“假期綜合症”來襲讓我們幫孩子過難關

症狀1“開學恐懼症”來了

王女士，40歲

我兒子今年讀九年級了，最近總覺得他怪怪的，好像有什麼心事，整天皺着眉，不出門，也不愛説話。而且，大家在一起聊天時，一問起他要開學的事，本來挺高興的兒子，一下子就沒有了熱情，對親戚們愛理不理的。我問他作業寫得怎麼樣，他就很不耐煩地敷衍我幾句，説寫完了。可是，我知道他還沒有寫完，我不想説破傷他自尊，但是我很苦惱他為什麼對我撒謊。那天，我説陪他去買些東西，準備開學用，他就很煩躁，不想去，還嚷嚷着説“開學有什麼好準備的，又不是上大學”我讓他爸爸私下跟他聊了聊，才知道是因為要開學了心情不好，他説心裏有些莫名的恐懼，每天早上都特別不想醒來面對一些事情，擔心還有一年就要會考了，考不上重點高中怎麼辦？開學後，又有做不完的題，上不完的課，一想到就頭大。

專家：

診斷書：這位家長先不要焦躁，像你孩子這樣“想起開學就心煩”的中國小生不在少數，他對學校產生恐懼，是“開學恐懼症”的表現。

“開學恐懼症”並不是一個專用的醫學術語，只是由於近幾年此類學生較多，才形成了這樣一個説法。它的主要症狀是開學前學生情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等身體不適症狀。

“開學恐懼症”的原因是多方面的，想想看孩子在家裏安逸地過了一個月的“幸福生活”，突然又要回到緊張的學校生活中，環境的落差，導致強烈的心理反差，不高興是正常的。別説孩子了，就連我們很多大人長假過後不也是不想上班嗎？所以，家長不要過於擔心，要善於觀察自己的孩子，對症下藥。一般來説，害怕開學的孩子有4類：過於好強的優等生、成績不好的學生，以及人際交往有困難和未完成寒假作業的學生。

給家長的處方：

製造開學氣氛，幫孩子完成角色轉換。可以有意無意地跟孩子談論作業和新學期課本的情況，還可以陪孩子到新華書店找找“上學”的感覺，或者有意識地幫他打點開學的“行當”，買買文具，洗洗校服。

調整孩子的生物鐘，陪孩子早睡早起。一放假，很多孩子的作息時間都被打亂了，晚上熬夜，早上嗜睡，一旦開學很難馬上調整過來。家長應該有意識地幫孩子制定與上學時接近的作息時間表。尤其要注意，開學伊始，早上孩子起不來家長要叫一下，以免遲到，大概一週後他們就可以適應過來。

平等對待，溝通萬歲。家長要積極與孩子溝通，多把學習渲染成快樂的事情，而不是壓力。讓孩子新學期充滿信心。學會耐心傾聽孩子的真實想法，平等地對待孩子，尊重他的想法，不要一味地嘮叨和催促。教育孩子時，要特別注意語氣、語調、身體語言、眼神交流，讓他感覺到有家長陪伴在身邊鼓勵他。家長要學會給孩子“加油”，而不是“加壓”。