春夏之交孩子易上火 可以喝涼茶嗎
亂髮脾氣是“肝火”
由於春天肝氣升發，一不小心升發過了就會造成肝火旺。成年人肝火旺表現在脾氣暴躁，其實寶寶也不例外，比如有的寶寶一哭就哭個不停，有的寶寶動不動就發脾氣，其實都是肝火旺盛的表現。除此之外，媽媽還會發現寶寶有眼屎多、睡眠不安穩等症狀。此時，媽媽可以適當給孩子吃一些偏涼的食物，如煲些蟬衣，鈎藤水、菊花，夏枯草茶等幫助清肝火。
感冒症狀是“肺火”
而寶寶的肺火旺則表現為患上鼻塞、咳嗽、流鼻涕等呼吸道方面的疾病。天氣容易冷熱變替，尤其是早晚温差大，這種外界環境容易導致寶寶產生肺火。另外，寶寶本身臟腑功能較弱，容易遭受活躍的病菌感染。加上飲食不節，水分攝入較少，增減衣服不及時等，也是引發肺火旺的常見原因。去肺火的基本原則應該是清淡飲食、多喝水，可以適當煲些雪梨瘦肉水或金銀花水給孩子喝。
口乾舌燥是“胃火”
除了肝火和肺火之外，由於寶寶的脾胃較弱，因此胃火十分常見。除了是吃了易致上火的食物之外，吃得過多導致腸胃負擔過重，也容易出現胃火。當孩子出現口乾、口臭、便祕、大便乾結等可能就是上“胃火”了。要滅胃火就要清熱清滯，最好通過飲食來調節，除了飲食清淡之外，要多吃青菜以幫助胃腸蠕動，可以給孩子吃一些萊菔子、連翹等幫助降胃火。
寶寶上火咋調理？
不能隨便喝涼茶
面對孩子上火，家長通常怎麼處理？很多家長會選擇給孩子喝涼茶。專家表示，孩子上火還是建議多從飲食起居方面進行調節，而不建議盲目通過“涼茶”降火。先不説“火源”有多種，滅火要辯證而行，過多地喝涼茶容易傷害孩子嬌嫩的脾胃，可能導致腹瀉等問題的發生。各位家長可以從以下幾點對寶寶進行調理。
選擇母乳餵養
寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。
注意日常飲食
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來説更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如説綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
