心理健康的主題班會教案
在平平淡淡的學習中，大家都聽説過主題班會吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。大家知道主題班會需要有哪些內容嗎？以下是小編為大家整理的心理健康的主題班會教案，歡迎大家分享。
心理健康的主題班會教案1
背景：
國小生缺少愛心，需要進行教育。
活動目的：
通過本次《國小生心理健康教育主題班會》，使學生懂得同學之間如何相處，班集體裏處處有關心、有温暖，培養學生的愛心。
活動準備：
班班通電子白板展示心理健康教育。
活動過程：
一、班主任介紹班會內容。
同學們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們每個人的`愛心灑向班集體，擁抱健康對於我們每個人來説至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間應互相有關愛。
老師現在給同學們介紹一個同學，她平時不愛完成作業，書寫也不工整，上課、寫作業還愛睡覺。你們猜她是誰？同學們齊聲説：“温宇馨”。
下面就拿我們班温宇馨同學為例，説説平時你是怎樣與他相處的。
二、説説心裏話。
生1：她學習成績不好，我不想與她玩。
生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。
生3：她不愛完成作業，我不想與她做朋友、。
生4：她下課總吃小食品，不愛學習，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人着急，我不喜歡她。
師小結：剛才，這幾個同學説得都是事實。但是，同學之間不應該這樣。温宇馨同學的家庭情況，大家還不知道。她父親忙於打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導她，她又不善於和同學交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關愛，而她呢？我們與她相比，一定不能再歧視她，應該互相關心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關愛的同學。
三、小組討論：
1、今後同學之間應該怎麼做？
2、找代表發言。（歸納）
（1）、同學之間，要學會友好。
（2）、同學之間，要學會尊重。
（3）、同學之間，要學會寬容，不斤斤計較。
（4）、同學之間，要學會理解人，要學會換位思考。
（5）、同學之間，要學會體貼。
四、播放國小生心理健康教育片。
讓學生觀看。
五、總結：
同學們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心裏，學會相處，學會交往，讓每個同學都能感覺到班集體裏處處有關愛。
心理健康的主題班會教案2
一、活動內容：
調整心態，把握成功
二、活動目的：
1、這次活動，就是要讓學生擁有積極健康的心態，緊張而忙碌的學習，讓學生們能輕鬆愉快地度過國小階段的學習生活。
2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情感，使其擁有積極穩定陽光的情緒。
3、讓家長更瞭解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教育很好地結合起來。
三、過程與方法
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生敢於發表自己的想法，培養學生團結互助的精神，從而達到以上活動的目地。
四、課前準備
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：
“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
六、活動過程
（一）學生自背班訓：“我自信我快樂，我拼搏我成功”。
（二）打開心窗説説心裏話：
時間荏苒，光陰似箭，同學們又帶着各自的理想，來到學校追求知識。這段時間以來，我們同學感受到畢業班的學習和以前有什麼希望對您有所幫助，感謝下載與閲讀！
不同，我們一定有深刻的體會吧，現在大家來交流一下好不好？聽了同學們的心聲，老師深刻地理解大家。求學之路還真不好走呀，腦子想不停，手指寫不完，何時是盡頭？有些同學，天天有這樣的想法，你們心理不痛苦嗎？大家也許不知道，這是一種不良的心理現象，它會影響着你們在六年級的學習，它會是你們學習生活中的.絆腳石，老師把你們的心理問題歸納了一下，有以下幾點：
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際衝突心理。包括與老師、家長、同學的衝突，生活在不和諧、不協調的人際關係中。
（三）講故事，明道理。
