每天對着電腦如何防輻射 學會這4招很管用

每天對着電腦如何防輻射？

1、保持皮膚的清潔和衞生

女性長時間在電腦面前的話，會導致自己的皮膚毛孔堵塞，影響了其正常呼吸，所以每天必須做好皮膚的清潔。每天面對電腦三個小時應該徹底的清洗臉部一次，保持皮膚的清潔和衞生，這樣能夠維持皮膚的光潔度和水潤。

2、每天必須塗抹隔離霜

為了防止輻射給身體造成影響，建議一定要養成塗抹隔離霜的習慣，這種護膚品能夠保護好皮膚。不能以防曬霜來代替隔離霜，防曬霜只是防止紫外線對皮膚帶來的輻射，並不能夠對抗電腦或者電子產品帶來的輻射，應該選擇隔離霜。每天對着電腦如何防輻射？每天早晨把皮膚清潔好之後塗抹好面霜及爽膚水，然後均勻的塗抹隔離霜，這樣能夠隔離各種電磁以及電腦輻射。一些隔離霜能夠修飾着不同膚色，儘量選擇質量好而且正規廠家所生產的隔離效果強的隔離霜。

3、隨身攜帶保濕噴霧劑

長時間對着電腦，肌膚很容易乾燥的，所以需要及時給肌膚補水，以避免對着電腦加快皮膚的氧化速度，會引起皮膚的暗黃和粗糙，滋生大量的黃褐斑、黑眼圈及眼袋等。另外電腦輻射也會讓皮膚失去彈性及光澤，所以一定要做好皮膚的補水保濕工作，隨身攜帶滋潤性比較好的保濕噴霧，每工作一個小時洗一次臉，然後及時使用保濕噴霧，這樣能夠維持皮膚細胞的活性，同時緩解暗黃粗糙皮膚，防止皮膚乾燥所引起的皺紋滋生。

4、多吃一些具有防輻射功效的食物

長時間對着電腦工作的人，在個人的飲食上也需要適當的注意，應該堅持多吃一些具有防輻射功效的食物。每天對着電腦如何防輻射？多吃復含蛋白質以及維生素礦物質比較豐富的蛋類奶類蘋果及香蕉等，因為裏面含有防輻射成分，能夠減少對皮膚所帶來的傷害。另外也可以多喝綠茶或者酸奶來抵禦輻射，幫助皮膚細胞的修復和再生。

温馨提示

在選擇護膚品的時候，一定要有所針對性才行，所以建議根據自己的膚質來選擇合適的洗面奶以及護膚品，晚上睡覺前必須要徹底的卸粧，防止化粧品裏面的重金屬在皮膚中殘留，堵塞毛孔，從而引起粉刺以及青春痘等。

雖然我們都知道需要防輻射，但是很多人在做起來的時候，沒有做到長期堅持，所以效果不是很好。建議長時間對着電腦的女性，在個人的飲食上多吃一些可以防輻射的食物。然後在護膚方面，可以隨身攜帶保濕噴霧劑、塗抹隔離霜等方法。晚上睡覺前，一定要徹底的卸粧，保持皮膚清潔。