惱人的痛經 4箇中醫妙招可緩解

痛經怎麼治療

1、熱水袋敷腹部

女孩子痛經有可能是因為着了涼，因為女孩子來月經期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高温緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

2、喝紅糖水

如果實在痛得無法自拔的時候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非常快。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下，就可以解決痛經的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經的女孩子不妨嘗試一下。

3、指壓法

我們人的腳部有一些指壓點，與骨盆部位的脈絡是相連的，在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，都有指壓點，突然痛經的時候，就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接着跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進行幾分鐘，可以有效緩解痛經。練習瑜珈操，做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用，彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直，保持該姿勢數分鐘。

4、服用止痛藥

突然痛經的時候可以通過服用止痛藥來緩解，例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯的效果，痛經時用牛奶送服1粒藥片，不傷胃，也能防止經痛。服用止痛藥是針對痛經嚴重的患者來説，一般疼痛輕微的，可以通過熱敷即可緩解疼痛，當突然痛經的時候在腹部敷個熱水袋就可以，如果你沒有熱水袋，用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。

痛經食療方

1、桂枝大棗湯

取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸後趁熱飲服,每天2次。

可温經散寒、活血止痛。適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。

2、生薑花椒紅棗湯

取生薑20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量温服。月經前每天1次,連服3天。可温經散寒止痛。

適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。

3、韭汁紅糖飲

韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,

瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兑入韭汁內即可飲用。

具有温經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。