大家先看一個故事，看看這個故事告訴你一個什麼道理？（略）人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往鑄成了很大的差異。很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標誌就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，他能樂觀地面對人生，熱情地接受挑戰和應付一切困難，那他就成功了一半。
1、大家收集一下，積極的心態有哪些？讓學生明白：要想成功，首先得要有積極陽光的心態。積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。
2、林肯的失敗、成功史：（堅定的信念、積極的心態，讓林肯成希望對您有所幫助，感謝下載與閲讀！功。讓學生明白：成功的路充滿荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強、更有意志力，才會贏來成功。）
心理健康的主題班會教案3
一、導入：
現在的你們是不是對自己、對身邊的異性產生了一些興趣，開始關注青春期有關方面的問題呢？呵呵，不用害羞，我首先保證我尊重大家的隱私，若我後面提問的問題有涉及你們的隱私，你們有權利拒絕回答。好，現在我們來個“姿勢調整”——你們準備好了，敞開心扉和我聊聊“青春期”的問題了嗎？準備好的同學可以把雙臂張開，做開放的姿勢，沒作好的同學，可以雙手環抱地抱在胸前，當你們覺得你們準備好了，在張開雙臂，讓我知道你們的態度，謝謝！
二、活動過程：
討論：
1、你對異性有朦朧的喜歡嗎？有過喜歡的人嗎？
2、你已經“戀愛”或正在“戀愛”嗎？
3、你想現在“戀愛”嗎？
4、你支持“戀愛”嗎？若現在有個很符合你的要求的人説喜歡你，你會和他（她）成為男、女朋友嗎？
5、你知道如何保護自己不受異性的侵害嗎？
（由於擔心學生的隱私性被同學知道而避免回答，所以在小討論調查中採用特殊的坐姿：一手放在桌上，頭趴着，另一手放在頭上，大家聽指導語表決意見，直到我拍掌，大家才能一起抬頭！尊重別人也尊重自己！）
三、知識點評：
1、青春期性意識的發展一般可分為四個時期：
（1）性牴觸期。在青春發育之初，有一段較短的時期，青少年總想遠遠避開異性，以少女表現得尤為明顯。這主要與生理因素有關。由於第二性徵的出現，使青少年對自身所發生的劇變感到茫然與害羞，本能地產生對異性的疏遠，部分人甚至對異性反感。此期間持續1年左右。
（2）仰慕長者期。在青春發育中期，男女青少年常對周圍環境中的某些在體育、文藝、學識以及外貌上特別出眾着（多數是同性或異性的年長者），在精神上引起共鳴，仰慕愛戴、心嚮往之，而且儘量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。
（3）嚮往異性期。在青春發育後期，隨着性發育的漸趨成熟，青年人常對與自己年齡相當的異性產生興趣，並希望有機會接觸異性，或在各種場合想辦法吸引異性對自己的注意。但由於青少年情緒不穩，自我意識甚強，因而在接觸過程中，容易引起衝突，常因瑣碎小事而爭吵甚至絕交，因此交往對象常有變換。
（4）戀愛期。青春發育完成已達成年階段，青年把友情集中寄予自己鍾情的一個異性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、學習中互相幫助，生活中互相照顧體貼，憧憬婚後的美滿生活，並開始為組織未來的家庭做準備工作。這時的青年對周圍環境的注意減少。女青年常充滿浪漫的幻想，嚮往被愛，易於多愁善感，男青年則有強烈愛別人的慾望，從而得到獨立感的滿足，他們的心情往往較興奮。
2、異性效應：
如某班外出野餐，第一次男女分席，男孩子你爭我搶，狼吞虎嚥，一桌菜吃個精光。女孩子在嘻笑打鬧中，把一桌菜也很快地報銷了，杯盤狼藉。第二次男女合席，情景大為改觀，男孩子你謙我讓，大有君子之風度，女孩子温文爾雅，大有淑女之風範。由於“異性效應”，男孩往往為此激勵自己，成績優異，談吐文明禮貌，舉止瀟灑自如，服飾整潔大方，富於勇敢探索精神，具有豁達的胸懷和男子漢的氣質。女孩子也不知不覺地對自己提出了要求，學習刻苦努力，舉止優美大方，待人温文爾雅，言談風趣，富有修養。
3、異性交往的意義
男女同學之間交往的好處至少可以表現為以下幾個方面：首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學習效率。
其次，情感方面，人際交往間的情感是豐富而微妙的，在異性交往中獲得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上尋不到的。這是因為兩性在情感特點是有差異，女生的情感比較細膩温和，富於同情心，情感中富有使人寧靜的.力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗擴、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。
最後，個性方面。只在同性範圍內交往，我們的心理髮展往往會狹隘，遠不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的個性，多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更為豁達開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅強。保加利亞的一位心理學家説過：男人真正的力量是帶一點女性温柔色彩的剛毅。
