最自信的一刻。老師拍照。
四、建立自信心的方法。4分鐘
建立自信，老師總結了幾條簡單易學的的方法。大家請看。課件出示
（1）每天笑着對鏡子説：“我最棒！”
（2）有話大聲説。
（3）把走路的步伐加快25%，抬頭挺胸走快一點，你會感到更有自信。
（4）練習正視別人。同桌對視，眼睛看着對方，説一句讚美對方的話。
（5）挑前面的位子坐。坐前面會比較顯眼，但記住，有關成功的一切都是顯眼的。
（6）永遠不要無緣無故把自己説得一無是處。
過渡：只有建立了自信心，我們做事才能成功，我們能把這首詩歌讀好嗎？
五、分角色詩歌朗誦:《欣賞自己》。4分鐘
男女生配合朗讀。配樂。
（男）也許你想成為太陽，可你卻是一顆星辰；
(女)也許你想成為大樹，可你卻是一株小草；
（男）也許你想成為大河，可你卻是一條小溪；
(合)於是你很自卑。
（男）很自卑的你總以為命運在作弄自己，
(女)其實，你不必這樣：欣賞別人的時候，一切都好，
（男）審視自己的時候，卻總是很糟。
(合)和別人一樣，你也是一片風景，也有陽光，也有空氣，也有寒來暑往，
甚至也有別人未曾見過的一顆青草，甚至也有別人未曾聽過的一陣蟲鳴......
(女)做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發熱發光；
（男）做不了大樹，就做小草，以自己的綠裝點希望；
（女）做不了偉人，就做實在的自我，平凡並不可悲，
(合)關鍵的是做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧！
(女)你會發現，天空一樣遠，大地一樣廣大，自己與別人一樣有自己的活法。
(合)知道嗎？走向超越只有靠自己。
（過渡語）同學們，只要你正確地認識自己，相信自己，就一定能樂觀地學習、生活，只要你充滿自信，你就一定能成功，讓我們再次高呼：我能，我能行。
六、歌曲：《相信自己》。5分鐘
播放零點樂隊的《相信自己》大家一起隨唱。
七、作業佈置（1分鐘）
天生我材必有用，每人挑選1條有關自信的格言，作為激勵自己積極進取的座右銘，寫在書上。課件出示格言。總結：祝福同學們每天都快快樂樂，再見！
教師心理健康活動方案10
一、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
3、讓學生全程參與，主持，表演與設計。
二、活動重點：
引導學生通過自己全程參與主持與小品活動，觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
四、活動形式：
情境遊戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓練等
五、活動準備：
a）多媒體課件
B）心理小品
六、設計意圖：
快樂和煩惱常伴隨着每一個人，如果總是想着煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利於學習和生活。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質的目的。
七、活動過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，播放音樂，激情導入：
主持人A：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
主持人B：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、主持人A：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一隻兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、主持人B：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱！
4、我口説我心：引導學生訴説感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，麗麗沒評上語文科代表，麗麗跟老師説她想做語文課代表，老師不肯。麗麗很生氣，在學校把氣壓在心裏，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、主持人：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什麼？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。請每位小組推薦一位同學來交流。
3、主持人：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、情境遊戲：《猜一猜》
情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻説好多了。
