心情不好高情商回覆

心情不好高情商回覆，對於男生來説，如果一個女生願意告訴你她心情不好，説明和你還是蠻親密的，這時候，抓住了，往往就能水到渠成，下面就來看看心情不好高情商回覆。

心情不好高情商回覆1

首先心情不好時，宣泄是一種感情溝通，並不需要及時做決策；另一方面，心情不好的確需要解決，不可以放任不管。

這其中包含了兩個方向：感情抒發狀態需要他人迴應，如果你是某人的伴侶，便需要你做此事。而解決問題有時需要伴侶幫助，有時不需要，所以具體事件要具體分析。

1、針對感情迴應，分清對方的需求頻次

如果這個人總是處於負面狀態，便不是單純的情緒抒發問題，已經上升到思維模式層面。也就是説，如果一個人的思維模式有問題，會容易陷入負面情緒，這個問題是需要她去解決的。

如果需求頻次一般或者低，那麼可以不用重點解決，只需要疏通即可。

這兩種不同的情況，所需的相應行動的不同在於，在安撫好對方的情緒以後，是否需要解決問題。

無論是哪一種情況，第一時間的迴應一定是尊重、耐心、傾聽，切勿對該情緒事件中的所有人貼標籤，包括你的伴侶。

引導對方説出整個事情經過是第一步，不要在半途表達不耐煩和安慰，這代表着你急於解決脱身。

如果是一些雞毛蒜皮的小事，在你引導對方説出整件事情的過程中，對方很有可能會自己發現其中的問題，從而得到解決。

即使沒有解決，他的負面情緒也已經消除了大半，因為抒發是緩解負面情緒的重要途徑之一。

2、合理的建議

在對方陳述完整個事情的經過後，你需要給出合理的建議。但需要注意的是，這個建議一定是你可以幫助對方完成的，而不是指導對方完成的。

比如，伴侶向你抱怨今天不小心闖紅燈被扣分，你可以説：“沒事，以後小心點，我的駕照拿去用。”而不是囑咐對方，下次開車應該先注意什麼後注意什麼。

這二者的差別在於，前者傳遞了陪伴和支持的意思，而後者的表達充滿無關緊要和吐槽。

情緒抒發狀態中的'建議一定是支持性的，而不是指導性的，這體現了你的包容。另外需要注意的是，切勿給該事件中的所有人貼標籤。

就拿剛剛這個例子來説，有的人可能會説：“這個負責人真不講道理，早了一秒鐘都給你扣分。”

看似支持對方的貼標籤行為，卻扭曲了事情的真實面貌。從長遠角度來看，會加重對方的認知扭曲，以後處理類似問題時更加自我、不顧及他人。

並且，更不要給伴侶貼標籤，認為伴侶很蠢，一點小事都做不好等。

從相反的角度來説，並不是所有情緒都應該回應。如果你已經判斷出對方的思維模式出了問題，幫助他調整，遠比安慰更重要。

這一點也適用於親子關係，溺愛和是非不分遠比不解決情緒問題帶來的傷害重。但調整也不能強行硬掰，一定要遵循尊重、幫助、不貼標籤的原則。

做行動上你能幫助他的事情，加上語言指導是幫助一個人最好的模式。

總之，迴應負面情緒並不是非常艱難，只需要耐心和支持，但也切勿歪曲事實，刻意安慰。用行動支持去迴應，忍住給建議的衝動，就可以收穫良好的反饋。

心情不好高情商回覆2

大家常説女人是水做的，其實這一點也不假。

而水的最大特性，就是會因地展現出不同的姿態。有的可能是潺潺的小溪，也可能是咆哮的黃河。這就像極了女人。

女人在獨處時可能會表現出無所不能，可是一旦處在某一關係中，特別是和喜歡的人在一起的時候，表現出來的大多就是敏感、依賴或是脆弱的一面了。

因此，當你的女友心情不好的時候，作為男友就會多一份安慰或是對她情緒拯救的責任。

不過通過客觀事實來講，大多數的男人都沒有做好承擔起這份責任的心理準備。而相對於怎樣讓女友開心，他們更擅長的是如何讓女友不開心。其實這也不能完全去責怪他們，他們其實不是不關心，只是不知道自己該怎麼做而已。

對女友的安慰是有公式可依的：關心她+詢問她原因+表現感同身受+解決辦法。最開始要關心她，讓她充分地感受到你對她的重視，這樣她也才會給你表露出更多的想法。

其實一個女生説自己心情不好，就是想找人傾訴。

而接下來就是找到導致她不開心的原因，找到以後你就需要感同身受地去理解她的過往經歷，那要怎樣感同身受呢？很簡單，就是你要站在她的角度去幫她説話。

當一個女生在跟你傾訴很多之後，她的負面情緒會逐漸地消失，這個時候你在給她出解決問題的.辦法。需要注意的是你不要一來就給她提出解決方法，這樣會導致女生的負面情緒沒有得到很好的釋放或者釋放的效果會不好。

我們每個人都會遇到自己心情不好的時候，而最好的解決辦法就是要清楚他不開心的原因，而這樣的安慰才是有效的。可是男生大多是不願意承認自己的脆弱的，所以只是自己去尋找一些自我感覺不錯的安慰方法。

安慰女生的第一步就是用心去傾聽。傾聽本就是表達了你是關心對方的，是願意為對方解決問題的。而大忌就是説這樣一句話：“你又怎麼了？”這句話是在火上澆油。

這句話給對方的感受就是自己的情緒與想法是不被對方所感受和體諒的。

所以，當你説出這樣的話的時候，你們之間的關係會越來越遠的。要知道最好的解決方式就是問她到底發生了什麼，然後就安靜地去傾聽。

真正的傾聽是需要用心的，既需要聽對方到底是發生了什麼事，有過什麼樣的遭遇，還要去感知對方對這件事的感受是怎樣的，她的情緒狀態如何。

安慰一個人是要做到安慰對方的情緒，而只有這樣的傾聽才是有效的。

安慰的第二法則就是詢問原因。要知道每件事的發生都是有一定的原因的，而想要解決一件事情就必須瞭解它的起因是什麼。我們採用的方式不是直截了當地詢問到底發生了什麼事，往往讓對方會遮遮掩掩不想一次就表明自己的想法。

一個很好的辦法就是誘導式的方式。

耐心地傾聽對方所傾訴的事實，詢問她的想法與感受，先不要自己先入為主地去判斷她所講的事情。一步一步地提出問題，讓她自己將所發生的事情以及自我的感受講出來。

這樣一步步的前進就會使你越來越接近問題的真相，也使對方能夠慢慢地看清自己的內心想法。

安慰的第三大法就是表示感同身受。

共情的力量是很強大的，他可以很快地讓一個人好起來。因為共情其實就是讓對方感受到自己不是一個孤立無援的人，讓她認為自己有這樣的情緒其實是很正常的，這會讓一個人卸下防備，很快能夠與你推心置腹的。

可是很多男性缺乏感同身受，可能是因為男女本的思維模式是有差別的，不會經常去與對方產生共鳴，往往只會簡單地強調讓對方不要傷心難過而已。

而安慰的第四大法就是解決問題。情緒的進口我們已經瞭解，這是我們需要的是解決情緒的出口問題了。解決問題就是最重要的步驟了。幫助對方走出情緒障礙，才是安慰的最終的目的。通過前面三步，我們是可以尋找到問題的突破口的，而一旦問題被解決，心情也就豁然開朗了。