我們都有過這種體驗：當有異性參加活動時，異性間心理接近的需要就得到了滿足，於是，彼此間就獲得了不同程度的愉悦感，激發起內在的積極性和創造力。儘管健康的兩性交往對我們的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止“過”與“不及”。
4、如何與異性正常交往
首先要端正態度，培養健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往自然就會落落大方。
其次，要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利於我們認識、瞭解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，並學會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小範圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林”，對異性的瞭解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際範圍內進行交往，是我們十分需要的。
再次，交友關係要疏而不遠，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過於親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發現對方的苗頭不對，要調整自己的態度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態。
5、青春期心理的一般特徵：
（1）性心理的朦朧性和神祕感。青少年的性心理起初缺乏深刻的社會內容，基本上還是一種生理急劇變化帶來的本能作用，好象鬼使神差似地對異性發生興趣、好感與愛慕，但是這種**的萌動，似乎披着一層朦朧的輕紗，其中不少男女青年並不瞭解多少有關性的知識，只是對性有較濃厚的神祕感。這時他（她）們對異性的興趣、好感和愛慕，主要由於異性的吸引，正是在此基礎上，在朦朧紛亂的心理變化中，性意識會逐漸強烈和成熟起來。
（2）性意識的強烈性和表現上的文飾性。青春期心理上顯著的特點是它的閉鎖性和強烈的求理解性，這也導致了他們性心理外顯方式的文飾性。一方面他們十分重視自己在異性心目中的印象與評價，另一方面卻又表現得拘謹、羞澀和冷淡；他們內心對某異性很感興趣，但表面上卻又有意無意地表現得好像無動於衷，不屑一顧，或作出迴避的樣子；他們有時表現得十分討厭那種男女親暱的動作，但有時實際上又很希望自己能體驗體驗……這些矛盾心理的表現，使他（她）們往往產生種種衝突與苦惱。
（3）性心理的動盪性和壓抑性。青春期是人一生中性能量最旺盛的時期。但由於這時不少青年的心理不夠成熟，還沒有形成穩固的性道德觀和戀愛觀，加上自我控制的能力很弱，因而很容易受到外界因素的影響而動盪不安。現實生活豐富多采，五花八門的性信息，不良的影視鏡頭，黃色的淫穢書刊，特別是西方資產階級的“性解放”和“性自由”的思想影響，極易使個別青年的性意識受到錯誤的強化而沉醉於談情説愛之中，甚至發生性過失，性犯罪。與此相反，另一部分青年由於性的能量得不到合理的疏導、昇華而導致過分的壓抑，有少數人還可能以扭曲的方式、變態行為表現出來，如“廁所文學”、同性戀、窺視或戀物等。
（4）男女性心理的差異性。青春期的性心理由於不同的性別也有明顯的差異。在對異性感情的流露上，男性表現得較為明顯和熱烈，女性表現得含蓄和深沉；在內心體驗上，男性更多的是新奇、喜悦和神祕，女性則常常是驚慌、羞澀和不知所措；在表達方式上，男性一般較主動，女性往往採取暗示的方式
心理健康的主題班會教案4
班會目的：
通過這次主題班會，使學生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學會如何與父母溝通，真正走近父母。
班會準備：
調查問卷、課件製作
開展方法：
討論法，説説、議議。
班會程序：
一.課前填寫調查問卷
發一紙條，調查學生與自己父母的關係，不需寫名字，請真實填寫。
A親密B比較緊張C疏遠和一般
填完馬上收齊，統計。
二.根據課前統計情況，
導入：是誰，把我們帶到這美麗的世界?是誰，呵護我們、保護我們、照顧我們?是我們的父母!可是，現在你是否覺得父母和你們的距離已經慢慢地拉大。你和父母是否已經沒有了親密感?今天，就讓我們來學習如何走近父母。
三.出示一些圖片，內容是
1.不顧父母勸阻，長時間上網，荒廢功課;
2.放學遲遲不願回家，貪玩。
3.經常“煲電話粥”
除了以上情況?你是否還會不願與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況?請同學講講與父母還有哪些地方關係緊張?