主持人（1）：你能猜出此時丁丁在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁説了什麼？（請換一個角度想問題）
情節設計：丁丁跳着，笑着回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什麼這麼高興？她是怎麼想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
5、主掛人AB：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、主持人：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤裏。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生製作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
主持人：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧！我們邀請在座的老師和我們一起來體驗！
1）播放節奏感很強的音樂，跟着音樂做運動；
2）齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟着歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
3）看照片回憶快樂的往事；
主持人：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
5、多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人説説話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、主持人：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際，和這次活動中瞭解的方法，鼓勵同學嘗試排解煩惱。
主持人：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰在什麼時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試着為他送去快樂。
教師心理健康活動方案11
一、設計緣由
心理健康的一個重要標誌,就是個體能全身心地投入本職工作,最大限度地發揮自己的智慧和能力,並從工作中獲得滿足和樂趣。就教師而言,心理健康教育既迫切又重要,要建立健康的自我形象,就必須認同自我身份,不為外界對教師的評價所動,不為教師的經濟、政治地位的變化所動。做一個工作踏實、知識淵博、心理健康的教育工作者。
二、團體方案
(一)團體名稱：教師生涯發展團體。
(二)團體目標：
1、讓教師感受個人職業生涯的經歷;
2、澄清影響個人生涯發展的動力和阻力;
3、確立職業發展的自我目標;
4、增強年輕教師的集體歸屬感
(三)團體性質：發展性團體。
(四)團體對象：學校領導、班主任、普通教師等。
(五)團體規模：20人。
(六)活動時間：2小時。
(七)主持人：兩名
(八)活動方案
第一次活動：瞭解活動並彼此相識
1.籤承諾書
(1)主持人介紹本次活動的主題、意義和目的。
(2)簽定承諾書
教師心理健康活動方案12
活動目標：
1.通過情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。
2.願意傾訴自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。
3.感受快樂帶給自己和他人的積極的情感體驗。
活動準備：
課件、記錄紙
活動過程：
一、大草原引發
1．這是哪裏？今天我們就一起到大草原上走走吧。
二、情境引導，知道煩惱是一種正常的心理現象。
1．講述故事《老鼠和棕馬》
（1）你們看它是誰？
（2）他們的煩惱是什麼？
小結：他們驚奇地發現，大草原能夠帶走他們的煩惱，真神奇啊！
（3）草原把老鼠和小棕馬的煩惱帶走了，他們高興的在草原上又蹦又跳。
三、願意傾述自己的煩惱，交流、分享調節情緒的多種方法。
1．傾述煩惱。
（1）你們有煩惱的事情嗎？請你在這張紙上畫一畫你的煩惱。（畫好後交流）
小結：生活中，每個人都會有這樣、那樣的煩惱。
（2）對着大草原大聲的説出煩惱。
2．交流、分享同伴的好辦法。
3．聽音樂放鬆心情。
四、感受、分享並傳遞快樂
1．分享他人和自己的快樂。
（1）打開禮物盒分享快樂。
小結：快樂事情讓他們笑的這麼高興，也感染了我們，原來快樂是可以傳遞的。
2．與幼兒一起自拍留下快樂瞬間
3．走出活動室傳遞快樂
教師心理健康活動方案13
一、活動宗旨：
春節將至，為增添節日氣氛，表達對廣大市民最誠摯的節日祝福，我校決定於20xx年1月23日（星期六，農曆臘月十四），在xx公園門口連續第21年舉辦每年一度的“為市民義寫春聯”活動。
二、活動時間：
20xx年1月23日
三、參加人員：
