下班以後我們可以做什麼提升自我

下班以後我們可以做什麼提升自我，比如有些人在下班後只想好好休息，喝喝茶，聊聊天，犒勞忙碌了一天的自己，但有些人卻不一樣，他會提前做好規劃，下班回到家後充分利用每一分鐘，進行不同方面的深度學習，進而實現自我提升，這邊説説下班以後我們可以做什麼提升自我。

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那如何利用下班時間來提升自己？掌握下面這七種技能，相信你的人生會從此開掛。

1、學會閲讀

閲讀，其實也是一種學習方式，跟平時的學習手段也都相差無幾。那麼，閲讀的好處到底有哪些呢？

對我而言，閲讀為我帶來了以下感受：

01、增加了個人的知識儲備

通過閲讀，我們可以彌補自己的不足，增加自己的知識儲備，提升自己的整體認知。經常閲讀和不閲讀的人差異很大，尤其在和別人談話時就可以顯現出來。

02、鍛鍊了自己的思維能力

經常讀書，可以提升你的思維能力。我們通過讀書，會了解不同的人和事，瞭解他們的思想認知，瞭解他們的處事方式……通過不斷的閲讀，我們見的多了，思維能力自然也就提升了。

03、增加了自信心，提升了氣質

最簡單的理解方式就是：書讀的多了，瞭解的知識多了，理解事情的見解不一樣了，與人交流時，你講的全面了，你的自信心也就不知不覺增加了。自信心增加，你的由內而外的氣質也就凸顯出來了。

所以每到下班回家，我的第一件事就是閲讀半小時。因為我相信，閲讀可能會改變人的一生。

2、學好英語

隨着社會經濟的快速發展，英語變得越來越重要。

首先在大學裏，英語四六級成了必考科目，其次很多公司應聘都有英語要求，熟練的英語口語表達能力會為你的工作加分不少。學好英語在哪工作都比較吃香，尤其翻譯口譯一類職業，堪稱“高薪職業”。

另外，如果你想出國深造，那麼英語就是你必會的語言之一，否則一切都是紙上談兵。

除了這些，英語在其他領域也應用的越來越廣泛。比如現在的編程學習，如果你懂英語，那麼學習編程你肯定快人一步，不但可以加深你對編程的理解，還能進行更高的運用。

所以，學好英語也是我們要掌握的技能之一。

3、學會拍攝視頻及視頻剪輯

近兩年小視頻的火爆程度大家也都已知道，小紅書平台以及其他各大平台都在強烈推薦各種視頻，也都有流量扶持。比如西瓜視頻，小紅書短視頻等等，大部分人天天都抱着手機不停刷刷刷，所以這是一個很大的切入口。