如果你有以上情況，父母會如何懲罰自己?請同學們講講並説説被懲罰後的'感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會覺得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
四.從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子，我為什麼打你”。
心理健康的主題班會教案5
主要內容及過程：
1 主持人給出本期討論話題：如何看待父母親的教育。
2 各小組分別收集父母親的基本要求，以及有哪些教育手段。並談談自己對父母親教育的'方式方法的看法。
3 各小組進行討論，把同學們的意見看法收集起來。然後小組長總結本組情況。
4 全班每個小組小組長作情況總結，將本組情況作陳述，將學生意見加以小結。
5 主持人收集各組同學的情況。並對每組情況作出小結。
6 全班同學討論，然後結合自己家庭實際，談談自己想法，談談自己對父母親教育的看法。
7 討論哪些負面情緒，以及該如何正確對待父母及老師的教育。
8 主持人作總結性發言。
效果及體會： 通過這次班會活動，全班同學的積極參與，讓同學們能認識擁有健康的心理，就要有正確的認識，以及積極向上的精神。每個人都應該有一股正能量，才能正確對待父母，老師的教育，同學們的幫助。
心理健康的主題班會教案6
[一]、活動課題：
優點“轟炸”
[二]、活動目標：
學生透過活動，尋找他人的優點，學會欣賞他人，解決如何與人共處，團結合作的問題。
[三]、活動過程：
一、導語：同學們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子麪茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看！
好美！真心期望你們天天快樂，笑口常開！
但是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自於同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那麼同學之間究竟就應如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢？這正是我們這天要來解決的問題。
二、首先，請同學們來欣賞一段散文，看看能否從中受點啟發。
（展示課件1）學會欣賞一棵樹
一棵樹，若花不好看，也許葉子好看；花葉都不足觀，也許枝幹錯落有致；花葉枝幹皆不中看，也許它生的位置很好，在藍天白雲的襯托下，遠遠地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總能夠發現它的美。
提問：1、同學們，這段話什麼意思，你怎樣理解它？
2、從這段散文中你受到什麼啟發？
三、那我們為什麼要學會欣賞，欣賞又有何作用呢？我再請你們觀賞一個精彩的故事。（展示課件2）
《山羊和駱駝的故事》（略）
師提問：看了這段故事，你有何收穫，能否跟老師，同學們説一説。（生答略）
四、所以，教師期望你們首先要學會欣賞他人，那到底就應如何欣賞一個人呢？老師這兒有幾種行為，請同學們談談你怎樣欣賞他們。（展示課件3）
（1）小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包裏的十元錢後聽老師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。（生答略）
師點評：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞；小剛透過自我教育，知錯改錯，這一點值得我們欣賞。
（2）考試卷發下來了，欣欣得了“優”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個“良”，她十分難過，悲哀地哭了。（師問：你欣賞誰？欣賞他哪一點？）
哭過這後，麗麗擦去臉上的淚水，應對自己做錯的題，她重新思索，實在弄不明白的，她又去請教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。（師問：請問你們怎樣欣賞他們？）
生答略，師隨機點評。
五、看來同學們的認識也有所提高，那我們就來看看身邊的同學，從他們身上發現閃光點，來欣賞他們，優點大家説，來個優點“轟炸”如何？誰先來説。（展示課件4）
1、單個同學舉事例説明，師請被欣賞的同學談感受，談體會。師適時恰當點評。例如，讓學生自悟出，欣賞他人也是自己學習、進步、提高的過程，你尊重、理解別人，就會得到別人的友情，你就會覺得快樂；欣賞別人的`同時，也要欣賞自己，悦納自己。
2、邀請幾位同學做嘉賓上場，請大家來欣賞他們，幫他們找優點，師請嘉賓談感受與體會。
師點評：被人欣賞是一種快樂、幸福，能找到自信，會更加努力。
3、小組內交流，互相欣賞。請兩個小組上場，演示如何互相欣賞。師點評。
六、同學們找的優點還真不少，優點“轟炸”了我們班，大家説也説不完，其實“金無足赤，人無完人”，我們只有學會欣賞別人，才會包容他人的缺點，變得寬容，欣賞別人的優點，提高完善自己。欣賞別人，被人欣賞同樣快樂。只有這樣，你才能與人相處愉快。
下面，咱們簡單一下，我請三組同學上場，參與一個遊戲。
遊戲規則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不同的人自身存在不同的優、缺點，再給每組兩個球，代表貴重物品。要求三人團結合作。將貴重物品運送到目的地。學生遊戲過程（略）
師：簡單搞笑的遊戲結束了，你有何收穫？
生答（略）
師點評：只有彼此欣賞，團結合作，才能將一件事情做成功。
七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。（展示課件5）
《欣賞是一種神奇的力量》
細細地欣賞自已周圍的人與事，
