如何培養一個好的自己

如何培養一個好的自己，我們都不希望自己被社會淘汰，我們都渴望變強大，這就需要不斷的進行自我提升，給自己充充電，那麼如何培養一個好的自己？

如何培養一個好的自己1

1、遠離手機

現在出門可以不拿錢包，但絕對不能忘記手機。手機讓我們的生活越來越便捷，但我們對手機的依賴也越來越大。

有些人無時無刻都抱着手機，這不僅影響我們的身體，還讓我們無法集中注意力，工作和學習的效率大大降低。自律的第一步就是遠離手機，不需要時把手機放在離我們五步遠的地方。

2、早睡早起，作息規律

一日之計在於晨，拒絕熬夜，養成早睡早起的好習慣，讓自己有一個健康的身體，每天都精神飽滿，工作生活充滿動力，成為一個生活自律的人。

3、堅持鍛鍊身體

堅持健身100天，你會發現自己整個人生都會變得不一樣。精神好了，專注時間也變長了，無論是工作還是學習，都更高率了。不僅如此，你的身材更加迷人，你會更加愛自己。

4、養成學習的習慣

有些人在自己的工作崗位工作十年還是沒有晉升，而有些人兩三年就能做到管理層。除了個人能力外，不斷學習新技能也很重要。人一直處在安逸的環境裏，就像温水裏的青蛙，等到危險已經無法逃離。我們只有不斷學習，讓自己更有競爭力，才能更好地應對這個殘酷的社會。

5、培養興趣愛好

正如許巍歌詞裏唱的：”生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野。”人一旦有了精神食糧，就不會整天閒得胡思亂想，我們可以培養一個興趣愛好，並定期去做這件喜歡的事，讓我們可以有一個精神寄託。

6、每天閲讀

都説書籍是人類進步的階梯。我們可以通過閲讀來沉澱自己，不斷充實自己。養成每天閲讀30分鐘的好習慣，能夠讓你受益一生。

7、停止無休止的抱怨

無論你今天過的好還是壞，工作順不順利，抱怨都不能改變這個已經發生的結果。與其不停抱怨，讓自己充滿負能量，不如想辦法轉移自己的注意力，緩和一下自己崩潰的情緒，給自己設立一個小目標，讓自己有動力去改變，這樣的日子才會更加美好。

8、克服拖延

鬧鐘響了，你想着再睡5分鐘；領導催工作了，你想着離下班還早，不急；明明報了健身班，卻想着下次再去吧……這些場景是不是很熟悉！這就是可怕的拖延症，它能讓你每次都為自己的懶惰找藉口。克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

9、每天反思

曾子曰：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”懂得自省，才能快狠準地發現自己性格上的優缺點。做的好的地方，鼓勵一下自己；做的有欠缺的.地方，適當地改正自身，讓自己每一天都在進步。

10、保持好心態

我們每天都會被各種情緒包圍，有積極正面的，也有消極負面的。都説成年人的崩潰是悄無聲息的，我們更應該保持一個良好的心態，適當地釋放壓力，讓自己活得相對輕鬆一些。要記住：只要活着，就有希望。

也許對現在的你來説，要做到這十個習慣有一定的難度。 我相信，當你做到了自律，學會了堅持，你一定能擁有更加美好的人生。與朋友們共勉。

如何培養一個好的自己2

一，【保持樂觀】

永遠，我是説，永遠，積極樂觀向上的心態都是一切的前提。心態樂觀的人，他們更有可能得到幸運女神的眷顧，也更有信心做好每一件事。樂觀的人，心情自然開心愉悦，心情開心愉悦，做事情的幹勁就會油然而生。

一如劉德華在《開講啦》節目中講的發生在身邊的故事。他説，他身邊有一個朋友非常喜歡。某日，這個朋友突然對劉德華説，我想認識，你能把介紹她給我認識。劉德華聽後襬擺手答道，對不起，我劉德華不做這樣的事。

一段時間後，那個朋友突然對劉德華説，我做到了，我約出去玩。劉德華問，然後呢。然後，我去了，她沒去，我成功了一半。場下的觀眾聽後，忍不住地笑了起來。劉德華這種心態非常好，筆者也覺得這個心態很好很樂觀。如果人人都能做到這樣樂觀的心態，那麼壞心情將沒有它的容身之地了吧？