部分行政、老師以及30名書法興趣小組的學生。
四、活動場地：
xx公園門口
五、工作安排
1、當日早晨8：30，由工人、美術教師和體育教師負責佈置22張書畫桌，清理現場工作。
邵主任負責，廖濟元師傅、宋昔峯、張英輝、賴啟晟、謝康忽老師協助；
2、吳xx副主任負責組織少先大隊12名學生參加義寫春聯活動的禮儀；
3、李xx老師負責音響；
4、黃xx主任負責安排老師和學生的中午用餐；
5、古xx副主任負責安排攝像、照相人員；
6、王xx副主任負責宣傳工作；
7、陳xx副主任負責組織師生進行義寫春聯活動，聯繫xx公園用電，製作標語，內容：“xx中心國小20xx年度師生為市民義寫春聯活動”的充氣拱門，以及展板背景噴繪。
8、在此活動之日，希望各位老師踴躍參加這項活動。
教師心理健康活動方案14
一、培訓背景
人們都説“學高為師，德高為範”，教師是人類靈魂的工程師，教師是辛勤的園丁等等，都把教師放到了至高無上的地位。可現實生活中，對學生的心理健康關注較多，而對教師的心理健康問題關注甚少。
教師的存在不只是充當傳道授業解惑，更重要的是，他是學生的一個榜樣，他的品德與修養對學生起着潛移默化的作用，他的處世方式可以塑造一批好學生，也可能會毀掉一批好學生。健全的人格，健康的心理，崇高的品質，這三點是作為一名教師必須具備的東西。
教師自我減壓提高自己的心理健康及教育水平，具體可有以下措施：
（1）保持良好的心境。心境對一個人的影響不可低估。憂鬱的心境會導致生理上和心理上一系列的病變。而積極、愉快的心境對一個人的身心健康，工作學習的順利、事業的成功大有幫助。對於正確看待壓力、緩解壓力，化壓力為動力也大為有益。所以，我們要特別注意適時調整自己的心境，使之處於一個良好的狀態，至少説，不因自身心境的原因而徒增那些本來並不存在的壓力。善於應對工作迴避工作去談減壓，工作壓力是減了，生活壓力又來了，發展的壓力又到了。正所謂“按下葫蘆起了瓢”。工作是必須的，我們的所有減壓措施只能在不低於現有績效、甚至超過現有績效的前提下才有現實意義，才有可行性。或者説，如果我們的工作效率與效益提高了，壓力自然會有所減輕。
（2）保持樂觀態度。樂觀與悲觀可以説是人們給自己解釋成功與失敗的兩種不同方法。樂觀者把失敗看作是可以改變的事情，這樣，他們就能轉敗為勝，獲得成功；悲觀者則認為失敗是其內部永恆的特性所決定的，他們對此無能為力。這兩種迥然不同的看法對人們的生活質量有着直接的、深刻的影響。
（3）利用幽默。工作是嚴肅的，但嚴肅不意味着刻板、死氣沉沉。在工作中，有一些適當的、高品味的幽默可以化解衝突、可以活躍氣氛、可以振奮精神、可以緩解壓力。並且，它是低成本甚至是無成本。我們沒有任何理由排斥它。
培養高素質的教師與提高現有教師的綜合素質，是我國教育發展的希望所在。一位高素質的教師應該具備良好的思想政治素質和心理素質，較高的專業水平與能力，並善於建立和諧的師生關係。在青少年的成長中教師的重要性怎麼強調都不過分。這不僅是因為教師承擔着教書育人的責任，更是因為教師在青少年心目中的形象與師生關係的好壞，對於青少年的自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。毫無疑問，如果教師本身的素質不高，就無法承擔培養高素質學生的重任。如果教師自己心理不健康，學生的心理健康就沒有保持。
二、培訓目的和意義
1、促進校內師生的身心健康，構建和諧校園。
2、有利於瞭解全校師生心理健康狀況，防患於未來，構建安全校園。
3、提高學校素質教育水平，提升學校辦學品味。
4、促進教師心理健康，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。
5、提高教師的心理應用能力和溝通能力，有助於教師更好地瞭解學生的心理，採取相應的溝通技巧和教學方法，有利於幫助學生解決心理以及學習上所遇到的問題。
6、幫助教師解決長期以來形成的心理上所遭遇的困惑，樹立良好的形象，以積極的姿態影響引導學生向着健康向上的方向發展。
三、培訓內容
1、中學教師的職業發展特點
2、中學教師心理調控策略
3、中學教師的職業幸福感與成就感
4、中學教師職業心理健康與能量提升
5、高效時間管理及會議溝通技巧
6、中學教師職業禮儀
四、培訓方式
1、培訓講座
2、體驗式課堂
五、參與方式
此培訓課程以學校為單位報名參加。
教師心理健康活動方案15
教學目標
1、通過學習，使學生了解什麼是創新思維。
2、通過實踐活動，培養學生的創新思維。
3、讓學生認識到創造思維的重要性，幫助學生學會攻破思維定勢，在以後的生活中注意培養自己的創新能力。
教學重點
讓學生認識到創造力思維的重要性
教學難點：
培養學生創新思維。
教學準備：
多媒體課件，團體活動材料
教學課時：
1課時
教學過程：
一、熱身活動：（2-3分鐘）
師：同學們好！在開始上課之前呢，我們先來做一個小遊戲，叫做“大-小西瓜”。
遊戲規則是這樣的，當我説出大西瓜的時候，你們的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，當我説小西瓜時，你們的兩隻手必須擺出抱着一個大西瓜的形狀。做對的同學就坐下，做錯的同學繼續做，同組的人互相監督。遊戲開始！