你會發現生活本來就很完美。
欣賞是一種神奇的力量，
它會沖洗掉你內心的嫉妒和煩燥。
你能欣賞別人學業的精湛，
你的成績也會步步樊高；
你能欣賞別人品格的純正，
你的心胸也會像大海一樣掀起波濤。
你能欣賞大地的每一道晨曦，
你的情緒就會被彩雲圍繞；
你能欣賞天空中的每一絲細雨，
你就會有一個明淨而清新的頭腦。
你能欣賞自己點點滴滴的進步，
你的前程就會被金色的陽光籠罩；
你能欣賞父母遺傳給你的各種特點，
你就具有世界上最賞心悦目的容貌。
欣賞是一種神奇的力量，
它使你充滿自信，永不煩惱；
欣賞是一種神奇的力量，
它使人鐵人生更絢麗，生活更完美！
師總結：這首詩真正道出了欣賞的作用，期望你們從國小會寬容，學會欣賞，培養廣闊的胸襟，學會與人共處，團結合作，將來才能成就一番事業。
人生難免會遇到幾種煩惱和困難，期望同學們學會自我調節，持續快樂的情緒，才能有信心，有勇氣去戰勝困難。世界上風光旖旎+，等着你去欣賞，古今中外文化淵博，等着你去欣賞，期望你們笑對人生。
心理健康的主題班會教案7
活動主題：
“我積極，我自信”
活動流程：
準備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》
(一)主持人宣佈開會，説明班會的意義
小組討論：在日常生活中，你對健康是怎樣理解的?
(學生交流討論)
明確：健康不僅僅是沒有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態。它已經超出了疾病的範圍，而是把人體的健康與心理和社會的.關係緊密地聯繫起來。
(二)在日常生活中，你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?
學生交流
(三)幫幫你的小夥伴。
1.主持人説話：給大家講一個故事：
某個小夥伴，平時表現還不錯，比如尊敬師長，團結同學，也愛講衞生。但是做起事情來總無精打采，集體活動、幹什麼的都不願趕在前面，問他為什麼?他説自己也做不太好，班上有那麼多好同學去做，還用得上我嗎?請你勸勸這個小夥伴。
2.學生交流，勸勸這個小夥伴。
3.班主任小結，肯定好的發言，指出不足。
(四)傳授克服消極心理的方法
1.主持人講話：要克服消極的態度，不光在自己的意識上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這裏有兩個小故事，大家聽後就明白了怎麼樣使自己的情緒常處於積極的狀態。
2.兩個同學分別講故事：(1)《誰做得對》，(2)《做自尊向上的人》。
3.主持人和大家一起歸納方法。
(1)學會關心別人
(2)學會寬容
(3)學會控制自己的情緒。
二、總結
1.通過本次活動，你有什麼收穫?
2.寫一篇今後在積極態度上該如何行事的小感想。
活動後記：
本次班會取得了良好的效果，通過明理、討論，學生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言，這證明學生走出了自閉的心理。在第三個環節後，一部分學生彷彿有所感悟，情緒變得積極，本次班會取得了預期的效果。
心理健康的主題班會教案8
一、活動內容：
調整心態，把握成功
二、活動目的：
1.九年級年級的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應九年級年級的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應九年級年級緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。
2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3.讓家長更瞭解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。
三.過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢於表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：
“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
六：活動過程：
(一)學生齊背班級口號。
(二)打開心窗，説説心理話：(讓學生談談自己上九年級以來的感受，瞭解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶着理想，到上峯中學追求知識，已經是第三年了。我們同學感受到九年級年級的學習和以前有什麼不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的.想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響着你們在九年級年級的學習。老師把你們的心理歸納了一下。
1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際衝突心理。包括與老師、家長、同學的衝突，生活在一起不和諧、不協調的人際關係中主要表現：
(1)曲解老師、心理不平衡
(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲
(3)不能悦納父母，家庭關係緊張
(三)講故事，明道理。
大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什麼道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標誌就是他的心態，如果一個人的心態是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰和應付困難，那他就成功了一半。大家説一下，積極的心態有哪些?
