5大原因會引發產後抑鬱症！

1.內分泌的改變

孕期中母體內的雌激素、孕激素、皮質激素、甲狀腺素的水平都較高，而這些能給人帶來幸福感的激素水平將隨着分娩的結束而一落千丈，完全不存在緩衝的機會，因此會讓新媽媽瞬間產生失落感，幸福感降低，心情低落，進而出現抑鬱。

2.心理素質較差

許多新媽媽在產後一時間無法接受自己身份的轉變，也無法適應多了一個寶寶之後的家庭生活新秩序，加之自身的心理素質較差，基本沒有自我調節能力。且月子期間行動受限，幾乎和外界隔絕，沒有藉助外力排解的渠道，就十分容易患上產後抑鬱。

3.生產創傷未愈

生產時留下的各種創傷沒有痊癒，身體上不適的感覺會讓新媽媽覺得委屈、不平和煩躁。如果產後恢復情況不理想，例如出現傷口感染、發炎、崩裂等，會加重新媽媽對自身健康的擔憂，甚至讓她開始質疑生寶寶這件事是否有價值，進而懷疑自己的所有選擇，感到抑鬱。

4.育兒壓力過大

新媽媽身體仍然處於恢復期，在身體狀況不佳的情況下，還需要照顧寶寶，且作為育兒新手，有太多事情需要學習，又有太多事情讓人茫然，尤其寶寶哭鬧不止時，更會有種挫敗感。加之很多事情，例如哺乳，特別是喂夜奶等家人無法代勞，就更會讓準媽媽有種孤軍奮戰的感覺，不禁心生抑鬱。

5.家人缺乏關愛

曾經，準媽媽是家庭的核心，不過寶寶的到來讓關注點的中心轉移，不免會讓新媽媽產生失落感，加之此時神經敏感，家人一點細微的負面情感表露都會在新媽媽眼中被放大。另外，從懷孕，到生產，再到產後照顧寶寶，新媽媽的付出和犧牲非常人所能理解，而無法得到家人及時肯定的情況下，新媽媽就難免會因為失落而產生抑鬱情緒。