生活中的小疏忽易引發三種疾病

疏忽一：唱歌引起自發性氣胸

原因：氣胸，是指肺和胸壁間的空隙中出現氣體，這種情況大多是由外傷或治療引起的，也有些人是在大聲唱歌時，突然感到胸口一陣刺痛，醫學上稱這種沒有誘因的發病為“自發型氣胸”

易患人羣：典型患者是身材高瘦的年輕男性，尤其是有吸煙史的男性，發病的男女比例為6：1。大多發生在劇烈體力活動之後，如抬舉重物、咳嗽、打噴嚏、大喊大笑等，突然屏氣、用力之後也會引發氣胸，這可能與此類人體型修長有關。

預防措施：平時注意防止呼吸道感染，細菌或病毒感染都會損傷肺組織而導致破裂；平時應儘量避免劇烈咳嗽和用力屏氣等動作；尤其要預防便祕，以免用力排便使腹內壓增高，繼而使肺內壓驟然升高而誘發氣胸。

疏忽二：飯後運動引發腸梗阻

原因：引起腸梗阻的原因有很多，飯後劇烈運動是其中之一。飯後食物逐漸進入腸道，使腸管重量增加，如果此時進行劇烈運動，尤其是那些需要彎腰、轉身的運動，腸管會因為自身重量而發生扭曲，出現梗阻。

易患人羣：暴飲暴食、餐後常劇烈運動以及患腸道炎症的人容易患此病。

預防措施：避免飯後劇烈運動；飯後也不要鬆腰帶，那樣做容易使腹腔內壓下降，從而限制消化器官活動，以增加器官韌帶的負荷，造成梗阻；一旦發生梗阻，可以喝生的植物油緩解症狀，成人200～250毫升，兒童80～150毫升為宜。

疏忽三：睡覺睡出頸椎病

原因：頸椎病是一種慢性勞損性疾病，坐姿不良會引起頸椎病；睡姿不正確也極易導致頸椎發生扭傷、錯位和側彎現象；靠在牀頭看書，也會損害頸椎乃至整個脊柱的正常力學平衡，以致發生病變。

易患人羣：平時久坐、坐姿不正、睡眠時姿勢不良，以及遺傳等因素都易引發頸椎病。

預防措施：睡眠時頸部不可扭曲，雙下肢應自然伸直、放鬆；平時要加強頸部鍛鍊，多做頭部和雙下肢的前屈、後伸、旋轉運動，從而增強頸肩順應頸部突然動作的能力；此外，蛙泳也是一種比較理想的鍛鍊頸椎的運動。