秋天讓孩子養成好習慣防病很重要

寶寶的身體需要媽媽來呵護，通過生活起居來幫助寶寶遠離疾病是最簡單不過的，秋天嬰幼兒鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管豐富，在疾病流行的高峯期，儘可能減少帶寶寶出入公共場所，尤其是人員密集、通風不暢的地方，以減少接觸感染源的機會。每天要定期開窗通風，每天2～3次，每次20～30分鐘，保持室內環境和空氣的清潔，寶寶每天的主要生活內容包括飲食、遊戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強寶寶的抵抗力。

除了生活起居可以保護孩子健康，他們良好的衞生習慣和定期鍛鍊也是預防疾病的好幫手。保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養成良好的洗手習慣，保持寶寶手的清潔，做好預防接種，可服用口服輪狀病毒疫苗，以減少秋季腹瀉的發生。每天至少要保證寶寶有兩小時以上的户外活動時間。對小嬰兒，可每天堅持做撫觸和被動體操。稍大一些的寶寶，尤其是4歲以上的孩子，可從夏季開始，循序漸進地進行遊泳鍛鍊，因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動。

俗話説得好，病從口入，在吃這個環節您絕對不能馬虎。多飲水，合理膳食，為寶寶提供膳食時，應儘可能做到品種多樣、定時定量、比例適當、調配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入，對於增強寶寶的機體免疫力也是必不可少的。

都説秋天是收穫的季節，您可千萬不要讓孩子收穫一身的疾病，看看寶寶秋季防病養成十大好習慣，先人一步來保護免疫力低下的寶貝，讓他們遠離傳染病的危險，原來科學呵護寶寶，就是這麼簡單。