心理問題會導致身體不舒服嗎

心理問題會導致身體不舒服嗎，現在隨着社會的發展越來越進步 ，物質上也得到了越來越多的滿足 ，但同樣的精神和心理上的重要性也不能忽視 。下面講講心理問題會導致身體不舒服嗎。

心理問題會導致身體不舒服嗎1

心理作用可能導致身體不適，在慢性疼痛中比較常見，這在心理學中得到廣泛證實。心理作用會影響生理，而消極心理會給身體帶來負面影響，主要表現在身體的各種不適症狀，導致疾病。

如果有各種身體不適，在醫院反覆檢查後未發現異常，則認為是焦慮症或軀體形式障礙。這些症狀是由心理和心理因素引起，建議儘快去心理科或精神病院治療。

在醫生指導下使用抗抑鬱藥物，如帕羅西汀、度洛西汀和艾司他普蘭等藥物治療，改善身體不適症狀和焦慮，輔以心理治療，改善認知功能，身體不適會慢慢消失。當患者由於心理作用導致身體不適時，建議患者及時去看心理醫生，以免病情加重。

心裏難受可能會引起身體各個方面產生不適，最直接的是情緒方面，然後可能會影響胃腸道、心血管、神經、呼吸道等，女性還可能會因此影響乳腺健康。

1、情緒：當人體出現心裏不舒適時，最直接會誘發精神的緊張抑鬱、過度憂愁，對於平時的生活積極性會出現下降，不願意進行正常的社交，嚴重者可能出現抑鬱症等不良精神疾病；

2、胃腸道：情緒不佳時可能會直接影響到胃腸道的消化功能，因此出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、食慾不振等一系列不適症狀；

3、心血管：如果長時間出現心理不舒適症狀也沒有及時注意調整，身體可能會出現明顯的心跳加快或者心跳過度減慢，並且也會伴有胸悶、胸痛、心慌、氣短以及頭暈等不適症狀，主要是因情緒不佳而影響了全身血液的傳輸；

4、神經：可能會影響到神經功能，神經異常後調配身體的信號出現紊亂，可能會導致出現手心冒汗或者身體忽冷忽熱，以及大汗淋漓、發熱等症狀；

5、呼吸道：當因心裏難受而哭泣時，可能因過度通氣而出現呼吸性鹼中毒，會出現大口喘氣，嚴重時可能會出現四肢麻木的症狀；

6、乳腺：女性長時間情緒不良會影響激素的正常分泌，可能會因此患上乳腺結節，出現乳房疼痛、脹痛等症狀，還可能增加乳腺癌的發病機率。

此外，如果經常出現還會影響肝臟，以及泌尿生殖系統，出現早泄、月經失調等症狀。出現此類情況，一定要注意放鬆自己的壓力，調整心態，用積極向上的心態來面對事物，可以及時轉變自己的注意力來緩解症狀。

如何保持心理健康

1、保持積極樂觀的心理

生活中難免會遇到一些困難的事情，這時候每個人的想法都會不同，不要用常規的眼光或者思想去面對各種問題，因為影響的是心理狀態與健康，保持積極樂觀的心態能夠讓自身發展更加健全，用積極的心態看待事情，這樣才能更加容易解決事情。對於不良的情緒要及時調整，不要讓負面的情緒影響自身。

2、瞭解自我存在價值

一個人真正生活的有意義，是不會在乎一些困難和流言蜚語的。自信的人往往比自卑的人心理更加健康，自信的人相信自己，給予自我肯定，這往往也是成功的要素。

自卑的人沒有意識到自我存在的價值，認清自我存在的價值才會更加有動力，心理也就往健康的狀態發展。善於肯定自我存在的價值，客觀向上的生活，努力真正的工作。

3、瞭解相關的心理健康知識

很多人現在最主要的問題是沒有對心理健康有過多的重視，或者説沒有相關的心理健康知識瞭解。需要對基本的心理健康知識進行最基本的瞭解，這樣能夠判斷出是什麼性格，什麼心理活動和狀態，能夠做出相應的措施。多儲存些心理知識，不僅自己受益，還可以開導別人。

4、善於獨處並反思自己

心理不健康的人與別人遇到矛盾有時候會做出過激的`行為，還會把錯誤完全推到別人身上，沒有反思自己。找一個安靜的地方獨處會讓內心平靜下來，這時候是進行自我反思的大好時機。尋找自己並且進行反思是一個人心理健康活動不斷提升的有利過程。

