兒童春季感冒咳嗽怎麼辦？兒童感冒預防的小絕招

兒童春季感冒咳嗽怎麼辦？

我們知道，兒童春季感冒咳嗽並非都是上火所致，中醫認為，小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肅所致；內傷咳嗽是由於小孩體質虛弱，肺脾受損所致。因此，治療上應分辨病因病理，風寒者宜疏風散寒，宣肺止咳；風熱者宜疏風清熱，化痰止咳。病邪在表，應先解表，過早或不恰當使用清熱藥，會引起表邪入裏。如果家長認為孩子上火，因而服用了性多屬寒涼類的清熱藥，很容易對人體的陽氣或脾胃造成損傷，嚴重的還會令孩子的生長髮育減緩，尤其對那些體質較弱的兒童，不能隨便服用清熱敗火的中藥。

在我們看來，孩子的咳嗽感冒，治療不如預防來的更健康，補充足量的水分，少到人羣密集的地方，孩子房間應保持温暖，並增加房內的濕度，小孩運動出汗時及時更換衣服也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病，在飲食上需要特別注意維生素A、維生素C，鋅、鐵含量豐富的食物。維生素A缺乏是感冒發病高峯季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明，維生素A可增強人體的免疫力，對抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如動物肝、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、奶類等，可有效減少感冒的發生。新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進人體免疫羣抗體合成，增強免疫力，由此具有預防感冒的作用。富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復，蛋類、奶類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是，補充鐵要適宜，過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。

我們常見的兒童春季感冒咳嗽也是分為外感咳嗽，內傷咳嗽兩種的，這些病症並非單純的上火引發，而是孩子體內缺少某些物質導致，預防勝於治療，爸爸媽媽們哺乳好好利用飲食的搭配來補充孩子所需營養，通過正確的生活習慣來改善孩子的體質，增強兒童的抵抗力。

兒童感冒預防的小絕招

兒童春季感冒是一個老生常談的話題。其實不僅僅侷限於春季，各個季節也都一樣。關於感冒的成因基本上都是差不多的，只不過春季的環境更容易引發罷了。這裏的方法可以幫助大家在春季阻擊兒童春季感冒，當然也都可以拿到今後的感冒預防當中去。

1、做擦胸運動。擦胸是提高免疫力的一個途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細胞，使之處於活躍狀態而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。取坐位或仰卧位，家長用右手掌按在孩子胸骨上，適度用力上下推動，一上一下為1次，共推擦15～30次。每天起牀和晚上睡前各做1次。

2、補充益生菌。一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素的應用。即使感冒，也能減輕症狀和縮短病程。國際上常用的活菌製劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。

3、避免被動吸煙。研究證實，由於煙霧中含有能損害呼吸系統纖毛組織的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質，因此被動吸煙能削弱嬰幼兒呼吸道的纖毛組織對外界異物的清除作用，從而使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁還能抑制嬰幼兒的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治嬰幼兒呼吸道感染，就要從母親懷孕時起，直到哺乳期和整個幼兒期，儘量防止嬰幼兒被動吸煙。

4、運動加按摩。一些日常習慣的培養也能幫助孩子提高抵抗力。

5、加強營養多喝水。從目前研究的情況來看，輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些多元維生素製劑能有效增強孩子的抵抗力。此外要多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。

6、常用冷水擦手腳。冷水浴對小孩也是很好的鍛鍊。一般並不提倡給太小的孩子進行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好處的，例如洗澡後用冷水擦擦孩子的四肢，平時用冷水給孩子洗臉等。”

這些方法有些是純的避免感冒源，有的是通過提升自身免疫來預防，有的是通過合理膳食，增加營養。還有不少是經常鍛鍊，不可謂不全面。並且實施起來也並不是很困難。相信家長若是也依照着做的很全面的話，孩子一定會遠離感冒困擾。