樂觀的心態人人都想要，那麼到底要怎麼做才能擁有這樣樂觀的心態呢？正確的做法是：

1，自我暗示。

每天早上醒來不斷地告訴自己，自己是最棒的。不斷提醒自己，要積極樂觀。人生苦短，樂觀的心態能讓我們的人生過得更輕鬆自在；

2，學會借力。

多與積極樂觀心態好的人在一起，多與他們聊聊天，説説話，建立深厚的友誼，學習他們身上充滿正能量的美好品質。所謂，近朱者赤；

3，往好處想。

生活不會像你想象得那麼好，也不會像你想象得那麼遭。人的脆弱和堅強都超乎你的想象。凡事多往好的方面想，這樣有利於建立自我的信心和動力；

二，【堅持讀書】

阿蘭·德波頓：偉大書籍的價值，在於能夠以比我們更加完美的方式描述這些感情和人物，它們能夠提供一些感受。我們雖然能明確認識到這些都是自己的感知，卻無法將其表達出來。

是的，而書籍的價值就是能將自己心中的感知用語言表達出來，而且是讓人們一聽就懂的語言。這也是多讀書，讀好書的意義所在。曾有一位作家説過：三日不讀書，便覺得語言乏味，面目可憎。

讀書，任何時候開始都嫌晚，不管是幼年，青年，中年，甚至是老年，都可以隨時隨地隨手拿起熱愛的書籍沉浸在知識的海洋中，遨遊，與知識來一場面對面的談話。

書中的知識，都可以給你帶來不一樣的精神享受。因為，精神食糧和物質食糧具備同等的營養價值，同樣是人體必備的。

任何書籍都不能給你帶來好運，但卻可以讓你遇見更好的自己。

書讀百遍，其義自見。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

那麼，讀書，具體要怎麼做？什麼時候讀書？讀什麼樣的書？具體做法是：

1，讀書頻率。

什麼時候讀書？如果時間允許的話，最好是保持每天讀書，且是每天讀書兩個小時以上。倘若時間有限，那麼至少讀書四十分鐘。電子書，紙質書皆可，當然了，讀紙質書的感覺或許會更好一些；

至於讀書的時間，可以每天清晨，清晨的記憶力是比較好的，其次就是晚上睡前，睡前讀書，對於某些人來甚至可以幫助更快入睡。所以，他們都會在枕邊放一本書，這就是所謂的枕邊書；

2，讀書類目。

讀什麼樣的書？這個問題的答案就需要個人的實際情況來回答。首先是從興趣愛好出發，問問自己，喜歡什麼類別的書籍，比如文學類，言情類，玄幻類，歷史類，詩歌類，工具類等，根據自己的興趣愛好來選書，這樣讀起來會更順暢也會更有收穫；

其次，可以根據自己所從事的工作，選擇工作所需要的書籍，這樣能提升自己的工作能力，和在這個領域的見解。比如如果是從事人力資源的，那就可以選擇人力資源方面的書籍；

如果是從事心理學，那就可以多讀讀心理學有關方面的書籍。多讀自己所在工作領域的書籍，能讓自己更快地成為這個領域的佼佼者，更快地升職加薪；

當然了，時間充裕的`話，最好是興趣愛好類書籍+工作領域類書籍一起讀，這樣就不會顯得你的知識太窄，你懂得的也就越多，你的知識層面就會更高。

三，【每天學習】

活到老學到老。如果這一生能把這句話發揮到極致，那麼這一生便無憾了吧？誠然，一個愛學習的人比一個人不愛學習的人更討人喜，也更有機會成功，更能成為人生的大贏家。

這個學習具體要怎麼做？且看下面這幾條建議：

1，取長補短。

在某個獨處的時候，靜下心來好好想一想，自己到底想要做什麼？想要成為什麼樣的人？確定了自己想要成為的人設以後，就自我審視，查缺補漏看看自己究竟還在哪些方面需要加把勁。

是專業知識方面？還是實戰經驗？亦或者是心態方面？然後，針對下藥，往那方面去學習。看名人的講座也好，聽領域內高人的課程也罷，總之就是要把自己的短板提升上來；

2，發展副業。

主業和副業雙管齊下，如果能做到這樣那也算是人生的一大成功。對於副業一詞，想必大家並不陌生吧？現在有不少人的有自己的副業，比如有把玩電競當作是自己副業的，有把自媒體寫作當作是副業的，也有把業餘攝影或畫畫或歌唱當作是副業的等等，這個副業可以是根據自己的興趣愛好而定，也可以是根據自己所擅長的技能。

簡而言之，如果條件允許，發展自己的副業，也是提升自己的一大體現。因為，技多不壓身。多一個副業，多一條路走，萬一哪天主業失意了，至少還有副業維持着而不至於寸步難行。

就像某些人一旦主業失業了，沒有副業的話，就斷了收入來源，然後各種負債就無能償還了。