讓學生明白要想成功，首先要有積極的心態。
1.積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等
2.林肯的失敗、成功史：(堅定的信念，積極的心態，讓林肯成功。讓學生明白，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功
(四)自我調節。
我們是九年級年級的學生，我們要學會生存，學會適應。環境無法改變，學會自我調節。我們可以改變的是自己的心境。大家説一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：
1.堅定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己。
2.自我調整，寫心理日記宣泄。
3.自我積極的暗示。
4.找老師説心理話，或找知心朋友説心事。
5.聽音樂。
6.運動等。
心理健康的主題班會教案9
一，教學目標：
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念並能夠認識到"每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的願望"。
二，教學重點：
1.追求與挫折的辯證關係。
2.聯繫實際、聯繫自我，建立起正確的"挫折觀"。
三，教學過程
一、導人
1.播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
瞭解關於"追求與挫折"的基本知識
1.提問:用自己的語言説出"什麼是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的`一種心理狀態。
(二)追求與挫折的關係
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶着問題觀看思考)
2.同學討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關係
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨着追求;不怕挫折,勇於追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學的故事"
2.小記者談採訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨着挫折的戰勝而實現"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發出的信"
2.討論寫信人遇到什麼挫折?
帶給她什麼影響?如何幫助她擺脱
消極的影響?
3.配樂幻燈一一
當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結昇華
1.電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華
2.小結全課
1)電腦幻燈一一勇於追求，不怕挫折!敢於追求，戰勝挫折!不斷追求，挑戰挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨着歌聲，滾動播放
課後作業
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點：遇到挫折時的想法、採取的對策、產生的影響)
心理健康的主題班會教案10
課題：男女兩性的智力特點
【教學目的】
引導學生認識到男、女在不同發育階段的智力差異及產生這些差異的原因
【教學過程】
活動一：學生以自身的實際情況，來談談在國小與國中階段班級、年級及自己的'成績與分佈情況（男生、女生）。
活動二：引導學生自己説説什麼是智力，智力包括哪些方面。
總結：智力包括記憶、思維、感知、語言等諸多方面。男、女兩性的智力在各個方面都表現出一定的差異，如女性的語言能力勝過男性，而男性在立意新奇，運用抽象名詞上比較更勝一籌，女性偏向於形象思維，而男性偏向於邏輯思維。
活動三：先調查學生，讓説產生男女兩性智力差異的心理及生理原因:
1、心理原因：女性的語言能力比男性發展得早，故使女性在學齡學期具有壓倒男性的優勢，因最早的學校學習集中在語言能力、符號識記方面，而這正是女性的優勢所在。隨着年齡的增長，學校學習的內容逐步向抽象、邏輯思維方面轉化，而這時的智力測驗內容多集中於這一方面，而男性智力優勢恰好反映在這一方面。許多女孩在學習內容發生轉變時，未能及時轉變以前那種形象思維的方式，從而導致成績不佳。
2、生理原因：男性染色體比X染色體要短，所攜帶的基因數也大大少於X染色體，故患遺傳病的男性絕對多於女性，使男性智力低下者大大超過了女性，男性的智力又使他們在後期的學校學習中蓋過了女性。
活動四：討論影響智力發展的因素有哪些呢？
原因：
1、父母對男孩、女孩的不同期望。
2、社會對男女形成的一套刻板印象。
3、個人的意志努力。
活動五：講故事（教師激勵學生，個人努力的沒有性別差異！）
心理健康的主題班會教案11
一、教學內容：
健康心理、身體
二、教學目標：
學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關係。
三、教學重點：
健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關係。
四、教學難點：
學生心理狀況的分析
五、教學方法：
設問法、歸納法、討論法、講授法、範例分析法
六、教學過程：
(一)導入課題
提出問題：你認為生活中最重要的是什麼？
備選答案（健康、、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等）
組織形式：小組討論、彙總（學生髮言後教師總結如下）：
同學們：隨着新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。
每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什麼是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人説成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衞生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。
(二)研討課的.內容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對於的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：
