生孩子得提前準備 專家教你分娩計劃

第一步：瞭解待產醫院的信息

1.瞭解醫院的醫療技術及護理狀況。

分娩技術、分娩量、生育觀念、制度、產科和護理水平，可提供的非藥物鎮痛的方法及分娩鎮痛麻醉，可否導樂陪產及要求，不同的分娩方式後的住院時間是多長。

事先了解一下醫院的環境是否舒適，病房有幾種類型。排隊等候的時間是否很長，是否需要往返於不同樓層做檢查，特別是喜歡獨處的準媽媽是否能夠定上單間等問題。

2.瞭解醫院的分娩方式，是否能自主選擇分娩方式，是否可以由親人陪伴分娩，分娩後是否母子同室。

3.瞭解母乳餵養的一些支持措施；出院後醫院的持續支持內容和新生兒隨訪；寶寶出生後，是否提供新生兒游泳和按摩、撫觸等服務。

4.瞭解醫院的其他服務信息，如交通的便利性和提供生活服務的具體內容。入院的程序和手續，結賬方式和時限，家人陪護和探視規則。口碑和醫療條件再好的醫院，如果太遠，也會給家人的照顧帶來很大困難。所以儘量考慮離家近的醫院。另外還要注意是否方便停車。

第二步：分娩前的早期準備。

1、瞭解分娩整體過程和步驟。第一產程：從有規律的子宮收縮起，至宮頸口完全擴張達10cm，能使胎頭娩出為至。 第二產程：從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。初產婦需半個小時到兩個小時的時間。第三產程：從胎兒娩出後到胎盤娩出為止。

2、評估孕期全程的醫療信息，瞭解在分娩早期可以有哪些支持措施以幫助分娩。

3、與醫護人員討論你的分娩計劃，瞭解可行性，運用他們豐富的實踐經驗幫助你修訂計劃，保證分娩安全。

4、準備分娩物品。例如待產包，裏面放置用於促進緩解產痛所需要的一些小物品，包括舒適的睡袍、護手霜、按摩梳子、潤脣膏、小的按摩器、保暖的棉襪子、酸味的棒棒糖，以及產程中想要的食品和飲料等等。

5、住院期間母嬰所需用品，如嬰兒用品，母乳餵養的物品等。

6、產前做好相關的分娩訓練。在孕期瞭解分娩的全過程以及可能出現的各種情況，瞭解分娩時應怎樣與醫生配合，怎樣進行減輕產痛的分娩訓練。

7、保持樂觀穩定的情緒狀態。在懷孕的過程中，孕婦要儘量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣賞音樂、必要時還可找心理醫生諮詢，進行心理治療。

第三步：分娩方式的選擇

是順產還是剖腹產？你是不是又在為選擇分娩方式而苦惱了呢。要知道，就算你產前百般糾結終於做了決定，生產時也不一定會如你所願的。到底如何分娩，這要分娩時具體情形來決定。

1、根據醫生評估和建議，結合個人意願決定分娩方式(自然分娩/剖宮產)，並考慮到分娩過程中可能出現的其他情況，制定應對措施。

2、在選擇分娩方式前，醫生也會對孕婦做詳細的全身檢查和產前檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小等。如果一切正常，孕婦就可以採取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議採取剖宮產。另外，自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

3、分娩過程是動態變化的，存在很多未知的因素，並非如計劃中那樣順利。如果因為涉及母嬰安全，醫院否決了或改變了事先制定的一些方案，應配合接受新的方案。

4、其他細節。是否和醫生商量儘量避免實施會陰側切？能否申請通過鏡子讓產婦看到分娩的全過程？願意用視頻或是記錄下分娩全過程嗎？爸爸想親自為嬰兒剪斷臍帶嗎？這些內容都可以實現考慮一下，錄入計劃之中。

第四步：瞭解該如何應對分娩疼痛

1.孕婦對分娩疼痛的預先主觀選擇常見以下幾種：

(1)強烈要求避免藥物干預，通過非藥物方式應對分娩疼痛，自然分娩。

(2)在難產或產程長時接受藥物干預。

(3)可以使用藥物鎮痛，但儘可能少。

(4)無任何個人意見，希望聽從醫護人員的指示。

(5)只要醫生允許，立即開始藥物鎮痛。

(6)害怕疼痛，主動要求儘早藥物鎮痛。

2.鼓勵推薦選擇非藥物鎮痛的應對方法：

使用分娩球，調整呼吸節奏，體味變換，熱敷或冷敷，放鬆、冥想，水療（淋浴、水中待產），集中注意力；運用各種感官刺激：味覺（例如酸味的食品），觸覺（觸摸和按摩），視覺（焦點注視法，盯視喜歡的圖片），聽覺（音樂療法），嗅覺（香薰療法）

3.藥物鎮痛方式的選擇

向孕婦介紹藥物減痛的利弊及方法。常用的方法包括：緩解疼痛的減痛藥、阻斷感覺的麻醉 藥和使孕婦安靜的鎮靜藥。分娩時的用藥須聽從醫生的安排，事先了解一些關於這類藥物的情況，然後根據當時的情況選擇一種或多種減痛的措施。

第五步：分娩後的收尾工作安排

1、安排產後家裏人員的勞動分工

寶寶出生後，產婦和寶寶都需要人來照顧，可以讓準爸發揮主力軍的才智，將人員的看護任務明確好，誰來照顧寶寶、誰來照顧新媽媽、誰來洗衣服、誰來安排一日三餐等都要有個打算。

2、聯繫好月嫂

沒有父母親戚照顧的孕媽咪，需要提前聯繫月嫂，月嫂在照顧新媽媽和寶寶方面經驗豐富，可以免去新爸爸、新媽媽在沒有老人在身邊時的不安。

4、調整自己的情緒

分娩之後患上產後抑鬱症的媽媽越來越多，所以，新媽咪提前瞭解自己將要經歷的生理變化，理性面對積極應對，提前學習一些育兒知識或護理知識，度過這一段敏感時期。