誰想來分享一下你在做這個遊戲時的感受呢？
我們這個活動運用的是逆向思維，今天我們一起來體驗一下創新思維的樂趣。歡迎同學們來到今天的《創意集市》。
設計意圖：通過設計“大-小西瓜”遊戲這個環節，活躍課堂氣
氛，同時利用遊戲中的逆向思維，導入新課內容—創新思維。
二、創意集市第一站：創意解題
1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個點。請用四條連續的直線連接九個點。
先獨立思考，若3三分鐘後還不能解決，可以小組內相互交流。
2、展示結果：請成功連接9個點的同學向全班展示結果。
3、分享：你找到問題的答案了嗎?揭開這道題的關鍵是什麼？請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。
師總結：面對在框內連線的題目，我們都會有先入為主的想法——所畫的線不能超出框的範圍。這其實就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創新思維去突破它，我們才能解開這個謎題。
那麼，怎樣才能提高自己的創新能力呢？心理學家説，創新能力雖然是與生俱來的，但也離不開後天的訓練。希望下面這些形式多樣的活動，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。
設計意圖：通過對學生的討論的總結，引出本課核心內容——創新思維。
三、創意集市第二站：百變回形針活動規則：
（1）請在3分鐘內想出儘可能多的回形針的用途；
（2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：
1、做活動中不要有任何批評意見，只考慮想法，不考慮可行性；
2、想法越古怪越好，鼓勵異想天開；
3、所要求的的是數量而不是質量；
4、可以尋求各種想法的組合和改進小組討論：
1、你在活動時有什麼樣的顧慮？看到別人的創意後，你有什麼想法？
2、為什麼組內小組成員會有如此多的創意，他的積累源自何處？
3、看到組內成員的分享和經驗之談，你又有和感觸？你覺得這次活動的最大收穫是什麼？
設計意圖：通過學生自主探究，合作分享，讓學生交流創造性思維訓練的方法，教師依據小組分享梳理創造性思維訓練的方法。
四、創意集市第三站：創意小屋
有兩個房間，在A房間裏有三盞燈，這三盞燈的開關都在B房間裏（每一個開關只能控制一盞燈），另外，只有進入A房間才能看到裏面的三盞燈是否亮着。現在假設，你只能進一次A房間，請問你有什麼辦法可以判斷出三個開關分別控制哪三盞燈？（最多給學生3分鐘時間思考）
請成功的同學分享一下你的感受；請沒有成功的同學分享一下你的感受。
教師講解：平時我們都習慣於認為，燈就是用來照明的，那麼自然就會想到“看”它是否亮過，再沿着這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯想到燈不但會發光還會發熱，那麼問題就迎刃而解了。如果你以後成為一名偵探，這樣的思維方式會不會很有用呢？
設計意圖：在老師的提示下，能運用創造性思維解決問題。
五、創意集市第四站：創意大比拼
根據老師發給每個小組的材料，要求每組在15分鐘之內用所發的材料建造一個外形美觀，富有創意的物體。給這個物體命名。各小組完成後，進行作品展示和評比。
小組討論：
（1）在活動中，組員們表現如何？
（2）在活動中，你做了那些工作？
（3）參加本次活動你有何感受？每組選一名學生上台分享活動收穫。
設計意圖：發揮團隊創造力，培養團隊協作精神，並把這種精神遷移到學習生活中。
六、課堂小結
同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創新人才的素質，你們不僅懂得了什麼是創新思維，還有創新意識。神奇的大自然正等待你們去探索，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎？
學情分析
中學生思維已由具體形象思維發展到以抽象邏輯思維為主，並由經驗型轉向理論型。辯證思維能力的增強,讓他們看問題不再那麼絕對化,思維的創造性也在迅速發展。但是,七年級學生創造性思維水平發展相對不成熟,存在思維定式、功能固着等現象。本節課旨在鼓勵學生換一種方式、換一個角度處理問題,逐漸提高創造性思維能力。
《創意集市》效果分析
本節課講授七年級上冊第七課《創意集市》。本節課的教學效果：
一、導入環節，通過設計“大-小西瓜”遊戲這個環節，活躍課堂氣氛，同時利用遊戲中的逆向思維，導入新課內容——創新思維。
二、活動開始讓學生體驗思維定勢帶來的解題困惑，通過老師提示，學生逐步體會到了創新思維的樂趣，從而引出本節課的核心內容——創新思維。
三、通過學生的自主探究，合作分享，是創新思維的訓練達到高潮。教師依據小組分享梳理補充創造性思維訓練的方法。
四、學生在教師的指導下，創造性的解決了一個開始看來不可能的問題。
