一孕傻三年是真的嗎？ “孕傻”原因介紹

“孕傻”的主要原因

1、產後體內的雌激素下降。新媽媽產後出現健忘、注意力不集中、疲勞等這些問題，與身體內的激素變化、雌激素下降是有着直接的關係的，待身體慢慢調整後，會有所好轉。

2、睡眠休息不充足。我們都知道，產後的新媽媽們餵奶、換尿布、照顧寶寶佔用了媽媽們大部分的睡眠時間，相比產前，產後的睡眠時間實在是減少太多了，睡眠時間減少，尤其是夜晚睡不好，就會導致白天的精神狀態不佳，這也是新媽媽產後健忘的一個原因之一。

3、心思都放在了寶寶身上。產後媽媽們的注意力全都放到了寶寶身上，因此，對其他事情自然也就沒那麼上心了，所以在其他事情上面就表現得有些漫不經心和健忘。

4、越來越忙。當家裏面多了一個小寶寶之後，各種家務活真是做不完，尤其是自己帶孩子的寶媽們，不僅要照顧寶寶，還要忙碌做家務，其他的事情自然也就沒有時間和精力去關注了。

説了這麼幾個主要的產後新媽媽健忘的原因之後，那麼，有什麼好的方法可以讓新媽媽們避免健忘呢？

1、讓生活井然有序。如果避免產後太健忘呢？新媽媽們可以讓自己的產後的生活變得井然有序起來，例如，安排好自己一天的生活和活動的時間，一天都要做什麼，甚至具體到時間點，這樣忙起來就會很有規律，對於要做某事也不會太健忘了。當然了，安排好是一回事，執行起來又是另一回事，小寶寶有個突發狀況的時候媽媽就要跟着作出調整，不要讓自己太手忙腳亂。

2、產後要勤於用腦。我們經常説不動腦腦子就鏽住了，是的，產後的新媽媽們更要勤於用腦、勤於動腦，讓自己的思維更加活躍，避免太健忘。