（1）心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的。
（2）心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
（3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關係和諧等。
3、中學生心理健康的內容和要求：
（1）自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。
（2）自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的衝動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。
（3）自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品
德和智慧等方面都有比較全面的瞭解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。
（4）自愛----心理健康的學生對自已的生理特徵，心理能力及自己與周圍現實的關係有的認識，個人的理想、、目標、行動能夠跟上時代的發展，並與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美醜，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悦納自己，不管周圍優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。
心理健康的主題班會教案12
一、活動名稱：
“朋友一生一起走”心理主題班會策劃案
二、活動主題：
朋友一生一起走
三、活動時間：
四、活動地點：
xxx
五、活動方式和內容：
1、採取心理小遊戲的方式和續演心理情景劇，彼此相輔相成將現實的題目演繹出來並讓大家一起解決，培養同學們的團結協作能力和增強班級凝聚力，心理輔導員和班主任的點評更能讓同學們從本次活動中感受到朋友的重要性。
2、活動總結和評價
六、設計思路和活動亮點：
本次活動以續演心理情景劇為主，小遊戲為輔，環環相扣，將現實中的題目專心理情景劇的方式表現出來，再以小遊戲的方式給同學們以啟發。本次活動將具有認可度的心理諮詢這一元素融進到本次活動，即本次活動心理輔導員和班主任也投進到整個活動過程中，能夠更好的讓同學們明白朋友的重要性和體會到本次活動的意義。
七、實施條件：
1、天氣適宜，寬敞大教室佈置的很温馨，同學們心理狀態都在一個很好的'時期。
2、時間把握的恰到好處，同學們都有時間來參與，還有班主任和心理輔導員的參加，同學們的參與度很高。
3、預備好小獎品以及活動所需的各種道具
4、心理輔導員和班主任的指導讓本次活動能夠更好的開展。
心理健康的主題班會教案13
教學目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
教學重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
教學難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
教學準備：
事先準備小品，情景設計和歌曲磁帶。
教學地點：
本班教室。
教學過程：
一、創設情景體驗煩惱：
1、揭題，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎着自行車來上班，突然，在拐彎口橫衝出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。老師扶起摔倒的自行車，揉着摔疼的腿，心裏很不愉快。你們説説這種做法對嗎?(這人既不遵守交通規則，又缺乏愛心，太不應該了。)是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱：
1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一隻兔耳朵》。
2、教師講故事。
3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱!
4、説出內心話：引導學生訴説感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導：
1、觀看心理小品，評析是非：
小品：(內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，説是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心裏，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什麼?看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、講故事：《豬八戒新傳》。
思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊!
5、情境遊戲：
《猜一猜》情節設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行。而同桌這麼死板的作文，老師卻説好多了。
教師引導(1)：你能猜出此時晶晶在想些什麼嗎?(老師處理事情不公正。同桌會拍馬屁。老師看不起我)情節設計：老師又湊到晶晶的`耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。
教師引導(2)：猜一猜老師剛才對晶晶説了什麼?(請換一個角度想問題)情節設計：晶晶跳着，笑着回到了座位上。
教師引導(3)：請同學們猜一猜，晶晶為什麼這麼高興?她是怎麼想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好。老師對我嚴格是為我好。)
6、心理體驗，
師：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳説：“太難看了!”
小藝這樣想：她覺得特別傷心。
小藝這樣想：她覺得還可以。
小藝這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的?
2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事。和同學出去玩。聽聽音樂，唱唱歌。看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。
4、享用“心理快餐”：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧!