這個時候，如果你學會了拍攝視頻，並對其進行剪輯、發佈，那麼不但能增加自己的技能，還能多發展一門業餘副業，進而提高自己的生活質量。

5、學好編程

編程這幾年特別火，尤其在自媒體平台上以及工作上的作用。學習編程可以幫助我們進行信息採集，數據分析，提高工作效率等等。

目前，新媒體崗位、人事行政崗位、其他崗位等都特別需要懂編程的人。學習用Python來發展副業也是一項很吃香的事。不僅對自我提升有幫助，酬勞薪資也不低。

6、學會寫作

上面説到，閲讀是我們實現自我提升最重要的方式之一。其實，閲讀不僅可以讓我們開闊眼界，提升認知，而且閲讀還有助於我們寫作。

目前，寫作是大學生的必備技能，不管是課程報告還是畢業論文等等都要求我們有嫻熟的寫作功底。

另外，寫作也存在於我們工作的點點滴滴中。例如工作彙報，書寫文稿等等，如果你擁有良好的寫作能力，那麼你的'工作彙報也會如寫作般通順流暢、邏輯清晰。

除此之外，寫作也是我們發展自媒體這種副業的必備技能之一。比如頭條寫文章，寫微頭條，投稿等等，都需要我們有很好的寫作能力。

所以，業餘時間練習寫作也是一項迫在眉睫的事，或許將來，寫作能讓我們快速增收，實現經濟獨立。

小Tips：

提升寫作書單推薦：

1、《文案訓練手冊》

2、《寫作這回事》

3、《文案變現》

4、《金牌文案》

5、《金字塔原理》

7、學會護膚與穿搭

人靠衣裳馬靠鞍。學好穿搭肯定是你個人的加分項，不要想着內心美就行了。要知道：沒有誰願意通過邋遢的外表去了解你純潔的內心。

另外，護膚也必不可少，好的皮膚不僅減齡，還能看出一個人的生活狀態。所以20+的女生就要開始護膚了，不要等到年齡上去了再護膚，那樣還有什麼意義呢？

小Tips：

護膚穿搭方法技巧：

在頭條、小紅書等平台搜索穿搭、護膚，這時會有不同的博主推薦，跟着他們學護膚學穿搭肯定是最便捷的選擇。

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01、插花

學習插花，不僅能認識很多人，也能提高審美能力，掌握生活美學的底層邏輯。

插花是生活的藝術，能夠點綴平凡的生活。

02、烘焙

每次路過麪包店，我被香味狠狠抓住味蕾。看着別人的一雙巧手做出好看美味的糕點，也是羨慕不已。

最是美食撫人心，學會烘焙，不僅多一個愛好，還能多一個謀生的手段。

03、樂器

學習一門樂器，口琴，或者豎笛，或者尤克里裏。沉浸在一個個音符串聯的音樂世界中，聽不到窗外的喧囂。

等有了孩子，為孩子彈唱，温馨有愛的畫面。

04、畫畫

每個人都有繪畫天賦，小時候我們也曾天馬行空，塗塗畫畫。只不過伴隨長大，逐漸都是會畫畫的自己。

會畫畫的人，多了一個表達內心的方式。我見過寶媽用畫筆記錄孩子的`成長，很打動人心。

05、養生

學習養生，不僅能幫到自己，還能幫到家人。我認為養生非常值得學會，用緩和的方式來維持身心健康，身體健康了，心靈就快樂了。

06、攝影

不用相機，手機也能拍出大片。拍出好看的圖片，打造高級的朋友圈，肯定吸睛無數。

07、學編程

現在有很多編程入門課，讓編程從枯燥的學科變得有趣、容易入門。對邏輯、設計感興趣的小夥伴都可以試試哇。聽説以後國小生都要開始學編程了？學會了，以後好輔導作業呀。

08、做健康早餐

堅持每天做健康早餐，然後拍照分享，或許能成為美食博主、生活博主，順便開啟副業呢。

09、中餐

很多人去學西餐，而我覺得學中餐更有意義。學會中餐，能抓住老人和小孩的胃。學會營養、色彩搭配均衡的中餐，也是一門手藝喔。

10、學一門外語

英語也好，其他小語種也可以。學一門外語，應該是很多人下班後自我提升的首選吧。畢業後，其實我們很少用英語了，但英語這門語言不應被放棄學習。

11、種菜

對，種菜也是個健康的愛好呀。我見過有博主在陽台種花種菜，經常分享心得，後來被出版社物色，出書了。把熱愛踐行到極致，理想其實離我們很近。

12、踐行極簡生活

很多人推崇極簡生活，如果你感興趣，去踐行並且分享了，也能收穫喜愛。

13、護膚

女生到了青春期，護膚是人生大事之一。如何科學護膚？如何選擇護膚品？這裏頭的學問很大，值得深入學習。

14、編織

下班後宅家靜靜做手工，享受時間的作品。好看的作品還能賣出。

15、手賬

16、書法

字如其人。一手好字，能給人很好的印象。

17、拼圖

女星陳意涵就很喜歡拼圖。拼圖可以帶來心流體驗，帶來幸福感。

18、閲讀

19、寫作

20、ps

學會ps，可以作為副業技能。

21、茶藝

茶藝應該是個小眾愛好了，也是一門傳統文化手藝。

22、配音

聲音可以被塑造，學習配音也是個有趣的愛好。

23、下棋

下棋，鍛鍊定力和智力。

24、穿搭

如何穿搭顯身材？如何規避身材缺點？自己適合什麼風格？不如把穿搭作為一項愛好去發展，讓自己變美。

25、瑜伽

瑜伽是很健康的運動方式，帶來寧靜平和，身體柔軟。

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拒絕做“温水中的青蛙”，下班後試着去做這6件事，讓你悄悄逆襲變優秀。