5、保持充足的睡眠

身體健康和精神健康同樣重要，很多人因為各種問題焦慮導致失眠，這是不行的。睡眠時間少會產生精神不足、情緒低落、注意力不集中等問題。保持充足的睡眠是精神健康的基礎。保證每天的睡眠時間在七個小時以上是最好的。

6尋找希望、保持信心

大量研究已經表明，非常虔誠的宗教信仰能夠幫助預防個體可能遭受的迷茫、疾病和心理障礙。當世界一片黑暗的時候，強烈的宗教信仰會讓人們始終保持希望，能夠樂觀的看待未來，同時相信最後目標終究會實現。

心理問題會導致身體不舒服嗎2

心理作用有可能會導致身體出現不舒服的症狀。

心理作用對身體的影響包括以下幾項：

1.會影響機體免疫力：良好的心理狀態會使機體處於最佳的生理機能，使機體的免疫力發揮最大的效應，抵抗疾病。

2.導致疾病：在心情激動時可能會出現皮膚髮熱潮紅的表現；在憤怒或緊張時會出現皮膚冰冷蒼白的表現。

當人的情緒發生鉅變時，還有可能會出現皮膚過敏，甚至影響毛髮，出現脱髮或頭髮變白的情況。另外，喜悦、愉快的心情以及其他的正確情緒可以使傷口加速癒合，促進疾病的痊癒。

3.改變神經系統和內分泌的功能：如果經常不順心、忙碌、緊張等，可能會導致脱髮、失眠、神經衰弱等症狀。如果受到持久、突然或強烈的精神打擊可能會導致精神障礙。

不良心態是多種疾病的根源

不良心態包括心理壓力、緊張情緒等造成的心理壓力。日常生活中人們發現，緊張情緒和心理壓力對健康造成影響。對於這一點，德國科學家通過試驗研究再次證實了這一點，並從分子水平上作出解釋。

來自德國海德堡大學附屬醫院的`彼德·納羅特等人介紹説：過去科學家已經發現，人們在壓力情況下血液中會出現腎上腺素等濃度升高，長期處於這種情況會對血管造成不良影響。

在此基礎上他們又發現，壓力還會激發人體細胞內一種特殊蛋白質的活性，從而引起一些炎症並對人體內一些正常代謝過程起阻礙作用，以致損害健康。

科學家通過現在的試驗研究，進一步證實，心理壓力造成激素變化會引起鏈式反應，並導致細胞核中分子變化，更加證明不良心態是多種疾病的根源。

與不良心態相關的疾病大致有以下幾種

1、消化性潰瘍

潰瘍病是一種多因性疾病,但精神因素在其發病中起重要作用。抑鬱、悲傷、失望等，可使胃液分泌減少。

而激動、焦慮、緊張等，可使胃酸分泌持續增加，並促發胃潰瘍。潰瘍性結腸炎 本病以反覆的腹瀉、腹痛、裏急後重及糞便帶血、膿、黏液為主症，患者病前常有焦慮、憤怒、恐懼等情緒因素。過於緊張的情緒，可使迷走神經的興奮性增高，刺激腸蠕動，增強黏膜的分泌，使結腸保護性黏膜屏障減弱，發生出血潰瘍。

2、肥胖症

在焦慮、煩燥、精神緊張狀態下，多數人食慾下降，但少數人經常感到飢餓，要多吃一些才舒服，故易出現肥胖症。

3、高血壓

精神緊張是高血壓發病的重要因素。戰鬥後的士兵、自然災害後的倖存者、失業人羣中，都可以見到血壓升高的情況。繁忙的航空中心調度、大交換台的電話員、鬧市區的汽車司機，高血壓的發病率也較高。動輒肝火大動者，也難倖免高血壓之害。

4、冠心病

過度的焦慮、恐懼、憤怒、內疚、沮喪等，會導致心臟速率和搏出量的改變，成為誘發冠心病的因素；而生活變故、重大挫折、配偶或近親死亡會誘發或加重冠心病。有過4次或更多重大挫折者，比未受到重大挫折的人冠心病患病率高4倍。

5、癌症

癌症是人體免疫力功能下降的產物。而過分克制、生悶氣、壓抑憤怒、不安全感及焦慮等，都會影響到人體的中樞神經及自主神經功能，使人體的免疫力功能下降，識別及殺死癌細胞的能力下降，從而易發生癌腫並使其增長迅速。

6、精神疾病

精神疾病指的是精神活動失常。通過調查結果顯示，各類主要精神病患者近些年均有明顯上升。另一項調查提示，精神疾病自殺者佔自殺總人數的30%~40%，而與自殺相關的精神主要是可以治癒的抑鬱症等。