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂，發泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!如：讀有趣的書。至少培養自己有一種興趣愛好。經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍。照鏡子，與鏡中的人説説話。到沒有人的地方大聲喊叫。在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
五、關注他人，共享快樂：
1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”教學：通過體驗教學，還沒有完全拋開教學之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際，和這次教學中瞭解的方法，鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結：今天的教學真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰在什麼時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試着為他送去快樂。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結束本次班會。
心理健康的主題班會教案14
一、活動目的：
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
二、活動重點：
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
三、活動難點：
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
四、活動時間：
20xx年x月x日活動過程：一、創設情景體驗煩惱：1、揭題，教師激情導入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎着自行車來上班，突然，在拐彎口橫衝出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉着摔疼的腿，心裏很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？2、趁機引導，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。二、學生互動，傾訴煩惱：1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎麼辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一隻兔耳朵》。2、教師故事。3、教師引導：有了煩惱，讓我們像故事中的理髮師一樣來大聲地説出自己的煩惱！4、説出內心話：引導學生訴説感到不愉快的事。三、交流方法，心理疏導：1、觀看心理小品，評析是非：小品：（內容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過來，説是李麗把小明弄倒了，就批評李麗。李麗很生氣，在學校把氣壓在心裏，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什麼？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。4、講故事：《豬八戒新傳》。思考：為什麼同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！5、情境遊戲：《猜一猜》情節設計：晶晶上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師説不行；而同桌這麼死板的作文，老師卻説好多了。教師引導（1）：你能猜出此時晶晶在想些什麼嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）情節設計：老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句，晶晶眉頭舒展開來。教師引導（2）：猜一猜老師剛才對晶晶説了什麼？（請換一個角度想問題）情節設計：晶晶跳着，笑着回到了座位上。教師引導（3）：請同學們猜一猜，晶晶為什麼這麼高興？她是怎麼想的'？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）6、心理體驗，出示：小藝買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居芳芳説：“太難看了！”小藝這樣想：。她覺得特別傷心。小藝這樣想：。她覺得還可以。小藝這樣想：。她覺得很快樂了。7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他並不是世界上最倒黴、最不幸的人，世界上很多事，取決於我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脱煩惱，增強自信，找到快樂。四、分享經驗，體驗快樂：1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你説説你遇到不開心的事情時，是怎麼調整自己的心態的？2、在小組交流會後全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脱煩惱，忘記不快，高興起來。4、享用“心理快餐”： 教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳餚吧！5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！如：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人説説話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……6、教師贈言：面對複雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。五、關注他人，共享快樂：1、小組合作，排解煩惱：開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際, 和這次活動中瞭解的方法, 鼓勵同學嘗試排解煩惱。教師引導：被幫助的同學露出笑臉時, 我看到大家都笑得很甜, 幫助別人也是一種快樂。2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小夥伴和家人，發現誰在什麼時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試着為他送去快樂。
心理健康的主題班會教案15
活動目標:
情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，樂觀向上，快樂生活，才能適應社會生活。
自助目標：
學會控制自己的情緒，掌握控制情緒、調節情緒的一些方法，儘量使自己快樂，並提倡給別人帶來快樂。
活動方案：
一、表演激趣，導入活動
今天，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看裏面是什麼嗎？
請學生從盒內抽出一張紙，並用表情把紙上寫的意思演出來，讓其他同學猜一猜，然後全班一起演一演。
二、小品表演大家談
人生就好如一個百味盒，甜、酸、苦、辣，什麼滋味都有。因此，我們每個人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗，這些都是很正常的。不知你有沒有留意，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉。這是什麼原因呢？
1、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴，他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭。
王麗為什麼事高興？丁超為什麼皺起了眉頭？
討論（大家談）：為什麼同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？
2、課堂上，你回答老師的提問，可卻答錯了，這時，你會怎麼想？又會產生什麼情緒？填一填：
三、懂得不良情緒對我們學習、生活的影響
1、想法不同，情緒差別很大。讓我們討論一下，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的？哪些想法是消悲觀的？請評議下面兩種想法：
（1）瞧他們那神祕的樣子，一定是在説我的壞話了。
（2）這次考試成績雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。
2、繼續評議：請把下面你認為合理的'想法放在“陽關大道”上，不合理的想法放在“獨木橋”上。
（1）他是我的好朋友，他就應該和我在一起，不能有其他的朋友。
（2）我對別人好，別人也應該對我好。
（3）如果我在比賽中沒有獲獎，同學們都會嘲笑我，看不起我。
（4）如果爸爸媽媽批評我，則表示對我做的有些事不滿意，並不表示他們不愛我。
四、溝通橋
（1）當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發脾氣時，你是怎麼想的？
（2）當課間與同學發生矛盾時，你是怎麼解決的？
（3）當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時，你會怎麼辦？
（4）當你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎麼做？
五、活動總結
我們在不同的地方，面對不同的人和事，就會產生不同的情緒，我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響，請同學們記住：想法不一樣，情緒不一樣，快樂不快樂，全在於自己！