以前我在一家公司做職員，工作性質比較簡單，就是上班的時候累點，下班後不用考慮工作上的事情。

下班後，回家就是躺在沙發或者牀上玩手機、電腦，不知不覺幾個小時的時間就過去了。幾乎每天如此，日復一日，平日裏正常上下班，也沒感受到職場危機。

直到有一次我們主管神情嚴肅地跟我們説，公司這幾個月來效益不太好，有可能要裁員。

那一刻我才感受到了危機，如果真的被裁，那麼接下來該怎麼辦，想當初也是很努力才進的這家公司，而現在找工作也不好找啊。

那段時間很焦慮，我們和同事們隨時有可能被約談，被裁員。想着平時自己表現雖然也不差，但是也不突出啊。自己能力平平，隨時有可能被替換。

後來很慶幸自己被留了下來，被裁的是公司另外兩位同事。其實他們的能力也不差，就是平時上班愛遲到或者早退。經過這件事後公司的同事上班都積極了起來，下班後也積極在提升自己。

很多時候我們都習慣於在一個舒適的環境裏，不願意跳出舒適圈。在危機來臨時，手慌腳亂。

相信很多人都聽過“温水煮青蛙”的故事，在生活中，我們最好不要做那隻青蛙，時刻注意提升自己，一旦危機來臨，自己才有跳出困境的能力。

那麼職場人如何提升自己，才不至於渾渾噩噩的度日呢？

下面是6件事是我和同事在做的提升自己的方法，分享給你。在下班後可以利用碎片化的時間計劃着去做，希望對你有用，讓你悄悄逆襲變優秀。

1、學習一門技能，可以是工作上的也可以是生活中的；

工作上，可以學習與工作內容相關的，比如辦公軟件，PS，視頻剪輯。或者考取與工作相關的證書比如會計職稱、人力資源管理、建造師、消防證書等。

生活上，學習做飯做菜、繪畫、鋼琴、堅持護膚、整理房間，定期斷舍離等。

2、開展副業，在工資之外給自己多添一份收入；

其實副業有許多事情可以做，只要你用心就會發現。如果你有駕照，下班後可以去做代駕。如果你懂設計，你可以去接私單，網絡上很多這樣任務。

現在自媒體發展挺好的，如果你有寫作功底或者運營能力，可以自己去開個號做自媒體。現在自媒體平台很多，微信公眾號、頭條、知乎、簡書、小紅書、百家號都是很不錯的平台。

3、運動鍛鍊身體，保持身材勻稱；

身體是革命的本錢，擁有一個健康的體魄，才能在工作上持續輸出。在運動的同時也可以發泄壞情緒，釋放精神壓力。經常運動，還能讓你的身體更輕盈更健康，身材也會更勻稱。經常運動的人，會自帶自信的光芒，和他們相處也會更愉悦。

4、學會做計劃，學會覆盤，讓自己更優秀；

這是我在做銷售的一個朋友告訴我的工作方法：下班後可以對一天的工作進行復盤，哪些地方做得好的，哪些地方需要改善的，不斷地總結。做得不好的，要想想下次再遇到相似的情況，如何做才能做得更好。

覆盤後再做第二天的計劃，把每天要做的'按輕重緩急排序列清單。這樣每天都知道自己需要做什麼，如何做得更好。

做日計劃、周計劃、月計劃，不要覺得這些繁瑣，其實花不了你多少時間，但只要能堅持下來，效果是很明顯的。

優秀的人都是在不斷地實踐中總結經驗，不斷學習中變得更好的。

5、交一些正能量志同道合的朋友，累積人脈，讓自己的路更寬闊；

多與志同道合的朋友聯絡，和正能量的人在一起，自己也會被影響，自己也變得正能量起來。志同道合的朋友，多半是能給你一啟迪的人，無論是生活還是職場。人生多一個朋友，多一條路，世事無常，平時多聯絡聯絡感情，在你困難時，也許能拉你一把。

6、適當放鬆，讓身體重新充滿能量。

結束一天的工作，相信你多多少少都有些疲憊，有的時候不要太勉強自己，適當地放鬆一下，讓身體恢復活力。你可以聽聽歌，看看電影，散步，或者安靜地讀幾頁書，讓身心放鬆下來。

下班後的時間是不多的，很多時候你要計劃着去做，不然時間一晃就是一天了。日復一日，很快就會過完這一生。因此要保持清醒，有目標地去規劃自己的下班後的時間，努力提升自己，讓自己悄悄地變優秀。當危機來臨時，有能力去應對，拒絕做“温水中的青蛙”。