經痛怎麼緩解？教您做個聰明小女人擺脱經痛

究竟什麼是經痛–經痛詳解

經痛通常是指女性處於月經期的時候，出現下腹部或者是腰部的劇烈疼痛感。一般都是僅在月經期的時候才會發作。

經痛的原理其實是指月經期間子宮內壁肌肉痙攣性急劇收縮，同時導致了子宮周圍缺血引發了經痛，一般子宮頸比較小或者比較狹窄的女性容易使經血無法正常流出造成滯留或反流，這個時候會刺激子宮的收縮而引發劇烈的經痛，但是有的時候在月經期間，子宮內膜會脱落，在排除子宮的時候也會引發劇烈疼痛，只要排除後經痛就會緩解。

經痛緩解方法推薦

1、注意保温–如果出現經痛，可以在經痛位置保持温暖，這樣可以有效加速血液循環，鬆弛相關位置肌肉，這樣可以有效緩解經痛。

2、飲食的均衡–如果月經期間出現經痛，可以在月經期間進行一些食補，可以多吃一些蔬菜、還有糖分的水果、新鮮的雞肉、魚肉等，不要一次吃的太飽，可以少量多餐，這樣可以有效降低經痛帶來的痛苦。

3、不要喝咖啡–經痛時可以多引用一些熱茶，但是要住千萬不可以引用咖啡，咖啡中的咖啡因會刺激子宮導致更劇烈的經痛出現。

4、服用止疼藥–如果經痛是在是疼痛難忍，可以適當服用一些如阿司匹林等止疼藥幫助降低經痛的程度。

經痛的危害-警惕經痛背後隱藏的部分大毛病！

1、月經期的經痛如果出於腰部，很有可能是子宮後位或者一些其他的疾病導致的；

2、經痛時候突然發燒，同時經痛位置出於下腹部，那麼要注意可能是盆腔炎導致的；

3、如果經痛時候流出的經血顏色有點茶褐色，或者伴隨着一些奇怪的氣味出現，要警惕可能是子宮內膜炎；

4、如果經期已經過了，但是經痛還沒有緩解，那麼要注意可能是子宮內膜異位導致的；

出現上述任何一種症狀都要引起我們的注意，經痛的問題如果不得以治療和解決很有可能會出現其他重大疾病。

【温馨提醒】

各位月經期間被經痛困擾的女性朋友注意啦！請保持一顆平靜的新對待經痛，一旦出現經痛的時候可以按照小編的方法進行治療，通常情況下症狀都可以緩解。但是如果您的經痛情況比較嚴重，請記住一定要儘快前往醫院和醫生進行溝通和接受正規治療，千萬不可以去那種馬路邊小診所，不僅延誤病情，同時也會造成一些不必要的麻煩出現。