如何有效緩解痛經的方法 女生必備的緩解痛經小妙招

作為女孩，天生體質不如男孩健壯之外，還會每個月都會來月經。來了月經的女孩子預示着就不再是一個孩子，而是一個發育成熟的女性了。關於來月經，不同體質的女生又不同的症狀表現，甚至於很多的女孩子都會痛經。今天我們就來講一講如何有效緩解痛經的幾個方法。相信很多女性在經受痛經的折磨的時候，都會產生來生一定要做男人的想法。很女性都會有痛經的煩惱，而且是每個月都要經歷一次，一次持續好幾天，一年要十來次，每次來都很難受，痛，是生理和心裏的雙重摺磨。甚至有一部分人痛到嘴脣發青，下不來牀，吃藥也不起什麼作用，而且吃多了也不好，所以備受折磨。

不管是痛經或者不痛經的，痛經和嚴重或者是輕微的，都可以掌握一些緩解痛經的方法，能夠在有需要的時候使用到，避免影響到正常的生活和工作、心情等。而且女性痛經很嚴重的話會耽誤時間不説，脾氣還會變的十分暴躁，甚至還會影響工作和人際關係。所以，掌握如何有效緩解痛經的方法和好習慣很有必要。

出現痛經症狀時，藥物類緩解方法是使用如西樂葆、扶他林、口服芬必得等非甾體類抗炎藥是快速、有效緩解的辦法，也可以用止痛藥，吲哚美辛栓半片塞肛門緩解痛經。但是我們日常最為簡單和常用的緩解痛經的方法是用熱水袋焐肚子，多喝熱水或者紅糖水。

熱水袋就是直接燒開熱水灌入，然後緊貼肚子捂着利於緩解疼痛，保持體温能明顯減輕痛經痛感，每天喝2-3次紅糖水或者熱水，注意腰部保暖，不要着涼。而且在月經期間最好不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，容易加重月經不適，會讓原本不痛經的反而痛起來，痛的更痛。

還有就是通過調節飲食來緩解痛經，吃一些香蕉、臨睡前喝加蜂蜜的熱牛奶可以減輕痛經，用按摩法或者指壓法按摩穴位，使氣路相連，有痠痛感就説明按摩起作用了。按摩法按摩的穴位是太沖穴、三陰交穴、血海穴、子宮穴，不知道的可以先去了解或者請教醫生哦。

此外，使用如何有效緩解痛經的方法的在經期保持良好的情緒很重要，不進行大量的運動，適量補一點鈣、鎂、鉀等礦物質元素，吃緩解痛經的榴蓮、蘋果、菠蘿等水果或者湯等。需要的朋友一起來學習一下吧。